Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Anirban Lahiri muiníneach roimh RBC Heritage
- Liosta de na Dearbháin Sonraí Leibhéal Iontrála go léir ó Reliance Jio, Airtel, Vi, agus BSNL
- Féadfaidh filleadh Kumbh mela cur leis an bpaindéim COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is iasc an-chothaitheach agus blasta é iasc Pomfret. Is breá le gach leannán éisc muc a chur ar an iasc seo uair amháin ar a laghad ina saolré. Ullmhaítear an t-iasc mara seo ar roinnt bealaí ar fud na hIndia agus go suimiúil, bíonn blas na n-oidis go léir chomh maith.
Sa lá atá inniu ann, tá oideas speisialta Beangáilis againn le haghaidh pomfret ar a dtugtar an pomfret shorshe nó iasc pomfret in anlann mustaird. Mar is léir ón ainm, úsáideann an t-oideas éisc seo greamaigh mustaird go flúirseach. Is ullmhúchán réasúnta éasca agus tapa é. Is é blas géire mustaird agus cumhra géar ola mustaird an chuid is ríthábhachtach den oideas.
Mar sin, seo an t-oideas d’iasc pomfret in anlann mustaird. Bain triail as.
buntáistí folctha gaile
Freastalaíonn: 3
Am ullmhúcháin: 10 nóiméad
Am cócaireachta: 15 nóiméad
Gach a theastaíonn uait
- Iasc Pomfret- 1
- Síolta mustaird buí- 2tbsp
- Gairleoige- 5-6 clóibh
- Cillíní glasa- 3
- Púdar turmeric- 1tsp
- Salann- de réir an bhlais
- Síolta cumin dubh- 1tsp
- Ola mustaird- 2tbsp
- Duilleoga coriander- le haghaidh garnish
Nós Imeachta
1. Nigh an t-iasc go maith le huisce agus gearr go cothrománach é i bpíosaí comhionanna.
2. Meilt na síolta mustaird, gairleog agus dhá chillín glas mar aon le beagán uisce i greamaigh tiubh.
scannáin grá de hollywood
3. Marinate na píosaí éisc le salann agus púdar turmeric.
4. Teas spúnóg bhoird amháin d’ola i bpanna agus Fry na píosaí éisc go dtí go casfaidh siad donn órga.
5. Nuair a bheidh sé déanta agat, aistrigh na píosaí go pláta agus coinnigh i leataobh iad.
6. Sa phana céanna, cuir spúnóg bhoird eile ola leis agus cuir na síolta cumin dubh leis. Lig dó splutter.
7. Cuir an greamaigh mustaird, salann agus púdar turmeric leis. Cócaráil ar feadh thart ar 4-5 nóiméad.
8. Ansin, cuir uisce agus na píosaí éisc leis. Measc go maith.
9. Lig don grefach fiuchadh ar feadh thart ar 2-3 nóiméad agus ansin an lasair a mhúchadh.
10. Doirt teaspoon amháin d’ola mustaird thar an iasc agus garnish le duilleoga chilli glas agus coriander.
imill tosaigh le haghaidh aghaidheanna ubhchruthacha
Tá Pomfret in anlann mustaird réidh le seirbheáil. Is oideas éisc foirfe é le dul le rís steamed.
Luach Cothaithe
Is oideas an-chothaitheach é iasc Pomfret in anlann mustaird. Tá thart ar 15 faoin gcéad de saille ann agus tá cion próitéine ann. Tá céatadán nialasach de cholesterol ann agus dá bhrí sin, tá sé go maith d’othair croí freisin.
Leideanna
Féadfaidh tú an t-oideas a ullmhú i ngnáth-ola glasraí nó olóige chun é a dhéanamh níos cothaithí.
Ós rud é gur iasc mara é pomfret, tá sé goirt amháin. Coigeartaigh an salann dá réir.
