Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Meastar go bhfuil cíoch mar ghné an-tábhachtach do mhná. Níl an chuid is mó de na mná sásta leis an gcíche a bheirtear leo. Is bealaí éagsúla iad chun méid do chíche a fheabhsú. Is féidir leat braziers padded a chaitheamh chun go mbeidh do bhrollach le feiceáil níos mó. Nó is féidir leat an chéim dhian a ghlacadh chun dul faoi mháinliacht feabhsúcháin chíche.
Ach is nósanna imeachta costasacha agus rioscaacha iad na lialanna seo nár cheart tabhairt fúthu go simplí. Tá modhanna níos nádúrtha agus níos lú riosca ann chun méid do chíche a mhéadú gan aon chostas a thabhú. Tá roinnt massages fás cíche ann ar féidir leat iarracht a dhéanamh méid do bhrollach a mhéadú go nádúrtha.
Suathaireacht Frithchuimilte
Cuimil do lámha le chéile chomh tapa agus is féidir leat chun teas agus fuinneamh a chruthú. Cuir do lámha ar do bhrollach nuair a thosaíonn do lámha ag mothú te. Tosaigh an massage fás cíche trí chuimil isteach le do lámha. Lean ort ag cuimilt timpeall do bhrollach i gciorcal. Déan cinnte go mbogann do lámh dheas i dtreo deiseal fad a ghluaiseann do lámh chlé i dtreo tuathalach. Déan an massage seo arís gach lá ar a laghad 20-30 uair ar maidin chomh maith leis an oíche.
Suathaireacht Chi
Is massage fás cíche an-tairbheach é massage chíche Chi. Freastalaíonn sé ar dhá chuspóir ag an am céanna. Massages sé chomh maith le acupressures. Tosaigh an massage trí do mhéar a chur ar do bhrollach agus brú síos ar na pointí brú seo go héadrom. Tosaigh ag bogadh do mhéar i ngluaiseacht chiorclach. Rothlaigh isteach iad. Déan cinnte go ndéanann tú 40-50 ar a laghad de na rothlaithe isteach seo uair nó dhó sa lá. Tá an massage seo den scoth chun cúrsaíocht a mhéadú agus do mhéid cíche a mhéadú.
Suathaireacht Ime Cócó
Méadóidh massage fás cíche im cócó cúrsaíocht, cuirfidh sé do bhrollach níos daingne agus méadóidh sé méid na cíche. Glac méid beag uachtar im cócó i do lámha agus rub ar an bos. Cuidíonn sé seo le frithchuimilt a sheachaint. Cuimil an uachtar thar do bhrollach i ngluaiseacht chiorclach trí bhrú a chur i bhfeidhm go réidh. Déan an próiseas seo arís uair amháin sa lá ar a laghad 50-60 uair chun na torthaí is fearr a fháil.
Suathaireacht Ola
Is féidir leat ola massage a dhéanamh chun massage fás cíche a thabhairt duit féin. Tóg 9 dtiteann d’ola Geranium agus 16 titeann d’ola Ylang Ylang i mbonn ola almón 50ml. Measc na comhábhair seo go maith. Doirt an meascán seo ar do lámha. Cuimil do lámha go réidh chun an ola a scaipeadh agus do lámha a chur ar do bhrollach. Tosaigh massaging isteach i strócanna ciorclach mall. Is bealach iontach é seo chun scaipeadh fola a fheabhsú.
Má bhraith tú feasach i gcónaí faoi mhéid do bhrollach, ansin is é seo an réiteach ar do chuid fadhbanna go léir. Má ionchorpraíonn tú na massages fás cíche seo i do ghnáthamh rialta, méadóidh méid do chíche go huathoibríoch.
