Sayonara, Rothaíocht Soul.
Táimid go léir ag coinneáil ár n-mhéara trasna go mbeidh an saol - agus ballraíocht giomnáisiam - ar ais go gnáth gan mhoill, ach idir an dá linn, tá cardio fós ina riachtanas. Tá sé thar a bheith tábhachtach agus muid teoranta dár dtithe agus dár n-árasán, áit a bhfuil ceann de na spurts is mó de ghníomhaíocht laethúil ag siúl ón tolg go dtí an seomra folctha.
Easpa spreagadh éigin? Is dócha nach bhfuil i gceist le ceol ard-déine ach an méid a bheidh uait chun do sheomra suí a iompú isteach i rang cardio aistrithe. Rinneamar ár roghanna is fearr a shlánú le haghaidh cleachtaidh chaidéalaithe croí, gan aon teagascóir ag teastáil.
1. Soilse Dallóg , An Deireadh Seachtaine.
Anois seo is é an luas a bhfuilimid ag caint faoi. Tá sé iontach le haghaidh sprint treadmill nó, má tá mála pollta réidh agat, gníomh éigin cic-dornálaíochta. Ina theannta sin, líomhnaítear go bhfuil sé faoi Bella Hadid, ionas gur féidir leat d'intinn a ligean ar seachrán faoi chastacht a gcaidreamh ar-agus-as agus tú ag allais é.
2. Tagaim , Bad Bunny & J Balvin.
Cosúil le Blinding Lights, is eisiúint réasúnta nua é seo, mar sin má tá tú beagán leamh de do sheinnliosta reatha, cuirfidh sé seo suas rudaí. Tá luas beagán níos moille ag baint leis an gceann seo, mar sin b’fhéidir gurbh fhearr leat é le haghaidh géarchor nó brú aníos.
3 . Cluiche Dóiteáin i mo anam , Oliver Heldens & Céastóireachta.
Bhí an rian 2018 seo ina stáplacha club damhsa mór le roinnt míonna, agus tá sé soiléir cén fáth: mothaíonn sé úr gan imeacht ró-fhada ó vibe an urláir rince clasaiceach.
4. Grá dÚsachtach , Mabel.
Smaoinigh Ariana Grande, ach níos lú dreamy agus níos punchy. Agus má tá gnáthamh cardio nua uait, tá a rince cáilíochta TikTok, atá éasca le foghlaim, ag an bhfíseán ceoil oifigiúil.
Tuilleadh le léamh:
Bí réidh le haghaidh an tsamhraidh leis na 8 bpiocadh seo ón seoladh is déanaí ag Dagne Dover
Déanann an gléas seo do ghuthán a shláintiú go hiomlán agus a mhuirearú gan sreang
Deir siopadóirí gurb é an pota seo an hack do rís, uibheacha agus níos mó atá cócaráilte go foirfe
