Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Tá a fhios againn go léir an mothúchán sin nuair a bhíonn ár mbolg trína chéile agus ag tabhairt trioblóide dúinn nach mbraitheann go hiontach ar chor ar bith. Is gnách go dtarlaíonn an cineál braite iomlán, míchompordach, dóite seo le linn béile nó dá éis. Sea, táimid ag caint faoi mhíchothú, ar a dtugtar dyspepsia freisin.
Is coinníoll coitianta é an díothú a tharlaíonn i measc fir agus mná de gach aoisghrúpa. Is é an chúis is minice leis mar gheall ar an iomarca bia a ithe, ró-thapa nó sailleacha nó spíosrach, barraíocht alcóil a chaitheamh, tobac a chaitheamh, strus agus tuirse.
Tarlaíonn indigestion freisin mar gheall ar dhálaí míochaine bunúsacha mar shiondróm bputóg irritable, ionfhabhtú boilg, GERD agus ulcers, chun cúpla a ainmniú.
De ghnáth ní cúis imní é an díleá, agus is féidir é a chóireáil le leigheasanna baile simplí a thabharfaidh faoiseamh agus nach mbeidh aon fo-iarsmaí ann. Léigh ar aghaidh chun eolas a fháil.
1. Sinséar
Is leigheas baile coitianta é sinséar a úsáidtear chun cóireáil a dhéanamh ar mhíchothú de bharr aife aigéad agus má ídíonn sé cabhróidh sé leis na hairíonna a mhaolú. Tá ceimiceáin ar a dtugtar shogaóil agus sinséar i sinséar a chabhróidh le téarnamh níos tapa an bholg [1] .
- Féadfaidh tú sinséar a chur le do bhéilí nó is féidir leat tae sinsir a dhéanamh.
2. Síolta carom
Tá comhdhúile gníomhacha cosúil le thymol agus carvacrol i síolta carom nó ajwain mar a thugtar air de ghnáth. Tá sé de chumas ag Ajwain neamhoird díleácha éagsúla a leigheas lena n-áirítear míchothú, aigéadacht, bloating, srl.
- Tar éis béilí chew taespúnóg amháin de shíolta carom agus ól uisce.
3. Síolta finéal
Tá comhdhúile gníomhacha i síolta finéal nó saunf lena n-áirítear fenchone agus anethole. Cuideoidh síolta finéal a ithe leis an ngás a bhaint den chonair gastrointestinal agus braithfidh tú níos lú faoi bhláth, agus ar an gcaoi sin faoiseamh a thabhairt duit ó dhíothú [dhá] .
- Féadfaidh tú síolta finéal a chew nó tae finéal a ól
4. Amla
Meastar gur planda míochaine tábhachtach é an spíonÚn Indiach nó an amla in Ayurveda mar gheall ar a airíonna frith-athlastacha, antipyretic, gastroprotective, analgesic agus antioxidant. Is eol do Amla cosc a chur ar dhíothú nuair a bhíonn sí tar éis béilí [3] agus maolaíonn sé freisin na hairíonna is cúis le míchothú.
- Ól sú amla gach maidin ar bholg folamh.
5. Ól uisce
Ól go leor uisce mar teastaíonn uisce ón gcorp chun cothaithigh ó bhianna agus deochanna a dhíleá agus a ionsú i gceart. Má tá do chorp díhiodráitithe, déanann sé an próiseas díleá níos deacra, rud a mhéadaíonn fadhbanna díleácha mar dhíothú.
- Ól 8 ngloine uisce ar a laghad gach lá.
6. Miontas
Tá airíonna frithmhiocróbach agus gastraistéigeach ag miontas a chabhróidh le míchothú agus fadhbanna eile a bhaineann leis an bholg a chosc nó a chóireáil.
- Is féidir leat sú duilleoga mint a ól nó duilleoga mint a chur le do bhéilí.
7. Sú aoil, sóid aráin agus uisce
De réir staidéir a foilsíodh in Iris Idirnáisiúnta na Cógaisíochta agus na nEolaíochtaí Beatha, is eol go bhfeabhsaíonn concoction sú aoil le pinch de shóid aráin measctha in uisce díleathadh agus suaiteacht boilg mar gheall ar aigéadacht tar éis béilí spíosracha a ithe [4] .
- I gloine uisce, cuir 1 tbsp de sú aoil úr agus 1 tsp de sóid aráin.
- Corraigh é agus ól an meascán.
8. Basil
Tá airíonna míochaine cumhachtacha ag Basil ar a dtugtar Tulsi freisin. Tá sé léirithe ag staidéir go n-úsáidtear basil mar leigheas baile coitianta chun cóireáil a dhéanamh ar mhíchothú éadrom agus ar fhadhbanna gastraistéigeach eile [5] , [6] .
- Boil cupán uisce agus cuir 10 duilleoga basil isteach ann.
- Lig dó fiuchadh ar feadh 10 nóiméad agus lig dó géar.
- Strain an tae chun na duilleoga a bhaint
- Cuir mil leis an tae basil chun é a bhlaiseadh agus é a ól.
9. Uisce cnó cócó
Tá meas ar chamomile mar gheall ar a airíonna frith-athlastacha, frithocsaídeacha, éadroma astringent agus leighis. Déantar luacháil ar an luibh freisin mar mhaolú díleácha agus úsáideadh í chun cóireáil a dhéanamh ar raon fadhbanna gastraistéigeach mar dhíothú, flatulence, nausea agus vomiting chun cúpla a ainmniú [7] .
- I mála cupán uisce fiuchta cuir mála tae chamomile amháin leis.
- Cuir mil le haghaidh blas.
- Ól an tae chun stop a chur le míchothú.
10. Tae chamomile
Tá meas ar chamomile mar gheall ar a airíonna frith-athlastacha, frithocsaídeacha, éadroma astringent agus leighis. Déantar luacháil ar an luibh freisin mar mhaolú díleácha agus úsáideadh í chun cóireáil a dhéanamh ar raon fadhbanna gastraistéigeach mar dhíothú, flatulence, nausea agus vomiting chun cúpla a ainmniú [7] .
- I mála cupán uisce fiuchta cuir mála tae chamomile amháin leis.
- Cuir mil le haghaidh blas.
- Ól an tae chun stop a chur le míchothú.
11. Cloves
Tá clóibh saibhir in airíonna frith-athlastacha, frith-mhiocróbacha, frith-ulóige, gastroprotective agus airíonna riachtanacha eile den sórt sin. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil sé de chumas ag sliocht clove cóireáil a dhéanamh ar mhíchothú, flatulence agus buinneach [8] .
- Chew dhá bachlóga clove chun tú a mhaolú ó indigestion.
12. Bananaí
Tá bananaí ard i vitimín B6, potaisiam, folate agus maignéisiam. Is féidir leis na cothaithigh seo cabhrú le spásmaí matáin, pian agus crampaí sa bholg a mhaolú agus is féidir leo mórchóir a chur leis an stól, rud a d’fhéadfadh buinneach a mhaolú.
- Bíodh bananaí duine nó dhó agat chun comharthaí an mhí-úsáide a mhaolú.
13. Rís
Is féidir le rís plain a ithe cuidiú le maolú a dhéanamh toisc go gcuireann sé an mórchóir ar an stól, go laghdaíonn sé pian sa bholg agus crampaí agus go n-ionsúnn sé sreabháin a bhféadfadh tocsainí a bheith iontu.
- Ith rís plain, dea-chócaráilte le linn do bhéilí.
A chur i gcrích...
Mar sin féin, d’fhéadfadh go n-oibreodh na leigheasanna baile seo chun míchothú a chosc nó a chóireáil agus ba cheart go n-imeodh na hairíonna laistigh de chúpla uair an chloig. Tá sé inmholta gan a bheith ag brath go hiomlán orthu mura bhfuil tú ag fulaingt go dona. Má mhaireann díothú ar feadh níos mó ná dhá sheachtain, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.
