Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Ní fhéadfaidh aon rud uisce a athsholáthar má tá tú ag smaoineamh ar phota draíochta chun do tart a mhúchadh sa samhradh. Ach, cad faoin dara ceann is fearr? Gan dabht, leis na cothaithigh riachtanacha go léir, tagann sú siúcra ar an liosta barr deochanna ar féidir leat triail a bhaint astu sa samhradh.
Is é an sochar sláinte a bhaineann le sú siúcra a ól sa samhradh ná do chorp a fhuarú ón teas go dtí do chorp a chothú leis na cothaithigh uile a thacaíonn leis an samhradh.
Tugann an samhradh míchompord isteach ó mhion-tan craiceann go díhiodráitiú tromchúiseach agus ionfhabhtuithe. Is féidir le rud simplí cosúil le gloine sú siúcra a thógáil an chuid is mó de na fadhbanna seo a choinneáil ar shiúl.
Léigh freisin: Leigheas Sú Siúcraán chun Díolúine a Threisiú
Coinneoidh sú siúcraí tú gníomhach i rith an lae lena mhaoin a threisíonn fuinneamh. Rud tábhachtach eile ná gur féidir le hothair diaibéitis é seo a úsáid freisin gan eagla a bheith orthu go dtiocfaidh méadú neamhghnácha ar leibhéal glúcóis sa chorp.
Féadfaidh tú triail a bhaint as blasanna éagsúla de do rogha féin chun an deoch a dhéanamh níos blasta. Nuair a théann tú amach, coinnigh roinnt sú i do bhuidéal uisce.
Mar sin, téigh trí na buntáistí sláinte iontacha seo a bhaineann le sú siúcra a ól sa samhradh. Is cinnte go ndéanfaidh sú siúcra an deoch is fearr leat.
1. Hydration
Is é díhiodráitiú an tsaincheist sláinte is tábhachtaí a bheidh rompu i rith an tsamhraidh. Tá sú siúcraí ar cheann de na roghanna is fearr a shásóidh do bachlóga blas freisin. Nuair a bheidh do chorp hiodráitithe, réiteofar an chuid is mó de na saincheisteanna sláinte.
2. Leictrilítí a Athlánú
Tá sú siúcraí saibhir i cailciam, maignéisiam, potaisiam, iarann agus mangainéis. Fágann sé sin gurb é an deoch is fearr atá in ann leictrilítí a chailltear trí allas a athlánú. Coinneoidh sé seo cothromaíocht leictrilít agus uisce an choirp i riocht maith sa samhradh.
3. Déileálann sé Tuirse
Féadann an samhradh tú a dhéanamh tuirseach. Coinneoidh gloine sú siúcraí do chuid fuinnimh leis an méid ard glúcóis nádúrtha atá ann. Cuirfidh sé seo feabhas ar do chumhacht matáin agus coinneoidh sé tú gníomhach.
4. Sláinte Craicinn
Déanfaidh an samhradh do chraiceann tirim agus déanfaidh an ghaoth tirim an riocht níos measa fós. Is féidir le haigéid alfa-hiodrocsa (nó AHAanna) i sú siúcra cabhrú le do chraiceann a choinneáil sláintiúil agus gléineach. Tá sé seo ar cheann de na buntáistí sláinte is fearr a bhaineann le sú siúcra a ól sa samhradh.
5. Ae Sláintiúil
Ní féidir díthocsainiú ceart a dhéanamh ar an gcorp ach le cabhair ó ae sláintiúil. Is rogha den scoth é sú siúcraí chun d’ae a choinneáil sláintiúil. Taispeánann staidéar go gcuidíonn sú siúcra leis an ae a chosaint ar dhamáiste.
6. Feabhsaíonn Díleá
Má tá ceisteanna díleáite agat, go háirithe i rith an tsamhraidh, beidh sú siúcra mar do rogha is fearr. Is é an príomhfhachtóir an méid ard potaisiam atá ann. Seachas seo, cuirfidh sú siúcra cosc ar ionfhabhtuithe boilg agus feabhsóidh sé peristalsis.
7. Cosc ar Ionfhabhtú Tarraingt Úiréarach
Méadaíonn díhiodráitiú an baol go mbeidh ionfhabhtú conradh urinary ann. Is é sú siúcra a ghlacadh an bealach is fearr chun é seo a chosc. Is gníomhaire antaibheathach maith é nádúr alcaileach sú siúcra. Déanfaidh sé faoiseamh a thabhairt freisin maidir le pian agus ceint dhó mar gheall ar ionfhabhtú conradh urinary.
8. Cosc ar Ionfhabhtuithe Eile
Ná bíodh imní ort faoi ionfhabhtuithe sa samhradh. Bain sult as do samhradh lasmuigh gan eagla roimh ionfhabhtú. Níl le déanamh agat ach sú siúcra a ól trí huaire sa tseachtain ar a laghad. Coinneoidh sé seo an chuid is mó de na hionfhabhtuithe ag an maoin antibacterial den scoth atá ag siúcra.
Dá bhrí sin, is fearr fós na buntáistí sláinte iontacha seo a bhaineann le sú siúcra a ól sa samhradh.
