Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits -
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
- Cheti Chand Agus Jhulelal Jayanti 2021: Dáta, Tithi, Muhurat, Deasghnátha agus Suntasacht
- Rongali Bihu 2021: Sleachta, Mianta agus Teachtaireachtaí Is Féidir Leat a Chomhroinnt le Do Ghrá
Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits Ná Iníon
- Tugann DCGI nod d’úsáid éigeandála teoranta den vacsaín Rúiseach COVID-19 Sputnik V san India
- Margaí Níos airde i ndiaidh Carnadh Dé Luain
- Anailís PBKS vs RR Stats: Scóráil Sanju Samson an chéad haois de IPL 2021
- Greamáin Ugadi Nó Gudi Padwa WhatsApp: Conas Greamáin Ugadi a Íoslódáil, a Chomhroinnt ar WhatsApp
- Eisiach! Aisteoir Laxmii Amika Shail Ar a Pleananna Gudi Padwa: Déanfaidh mé Puran Poli Mise Don Chéad Uair
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- Next-Gen Skoda Octavia Tástáil Bhreathnaithe Gan Duaithníocht: Ag Seoladh San India Go gairid
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Sláinte Folláine Folláine oi-Denise Le Denise baptiste | Nuashonraithe: Dé Luain, 14 Meán Fómhair, 2015, 10:37 AM [IST] I measc carbaihiodráití tá siúcraí, stáirsí agus snáithín.
‘Déanann an corp iarracht gach cineál carbaihiodráití a bhriseadh síos ar an mbealach céanna, agus é mar aidhm deiridh glúcós a tháirgeadh, a úsáideann do chealla mar fhoinse fuinnimh, de réir Scoil Sláinte Poiblí Harvard.
AN BHFUIL TÚ FHIOS SEO SEO ????
Taispeánann an staidéar freisin go bhfuil snáithín eisceachtúil. Is é an chúis atá leis seo ná nach féidir leis an gcorp é a bhriseadh síos go móilíní siúcra. Gabhann snáithín trí do chorp, ag cur sláinte stéigeach chun cinn agus ag cabhrú le do leibhéil siúcra choirp a rialáil.
Bianna Indiach tá méideanna ard agus measartha carbaihiodráití ann a thagann go minic i bhfoirm grán sláintiúil iomlán chomh maith le torthaí agus glasraí úra.
Seo cuid de na bianna Indiach a bhfuil go leor carbaihiodráití iontu nár cheart duit a chur le do réim bia, féach.
Rís
Is bia stáplacha é rís san India agus tá sé ar cheann de na bianna a bhfuil go leor carbs ann freisin. Tá an líon is mó carbs ag rís bán nach bhfuil sláintiúil don chorp. Mar sin féin, is rogha níos fearr rís donn ós rud é go bhfuil sé níos sláintiúla.
Idlis
Ós rud é go ndéantar idlis as plúr ríse, tá a lán carbs ann nach bhfuil sláintiúil. Is é plúr ríse an bia is measa le hithe nuair a bhíonn tú diaibéitis.
Chickpeas
Is bia Indiach eile é chickpeas atá ard i carbaihiodráití. Má itheann tú chickpeas braitheann tú gassy agus nauseous freisin.
Corn
Seachas go leor carbs a bheith agat, is cóireáil shláintiúil é arbhar duit a ithe uair amháin ar bhealach. Is foinse mhaith snáithín, vitimín C, agus na frithocsaídeoirí lutein agus zeaxanthin é arbhar.
Kumara Nó Práta Milse
Is bia cáiliúil Indiach eile é Kumara Nó Práta Milse atá ard i carbs agus calraí. Má tá tú ar chlár meáchain caillteanas, ná cuir an bia seo le do réim bia riamh.
Ceannaigh Pleananna Árachais Sláinte is Fearr
