Conas Triphala a Úsáid le haghaidh Caillteanas Meáchan

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Díreach I

• 5 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
• 
• 6 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
• 8 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ná Iníon

• Spóirt IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
• Nuacht Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
• Airgeadas Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
• Teicneolaíocht D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
• Scannáin Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
• Gluaisteáin Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
• Oideachas Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
• Taisteal 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin

Is foirmliú traidisiúnta ayurvedic é Triphala ina bhfuil trí thoradh - Amalaki (spíonÚn Indiach), Bibhitaki (cnó bedda), agus Haritaki (myrobalan dubh). Cabhraíonn sé leis an bholg, an stéig bheag agus an stéig mhór a choinneáil sláintiúil trí na tocsainí a shruthlú amach. Téann sé seo, ar a seal, chun leasa meáchain caillteanas, feabhsaíonn sé díolúine, treisíonn sé meitibileacht agus cuireann sé cosc ​​ar ionfhabhtuithe miocróbach. San Airteagal seo, beimid ag tabhairt aghaidh ar conas meáchan a chailleadh le triphala.

10 cleas draíochta éasca

Cad é Triphala?

Is foirmle luibh ársa é Triphala a bhfuil a fréamhacha san India. Tá trí thoradh ann agus sin an fáth ar a dtugtar triphala ^[1] . Tá Amla nó spíonÚn Indiach ar cheann de na torthaí agus tá sé saibhir i frithocsaídeoirí agus glanann sé corp na tocsainí. Cuidíonn na torthaí le sláinte na briseán a rialáil, bainistíonn sé colaistéaról agus méadaíonn sé dlús cnámh.

Is é Bibhitaki an dara toradh a chuidíonn le leibhéil colaistéaróil fola a rialáil agus a choinníonn do matáin agus do chnámha sláintiúil.

Cuidíonn Haritaki le tocsainí a bhaint den chorp agus ar an gcaoi sin cuidiú le meáchan a choinneáil.

Conas a Chabhraíonn Triphala le Meáchan a chailleadh?

Gheobhaidh tú triphala i bhfoirm púdair agus táibléad. Mar a luadh thuas tá trí thorthaí i triphala agus is iad na buntáistí a bhaineann leo:

Tá Amla nó Amalaki saibhir i vitimín C, frithocsaídeoirí agus baintear tocsainí ón gcorp. Tá cion ard snáithín ag Amla a chuidíonn le dramhaíl ón gcorp a shruthlú. Tá próitéin i Amla freisin a d'fhéadfadh cabhrú le do chuid cravings a rialú. Taobh amuigh de seo, tá buntáistí sláinte eile ag amla - tá sé go maith do na scamhóga, cuireann sé cosc ​​ar anemia, neartaíonn sé díolúine agus tá airíonna athnuachana cumhachtacha aici ^[dhá] .

Is purgóideach bheith mar thoradh é Haritaki atá in ann constipation a chóireáil. Glanann sé an conradh díleá freisin agus cuireann sé deireadh le tocsainí ón gcorp. Ligeann sé seo don chóras díleá bia a phróiseáil níos gasta, rud a fhágann go gcailltear meáchan sa deireadh. Féadann sé saincheisteanna sláinte eile cosúil le néaltrú agus diaibéiteas a chóireáil ^[3] .

Tá airíonna frithocsaídeacha, frithmhiocróbach, frith-diaibéitis, frithmhiocróbach, analgesic, antispasmodic, antihypertensive agus eile ag Bibhitaki a choisceann plaic a fhoirmiú sna hartairí. Coscann Bibhitaki freisin stóráil saille agus meáchan uisce laistigh den chorp mar gheall ar aigéad galrach a bheith ann. Is comhdhúil feanólach é a bhfuil airíonna frith-otracht aige ^[4] .

Neartaíonn agus toiníonn Triphala fíocháin an colon a chabhraíonn le do mheáchan a rialú. Coinníonn sé seiceáil freisin ar do leibhéil cholesterol trí cholesterol olc, tríghlicrídí agus colaistéaról lipoprotein íseal-dlúis a laghdú. Cuidíonn sé seo le saill choirp, iontógáil calraí a laghdú agus meáchan sláintiúil a choinneáil.

Buntáistí Eile Triphala

1. Seilbh Airíonna Frith-athlastacha

Tá go leor frithocsaídeoirí i Triphala mar flavonoids, tannins, polyphenols agus saponins, vitimín C agus comhdhúile plandaí potent eile. Tá sé de chumas ag na comhdhúile seo strus ocsaídiúcháin a throid de bharr saorfhréamhacha a mbíonn galair ainsealacha mar thoradh orthu ^[5] .

Taispeánadh freisin go laghdaíonn Triphala an baol airtríteas, galar croí, aosú roimh am, srl.

2. Déileálann sé le constipation

Úsáidtear Triphala mar chóireáil nádúrtha chun leigheas a dhéanamh ar constipation. Feidhmíonn sé mar purgóideach bheith mar thoradh a ghlanann do bhroinn. Ina theannta sin, laghdaíonn sé pian bhoilg agus flatulence freisin ^[6] .

3. Féadfaidh sé Cosaint i gcoinne Ailsí

Tá frithocsaídeoirí cumhachtacha ag Triphala cosúil le polyphenols agus aigéad gallic, comhdhúil atá freagrach as troid i gcoinne ailse ^[7] .

4. Cosaint ar Ghalair Fiaclóireachta

Cinntíonn Triphala sláinte fiaclóireachta trí chosc a chur ar fhoirmiú plaic atá ina chúis choitianta le hathlasadh agus cuas guma. Laghdaíonn sé fás na mbaictéar sa bhéal freisin mar gheall ar a airíonna frithmhiocróbach agus frith-athlastach ^[8] .

Conas Triphala a Chaitheamh le Caillteanas Meáchan

Seo cúpla bealach chun triphala a ithe:

stíleanna gruaige ar ghruaig chatach

1. Púdar Triphala agus Uisce Te

• Cuir spúnóg bhoird de phúdar triphala le gloine uisce. Soak sé thar oíche.
• An lá dar gcionn, boil an t-uisce go dtí go laghdaíonn sé go leath. Lig dó fuarú agus é a ól.

2. Tae Triphala

• Boil cupán uisce agus cuir spúnóg bhoird de phúdar Triphala leis.
• Boil é ar feadh 30 soicind agus lig dó fuarú.
• Sula n-ól cuir cúpla braon de sú aoil leis.

3. Púdar Triphala agus Uisce Fuar

• Cuir 2 taespúnóg de phúdar triphala i gloine gnáthuisce.
• Soak sé thar oíche agus é a ól an chéad rud ar maidin.

4. Púdar Triphala, Cainéal agus Mil

• Cuir 1 tbsp de phúdar triphala agus bata cainéal beag le gloine uisce.
• Soak sé thar oíche agus an mhaidin dár gcionn, cuir spúnóg bhoird de mil agus é a ól.

1. [1]Peterson, C. T., Denniston, K., & Chopra, D. (2017). Úsáidí Teiripeacha Triphala i Leigheas Ayurvedic. Nuacht na míochaine malartach agus comhlántach (Nua Eabhrac, N.Y.), 23 (8), 607-614.
2. [dhá]Baliga, M. S., & Dsouza, J. J. (2011). Amla (Emblica officinalis Gaertn), sméar iontais i gcóireáil agus i gcosc ailse.European Journal of Cancer Prevention, 20 (3), 225-239.
3. [3]Ratha, K. K., & Joshi, G. C. (2013). Haritaki (myrobalan Chebulic) agus a chineálacha.Ayu, 34 (3), 331–334.
4. [4]Doan, K. V., Ko, C. M., Kinyua, A. W., Yang, D. J., Choi, Y. H., Oh, I. Y., ... & Jung, M. H. (2015). Rialaíonn aigéad Gallic meáchan coirp agus homeostasis glúcóis trí ghníomhachtú AMPK.Endocrinology, 156 (1), 157-168.
5. [5]Naik, G. H., Priyadarsini, K. I., Bhagirathi, R. G., Mishra, B., Mishra, K. P., Banavalikar, M. M., & Mohan, H. (2005). Staidéir frithocsaídeacha in vitro agus frithghníomhartha radacacha saor in aisce de triphala, foirmliú ayurvedic agus a chomhábhair.Phytotherapy Research: Iris Idirnáisiúnta atá tiomnaithe do Mheastóireacht Cógaseolaíochta agus Tocsaineolaíoch ar Dhíorthaigh Táirgí Nádúrtha, 19 (7), 582-586.
6. [6]Munshi, R., Bhalerao, S., Rathi, P., Kuber, V. V., Nipanikar, S. U., & Kadbhane, K. P. (2011). Staidéar cliniciúil ionchasach lipéad oscailte chun éifeachtúlacht agus sábháilteacht TLPL / AY / 01/2008 a mheas i mbainistiú constipation feidhmiúil. Iris Ayurveda agus leigheas comhtháite, 2 (3), 144–152.
7. [7]Mut-Salud, N., Álvarez, P. J., Garrido, J. M., Carrasco, E., Aránega, A., & Rodríguez-Serrano, F. (2016). Iontógáil Frithocsaídeoir agus Teiripe Antitumor: I dTreo Moltaí Cothaitheacha maidir leis na Torthaí is Fearr. Leigheas iarmhartach agus fad saoil cheallacha, 2016, 6719534.
8. [8]Bajaj, N., & Tandon, S. (2011). Éifeacht cuas béil Triphala agus Chlorhexidine ar phlaic fiaclóireachta, athlasadh gingival, agus fás miocróbach. Iris idirnáisiúnta taighde Ayurveda, 2 (1), 29-36.

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh