Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Níl sé éasca don chuid is mó againn meáchan a chailleadh. Éilíonn sé cothromaíocht chúramach idir caiteachas agus tomhaltas calraí.
cleasanna draíochta a fhoghlaim do na páistí
Níl i dtomhaltas calraí ach do réim bia nó an bia a itheann tú. Is é atá i gcaiteachas calraí ná do leibhéil ghníomhaíochta nó aclaíochta.
Má tá tú tuirseach de gach modh eile agus más mian leat rud éigin nua a thriail chun cúpla punt a chailleadh laistigh de sheachtain, léigh ar ...
(Ach fan ar dtús téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula mbainfidh tú triail as an bplean meáchain caillteanais seo. D’fhéadfadh drochthionchar a bheith ag aistí bia foircneacha).
Lá 1
Ith torthaí amháin. Ná roghnaigh banana. Téigh ag lorg mealbhacáin uisce, fíonchaora srl. Ól 8-12 ghloine uisce. I rith an lae, ná hith ach torthaí.
Lá 2
Ith glasraí amháin ar an dara lá. Mura féidir leat amh a ithe, ithe glasraí bruite. Roghnaigh glasraí cosúil le leitís, cabáiste, brocailí, cúcamar, bíomaí srl. Ól 8 ngloine uisce.
Lá 3
Ith torthaí agus veggies araon. Ach prátaí agus bananaí a eisiamh. Ól uisce mar is gnách (6-8 spéaclaí).
Lá 4
Ith bananaí agus ól bainne ar an lá seo. Cé mhéad bananaí agus cé mhéad bainne? Bhuel, téigh le haghaidh 8 bananaí agus 3 ghloine bainne. Roinn an béile i dtrí chuid agus ithe i rith amanna éagsúla den lá.
Lá 5
Ith cupán ríse bruite in éineacht le 6 trátaí. Ól go leor uisce.
Lá 6
Ith cupán ríse. Tar éis sin, ná hith ach glasraí don lá ar fad. Ba chóir go mbeadh iontógáil uisce 12 ghloine.
an bhfuil ubh go maith don ghruaig
Lá 7
Ith rís (1 cupán) agus veggies agus torthaí de do rogha féin. Ól 10 ngloine uisce.
Faoin 7ú lá, laghdóidh do mheáchan, tiocfaidh feabhas ar an díleá agus beidh cuma sláintiúil agus gléineach ar do chraiceann agus do chuid gruaige.
