Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Tá Karwa Chauth anseo! Ar ullmhaigh tú é a cheiliúradh? Tá súil agam go bhfuil tú réidh le gúnaí nua, cosmaidí agus píosaí seodra. Chomh maith leis sin, tá súil againn go ndéanfar d’ullmhúchán don Parvati Puja freisin. I mbliana déanfar an fhéile a cheiliúradh Déardaoin, 17 Deireadh Fómhair.
Is ócáid í Karwa Chauth nó Karva Chauth a cheiliúrann tú le d’fhear céile is gaire duit. Is cinnte gur tapa deacair é, ach nuair a dhéanann tú é ar mhaithe le do mhol, déanann tú é le go leor grá.
Léigh freisin: Rudaí a theastaíonn uait le haghaidh Fasting Karva Chauth
Ar lá Karva Chauth, faigheann tú ‘Sargi’ ó do mháthair-i-dlí áit a bhfuil an pota cré líonta le torthaí tirime, milseáin, prátaí friochta, srl.
Caithfidh tú é a ithe ag breacadh an lae agus tú féin a ullmhú don lá fada troscadh. Ba chóir go mbeadh go leor uisce agus torthaí i d’aiste bia ionas go bhfanfaidh tú hiodráitithe agus fuinniúil ar feadh an lae ar fad.
Léigh freisin: Na Bealaí is Fearr le Fast le linn Karva Chauth
Caithfidh tú fanacht go dtiocfaidh an ghealach amach agus an puja a dhéanamh ansin. Mar fhocal scoir, do bhricfeasta trí uisce agus morsel bia a fháil ó d’fhear céile.
priyanka chopra óige pic
Tar éis duit troscadh don lá iomlán, tá bianna áirithe ann nach mór duit a sheachaint. Níor chóir go mbeadh rud éigin aigéadach nó olach agat. Mar sin, seo na bianna a d’fhéadfá a ghlacadh ina ionad sin chun do thapa a bhriseadh ar bhealach sláintiúil.
1. Bíodh Bia saibhir i bpróitéin agat: Baineadh do chorp le fada ó aon earraí bia. Teastaíonn próitéin uait chun do shláinte a threisiú. Is féidir le milseáin bainne nó bainne-bhunaithe cabhrú leat ansin. Is féidir leat leite coirce nó bainne soighe a ithe freisin.
2. Leachtanna: Is cinnte go mbraitheann tú lag tar éis uaireanta fada troscadh. Chun hiodráitiú a fháil, ba chóir go mbeadh go leor uisce agat. Ach ná bíodh sé le chéile, ar shlí eile, b’fhéidir go mbraitheann tú faoi bhláth. Bíodh uisce ag bearnaí rialta. Is féidir leat súnna torthaí baile nó caoineoga torthaí a bheith agat freisin chun an chothromaíocht cheart uisce a fháil i do chorp.
3. Torthaí: Beidh sé níos fearr gan torthaí a bheith agat ar bholg folamh má tá fadhb aigéadachta agat. Eile, is féidir leat babhla sailéad torthaí a bheith agat le roinnt iógart. Tá cailciam agus próitéin i iógart, atá riachtanach le fáil tar éis troscadh.
4. Milseáin: Teastaíonn glúcós uait chun do fhuinneamh a threisiú. Tar éis an puja agus an tapa a bhriseadh, is cinnte go mbeidh cóisir tí agat le taitneamh a bhaint as. Má itheann tú milseáin agus torthaí tirime, is cinnte go dtiocfaidh borradh faoi do leibhéal fuinnimh.
conas sóid aráin a úsáid ar d’aghaidh
5. Cnónna: Más mian leat milseáin a sheachaint agus tú ar aiste bia, bíodh dornán cnónna agat ina ionad. Déan teaglama le almóinní, pistachios, gallchnónna, caisiúcháin agus rísíní agus déan iad. Is borradhóirí fuinnimh foirfe iad seo. Féadfaidh tú cúpla dáta a áireamh, ach 2 nó 3 ar a mhéad.
6. Bianna Olacha: Seachain bianna olacha tar éis uaireanta fada troscadh, mar is féidir leo aigéadacht agus crá croí a chur faoi deara. Téigh i gcomhair na mbianna thuasluaite ina ionad agus déan iarracht aon earraí friochta a sheachaint. Is féidir leat dul i gcomhair bianna friochta éadomhain ina ionad.
Má tá tú ag iompar clainne nó má tá fadhbanna fisiciúla tromchúiseacha agat mar bhrú fola ard nó siúcra fola ard, ba cheart duit athmhachnamh a dhéanamh ar do chinneadh maidir le troscadh a choinneáil. Is é an bealach is fearr ná labhairt le do dhochtúir ar dtús agus féachaint an gceadaíonn sé / sí duit an tapa a urramú.
