I gcás go leor moms, tá bainne cíche cosúil le hór leachtach - is féidir le braon amháin a bheith ró-luachmhar le cur amú. Mar sin is eolas luachmhar é a bheith ar an eolas faoi conas do bhainne cíche a stóráil, a chuisniú agus a reo i gceart agus tú ag beathú cíche. Agus cad má fhágann tú bainne cíche ina shuí amach? Cathain ar chóir duit é a chaitheamh? Seo an laghdú ionas nach mbeidh tú (agus do leanbh) ag caoineadh faoi bhainne cíche millte.
Treoirlínte maidir le Stóráil Bainne Cíche
Má úsáidtear é laistigh de cheithre lá, ba chóir bainne cíche a stóráil sa chuisneoir, a mhíníonn Lisa Paladino , comhairleoir lachtaithe deimhnithe agus cnáimhseach. Mura n-úsáidtear é laistigh de cheithre lá, is féidir é a reoite ar feadh sé go 12 mhí, ach is fearr é a úsáid laistigh de shé mhí. Cuireann Julie Cunningham, diaitéiteach cláraithe agus comhairleoir lachtaithe deimhnithe, treoirlínte atá mionathraithe ar fáil, ag moladh do thuismitheoirí Riail na gCúigí a leanúint agus bainne cíche á stóráil acu: Féadfaidh sé fanacht ag teocht an tseomra ar feadh cúig uair an chloig, fanacht sa chuisneoir ar feadh cúig lá, nó fanacht sa reoiteoir ar feadh cúig mhí.
Cé chomh fada is féidir le Bainne Cíche suí amach?
Go hidéalach, ba chóir bainne cíche a úsáid nó a chuisniú díreach tar éis é a chur in iúl, ach de réir na nIonad um Rialú agus Cosc ar Ghalair, ba cheart é a dhéanamh in ann suí ag teocht an tseomra (77 ° F) ar feadh suas le ceithre huaire an chloig. Agus é á stóráil sa chuisneoir nó sa reoiteoir, tugann Paladino foláireamh nach ndéantar bainne cíche de theochtaí difriúla a chomhcheangal sa choimeádán céanna. Mar shampla, níor chóir bainne úr-phumpáilte a dhoirteadh isteach i mbotella sa chuisneoir atá fuar cheana féin nó i mbotella sa reoiteoir atá reoite cheana féin, a deir sí. Ina áit sin, déan an bainne nua-sainráite a fhuarú sula gcuirtear é le coimeádán leath-iomlán. Chomh maith leis sin, ná comhcheangail bainne cíche a cuireadh in iúl ar laethanta éagsúla.
Na Coimeádáin is Fearr le Bainne Cíche a Stóráil
Maidir le coimeádáin, bain úsáid as gloine clúdaithe nó cinn phlaisteacha crua atá saor ó BPA nó málaí stórála atá saindeartha le haghaidh bainne cíche (ná húsáid málaí ceapaire bunúsacha). Coinnigh i gcuimhne, áfach, go bhféadfadh na málaí cuimilt nó sceitheadh, mar sin b’fhearr iad a chur i gcoimeádán crua plaisteach le clúdach séalaithe agus iad ag stóráil sa chuisneoir nó sa reoiteoir.
Molann Paladino iarracht a dhéanamh freisin múnlaí silicone atá cosúil le tráidirí ciúb oighir, atá deartha chun bainne cíche a reo i gcainníochtaí beaga is féidir a phreabadh amach agus a dhíhiodráitiú ina n-aonar. Tá siad seo cairdiúil don chomhshaol agus áisiúil. Is maith an smaoineamh bainne bainne cíche a stóráil má tá leanbh óg agat, arsa Cunningham, ós rud é nach aon spraoi é do bhainne a fheiceáil ag dul síos an draein nuair nach n-ólann an leanbh é ar fad.
Le cuidiú le bainne cíche a chuirtear amú a laghdú, líon gach coimeádán stórála leis an méid a bheidh ag teastáil ó do leanbh le haghaidh beathú amháin, ag tosú le dhá nó ceithre unsa, ansin déan coigeartú de réir mar is gá.
Cuir lipéad ar gach coimeádán leis an dáta a chuir tú an bainne cíche in iúl, agus má tá tú ag pleanáil an bainne a stóráil ag saoráid cúram lae, cuir ainm do linbh ar an lipéad chun mearbhall a sheachaint. Déan é a stóráil i gcúl an chuisneora nó an reoiteora, amach ón doras, san áit is fuaire.
oiriúntóir domhain homemade do ghruaig
Conas Bainne Cíche Reoite a Láimhseáil
Chun bainne reoite a leá, cuir an coimeádán sa chuisneoir an oíche sula mbeidh sé uait nó déan an bainne a théamh go réidh trína chur faoi uisce teo nó i mbabhla uisce te. Ná déan an bainne cíche a dhíspreagadh ag teocht an tseomra.
Nuair a leádh i gceart é, is féidir é a fhágáil ag teocht an tseomra ar feadh uair an chloig go dhá uair an chloig, de réir an CDC. Má tá sé ina shuí sa chuisneoir, bí cinnte é a úsáid laistigh de 24 uair an chloig, agus ná déan é a athbheochan.
Ná déan bainne cíche a dhíspreagadh ná a théamh i micreathonn riamh, a deir Paladino. Cuireann Cunningham leis, mar a dhéantar le foirmle do naíonáin, nár cheart bainne cíche a mhicreathonnú riamh ós rud é gur féidir leis béal linbh a scaldáil, ach freisin toisc go maraíonn micreathonnú na antasubstaintí beo i mbainne na cíche atá chomh maith don leanbh.
Mar gheall air seo, is fearr úr i gcónaí, de réir Cunningham. Má tá sé ar fáil, ba chóir bainne úr-phumpáilte a thabhairt do leanbh roimh bhainne cuisnithe nó reoite. Déanann mamaí antasubstaintí do frídíní a nochtann leanbh dóibh i bhfíor-am, agus mar sin is fearr bainne cíche chun frídíní a throid nuair a bhíonn siad úr.
Ina theannta sin, forbraíonn agus athraíonn airíonna do bhainne cíche de réir mar a fhásann do leanbh; ní hionann an bainne a chuir tú in iúl nuair a bhí do leanbh ocht mí d’aois agus nuair a bhí do leanbh ceithre mhí d’aois. Mar sin coinnigh sin i gcuimhne agus tú ag reo agus ag leá do bhainne cíche.
Cathain chun Bainne Cíche a Chaitheamh
Is féidir le bainne cíche suí amach ag teocht an tseomra ar feadh suas le ceithre huaire an chloig sula gcaithfidh tú é a chaitheamh, a deir Paladino, agus deir roinnt foinsí suas le sé huaire an chloig . Ach braitheann sé seo freisin ar theocht an tseomra. Dá airde an teocht, is tapa a fhásfaidh na baictéir. Le bheith sábháilte, déan iarracht bainne cíche teocht an tseomra a úsáid laistigh de cheithre huaire an chloig. Caitheann an CDC aon bhainne atá fágtha as buidéal a úsáidtear tar éis dhá uair an chloig. Sin é toisc go bhféadfadh éilliú féideartha a bheith ag an mbainne ó bhéal do linbh.
Go ginearálta, tugaim treoir do thuismitheoirí treoirlínte a úsáid le haghaidh bainne cíche a d’úsáidfidís d’aon bhia leachtach eile, mar shampla, anraith, a deir Paladino. Tar éis anraith a chócaráil, ní fhágfá amach é ar feadh níos mó ná ceithre huaire an chloig ag teocht an tseomra agus ní choimeádfá sa reoiteoir é ar feadh níos mó ná sé go 12 mhí.
leigheasanna baile do ghruaig thirim chun bog agus silky a dhéanamh
Baineann na treoirlínte stórála bainne cíche seo le leanaí lánaimseartha a bhfuil córais imdhíonachta sláintiúla acu. Seiceáil le do dhochtúir an bhfuil aon deacrachtaí sláinte ag do leanbh nó má tá sé roimh am, agus d’fhéadfadh go mbeadh sé i mbaol níos airde ionfhabhtaithe.
GAOLMHARA: Tá Leid Bheathú Cíche Mindy Kaling do Moms Nua chomh dearfach sin
