Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Leis na cianta, bhí dátaí mar chuid d’aistí bia daoine. Is éard atá i ndátaí ná cumhacht cothaithigh cosúil le próitéin, carbaihiodráit, snáithín, saill, cailciam, iarann, sóidiam, vitimín C, agus vitimín A. Tá siad saibhir i snáithíní intuaslagtha agus dothuaslagtha agus ard i calraí i gcomparáid le torthaí tirime eile.
Sa Mheánoirthear, is iad dátaí na torthaí is minice a ithetar agus tugtar a gcuid buntáistí sláinte iontacha do na cáilíochtaí arda cothaithe atá acu.
Tá miotas ann nach gceaptar go n-itheann diaibéiteas dátaí toisc go bhfuil go leor siúcra agus calraí iontu. Thairis sin, is torthaí triomaithe iad dátaí, rud a chiallaíonn gur gnách go mbíonn a n-ábhar calraí níos airde ná torthaí úra.
Faighimid amach an féidir le diaibéiteas dátaí a ithe nó nach féidir.
An féidir le diaibéiteas Dátaí a ithe?
Chinn staidéar a foilsíodh i 2002 innéacs dátaí glycemic, a léirigh go raibh tairbhe ag baint le tomhaltas na dtorthaí seo sa rialú glycemic agus lipid i ndaoine le diaibéiteas [1] .
Léirigh staidéar eile a foilsíodh san Iris Eorpach um Chothú Cliniciúil go bhfuil innéacs íseal glycemic ag dátaí Khalas nuair a ithetar iad ina n-aonar nó i mbéilí measctha le iógart plain. Tá sé tairbheach do rialú glycemic agus lipid in othair diaibéitis [dhá] .
De réir staidéir in 2011 a foilsíodh san Iris Cothaithe, thairg dátaí sochair sláinte láidre d’othair diaibéitis nuair a ithetar iad i measarthacht in éineacht le réim chothrom bia sláintiúil.
Rinneadh an staidéar chun innéacsanna glycemic de chúig chineál dátaí a fháil amach agus léirigh an toradh nuair nár ith diaibéiteas dátaí, nár mhéadaigh a leibhéil glúcóis postprandial [3] .
De réir staidéir a foilsíodh san Iris Idirnáisiúnta um Leigheas Cliniciúil agus Turgnamhach, is féidir le dátaí cuidiú le siúcra fola a rialáil mar gheall ar a n-innéacs íseal glycemic, frithocsaídeoirí, agus snáithín. Mar sin, d’fhéadfadh dátaí ithe a bheith chun leasa daoine le diaibéiteas [4] .
Léirigh staidéar eile a foilsíodh in Iris na Ceimice Talmhaíochta agus Bia, éifeacht dhearfach dátaí ar leibhéil glúcóis fola. Áiríodh sa staidéar 10 duine a rinneadh chun 100 g dátaí a ithe in aghaidh an lae agus tar éis 4 seachtaine, níor mhéadaigh aon cheann dá siúcra fola nó tríghlicrídí [5] .
De réir Cumann Diaibéiteas Mheiriceá, ba chóir go mbeadh duine aireach maidir le méid na coda acu agus dátaí á dtomhailt.
Cé mhéad dáta is féidir le diaibéiteas a ithe in aghaidh an lae?
Is féidir le diaibéiteas 2-3 dáta a ithe in aghaidh an lae chomh fada agus a choinníonn siad nósanna itheacháin sláintiúla.
A chur i gcrích...
Mar sin, is cuma an bhfuil go leor calraí agus siúcra sna dátaí, is féidir le diaibéiteach dátaí a ithe a choinníonn smacht ar mhéid na coda.
Féach Tagairtí an Airteagail- [1]Miller, C. J., Dunn, E. V., & Hashim, I. B. (2002). Innéacs glycemic de 3 chineál dátaí.Saudi journal journal, 23 (5), 536-538.
- [dhá]Miller, C. J., Dunn, E. V., & Hashim, I. B. (2003). Innéacs glycemic dátaí agus béilí measctha dáta / iógart. An bhfuil dátaí ‘an candy a fhásann ar chrainn’?. Iris Eorpach um Chothú Cliniciúil, 57 (3), 427.
- [3]Alkaabi, J. M., Al-Dabbagh, B., Ahmad, S., Saadi, H. F., Gariballa, S., & Ghazali, M. A. (2011). Innéacsanna glycemic de chúig chineál dátaí in ábhair shláintiúla agus diaibéitis.Nutrition journal, 10, 59.
- [4]Rahmani, A. H., Aly, S. M., Ali, H., Babiker, A. Y., Srikar, S., & Khan, A. A. (2014). Éifeachtaí teiripeacha torthaí dáta (Phoenix dactylifera) ar ghalair a chosc trí mhodhnú a dhéanamh ar ghníomhaíocht frith-athlastach, frith-ocsaídiúcháin agus frith-meall. Iris idirnáisiúnta na míochaine cliniciúla agus turgnamhaí, 7 (3), 483-491.
- [5]Rock, W., Rosenblat, M., Borochov-Neori, H., Volkova, N., Judeinstein, S., Elias, M., & Aviram, M. (2009). Éifeachtaí an dáta (Phoenix dactylifera L., Éagsúlacht Medjool nó Hallawi) ag ábhair shláintiúla ar leibhéil serum glúcóis agus lipidí agus ar stádas ocsaídiúcháin serum: staidéar píolótach. Iris cheimic talmhaíochta agus bia, 57 (17), 8010-8017.
