Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Líomhnaíonn gaolta fearg COVID-19: 7 bás in ospidéal Mahalastra Nalasopara gaolta fearg easpa soláthair ocsaigine
- Praghas Samsung Galaxy M42 5G, Seoladh Físeáin Teaser Ar Líne Seoladh Go luath
- Déanann Foireann Radhe Shyam Ceiliúradh agus Mianta ‘Go leor Féilte, Grá Amháin’ le Póstaeir Fhéile le Prabhas
- IPL 2021: Míníonn Zaheer conas a úsáidfidh Indiaigh Mumbai ‘trump card’ Bumrah
- PPF nó NPS: Cé na Scóir Mar Rogha Infheistíochta Scoir Níos Fearr?
- Yamaha MT-15 Le ABS Dé-Mhuir nIocht le seoladh go gairid Praghsanna le Méadú Arís
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Tuismitheoireacht um Thoirchis Prenatal Prenatal oi-Asha Le Asha Das | Foilsithe: Dé Luain, 3 Feabhra, 2014, 20:35 [IST] Tá pasta, a dhéantar trí ghráin a bheachtú, ina phríomhchuid d’ealaín na hIodáile. Le déanaí, tá pasta tagtha chun cinn mar bhia uilíoch. Is fearr le gach aoisghrúpa agus gach náisiúntacht é. Is féidir le roinnt anlann gasta pasta agus trátaí-bhunaithe bia blasta agus líonta a dhéanamh don teaghlach ar fad gan mórán iarrachta.
Ach anois a thagann an cheist, an bhfuil pasta dona le linn toirchis? Tá cineálacha éagsúla pasta ann cosúil le pasta bán agus pasta donn. Is foinsí maithe iad carbaihiodráití casta, vitimíní A agus B agus aigéad fólach. Is fearr pasta homemade mar b’fhéidir nach bhfuil an ceann a cheannaímid ó shiopaí sláintiúil.
Is tréimhse leochaileach í an toircheas do mhná agus caithfear a bheith cúramach faoin mbia a itheann an mháthair atá ag súil leis. An bhfuil pasta dona le linn toirchis? Braithfidh an freagra air seo ar an pasta a roghnaíonn tú, an méid a roghnaíonn tú agus cé chomh minic a itheann tú é.
BIA FAST CHUN FOSTAÍOCHT A FHÁIL AGUS A ithe
Soláthraíonn pasta go leor cothaithigh agus vitimíní riachtanacha don bhean torrach. Ní bheidh iontógáil teoranta pasta ina chúis le haon riosca sláinte do bhean torrach . Coinnigh ort ag léamh chun a fháil amach an rogha maith é pasta.
Bia próiseáilte
Moltar do mhná torracha stiúradh glan ó gach cineál bia próiseáilte. Is cineál bia próiseáilte é pasta a cheannaítear i siopaí. An bhfuil pasta dona le linn toirchis? Ní má itheann tú go sláintiúil agus go baile é.
Phytates agus lectins
Tá fíteáití i bpasta a chuireann bac ar ionsú cothaithigh áirithe cosúil le sinc agus maignéisiam. Tá lectins ann freisin a ligeann bia dramhbhia isteach san fhuil. Mar sin is cinnte nach bhfuil gorging ar pasta ceart go leor le linn do thoircheas. Ach má fhaigheann tú an ghéarchúis, socraigh ar bheagán de.
Fás díobhálach baictéir
Spreagann pasta fás baictéir dhochracha agus giosta inár mbolg, mar sin caithfear iontógáil rialta pasta a sheachaint. Ith pasta sláintiúil trí miasa taobh veggie a áireamh.
Brú fola ard
Má tá do bhrú fola i ngnáthraon, lean ar aghaidh ag taitneamh as pasta i méideanna measartha. An bhfuil pasta ceart go leor le linn toirchis ina cheist imní amháin dóibh siúd a bhfuil claonadh acu le brú fola ard.
Éadulaingt glútan
Is bia é pasta atá ard i glútan. Má tá éadulaingt glútan agat, tá cúis agat i ndáiríre tomhaltas pasta a sheachaint, go háirithe le linn toirchis.
Meáchan a fháil
Má tá tú crave pasta, tá seans níos mó ann duit meáchan a fháil nach dteastaíonn, agus d’fhéadfadh deacrachtaí breise a bheith mar thoradh air sin. Mar sin arís, tá pasta ceart go leor le linn toirchis i méideanna measartha. Déan cinnte nach dtéann tú thar bord le pasta.
Inslin ard
Chun dul i gcoinne an mhéadaithe ar leibhéil siúcra fola, méadaítear an méid inslin freisin. Cuir srian leis an méid pasta a ídítear le linn toirchis. Cabhróidh sé seo leat fanacht suaimhneach gan mearbhall a bheith ort faoi ‘an bhfuil pasta dona le linn toirchis’.
Méadaíonn sé leibhéal siúcra fola
Tá pasta an-ard i carbaihiodráití, rud a fhágann go bhfuil leibhéil siúcra fola ag méadú. Má dhéanann tú cinnte nach bhfuil diaibéiteas gestational agat, ansin ní bheidh aon drochthionchar ag pasta i do réim bia le linn toirchis.
Fadhbanna gastric
Tá pasta an-íseal i snáithíní agus cruthaíonn sé foirmiú gáis sa bholg as a dtagann nausea agus vomiting. Má ghlacann tú leis i méideanna teoranta, tá pasta ceart go leor le linn toirchis.
Ailléirgí
Má tá aon ailléirgí agat le pasta, go háirithe má tá galar céiliach ort, moltar pasta a sheachaint. Tá pasta an-íseal i snáithín agus is féidir trioblóid a bheith mar thoradh ar ró-indulgence den chóireáil blasta seo.
