Is óltóirí móra Salach Lemon muid, agus thugamar faoi deara go bhfuil comhábhar nár chuala muid riamh roimhe seo ag an mbreithiúnas Turmeric is nuaí: luo han guo. De réir mar a tharlaíonn sé, is milseoir nádúrtha é a thuarimid a bheidh ag teacht suas ar fud na háite i mbliana. Seo an laghdú.
Cad é luo han guo? Dúchasach do dheisceart na Síne, tugtar torthaí manach ar luo han guo níos minice sna Stáit Aontaithe. Is gourd beag milis é atá saibhir i frithocsaídeoirí, agus tá sé in úsáid i míochaine traidisiúnta na Síne leis na cianta. Tá tonna sochar sláinte cruthaithe ag Luo han guo, cosúil le scornach tinn a laghdú - cruthaíodh go bhfuil sé fiú airíonna anticarcinogenic . Ach toisc go bhfuil sliocht torthaí manach níos mó ná 200 uair níos milse ná siúcra, úsáidtear luo han guo den chuid is mó mar mhilsitheoir nádúrtha.
Mar sin ... an bhfuil sé cosúil le stevia? Beagnach. Cosúil le luo han guo, tá stevia níos mó ná 200 uair níos milse ná siúcra - ach is as duilleog í, ní toradh. Cé go dtagann stevia ó fhoinse nádúrtha freisin, tá na paicéid a cheannaíonn tú sa siopa scagtha go leor i ndáiríre. Mar sin má tá tú ag iarraidh fanacht amach ó shiúcra scagtha, b’fhéidir gur rogha eile níos fearr é luo han guo.
Agus an bhfuil sé sláintiúil i ndáiríre? Deir an cothaitheoir comhtháite Maria Marlowe, a úsáideann í féin: Faigheann [torthaí manach] a binneas ní ó shiúcra, cosúil le mórchuid na dtorthaí, ach ó fhrithocsaídeoirí cumhachtacha ar a dtugtar mogrosídí, a mheitibileálann an corp go difriúil seachas siúcraí nádúrtha. Sin é an fáth, in ainneoin blaiseadh milis a bheith air, go bhfuil sé íseal-calorie agus nialas glycemic, rud a chiallaíonn nach bhfuil sé ina chúis le spike siúcra fola míshláintiúil ar an mbealach a dhéanann siúcra scagtha.
Cá bhfaighidh mé é? Tá sé beagnach dodhéanta teacht ar luo han guo íon sna Stáit Aontaithe, ach is féidir leat an milseoir pacáistithe a fháil ar líne go héasca. Molann Marlowe Milseoir Lakanto Monkfruit ($ 7) , a sholáthraíonn athsholáthar siúcra 1: 1 le húsáid go héasca in oidis. Arna dhéanamh agus déanta.
GAOLMHARA: Cad iad Nootropics agus An bhfuil siad Sláintiúil
