Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Más duine atá feasach ar mheáchan tú, b’fhéidir gur chuala tú faoi dhaoine a úsáideann Dalia le haghaidh meáchain caillteanas.
Sula ndéanaimid na buntáistí a bhaineann le Dalia as meáchain caillteanas, déanaimis féachaint ar Dalia. Cruithneacht bhriste is ea cruithneacht Dalia nó bulgur, mar a thugtar air i mBéarla. Tá an-tóir ar na gráin garbh talún seo san India agus sa Mheánoirthear. San Iarthar freisin, tá an-tóir ar ithe Dalia le haghaidh meáchain caillteanas.
Ard i snáithín, próitéiní agus vitimíní B, is rogha iontach é Dalia ní amháin má tá tú ag iarraidh meáchan a chailleadh, ach freisin má tá imní ort faoi do shláinte. Creidtear go bhfuil níos mó buntáistí aige ná go leor grán mar choirce.
CAILLTEANAS MEÁCHAIN MAIDIR LEIS AG OBAIR AMHÁIN AR TREADMILL
Is féidir Dalia a bhruith go héadrom agus a úsáid i sailéid nó mar ionadach ríse, tossed le teagmháil ola agus glasraí. Is comhábhar tábhachtach é i sailéad an Mheánoirthir, Tabouleh. Roghnaíonn a lán daoine é a bheith mar leite bricfeasta, cosúil le coirce, cócaráilte i mbainne nó in uisce. Tá blas iontach air le iógart freisin.
Is iomaí buntáiste a bhaineann le Dalia as meáchain caillteanas. Breathnaímid ar an bhfáth go roghnaíonn an oiread sin daoine Dalia le haghaidh meáchain caillteanas.
Calorie íseal
Is é an rud atá iontach faoi Dalia maidir le meáchain caillteanas ná gur beag calraí atá i seirbhís amháin. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil tú ag cur ach fíorbheagán le do líon iomlán calraí. Ag an am céanna, ciallaíonn a buntáistí cothaithe agus a snáithín go bhfuil neart buntáistí á bhfáil agat ó thaobh na sláinte de.
Snáithín ard
Ní féidir an iomarca béime a chur ar na buntáistí a bhaineann le réim bia ard snáithín le haghaidh meáchain caillteanas. Cabhraíonn snáithín le díleá agus cinntíonn sé go bhfeidhmíonn do chorp go barrmhaith agus go bhfanann sé i ndea-shláinte. Thairis sin, ní féidir snáithín i do bhia a thiontú go siúcra, agus dá bhrí sin tá go leor ciall ag ithe Dalia le haghaidh meáchain caillteanas.
Moill a phróiseáil
D’fhéadfá smaoineamh go bhfuil bianna a phróiseálann agus a dhólann níos gasta i do chorp níos tairbhiúla do meáchain caillteanas, ach níl sé seo fíor. Cuireann ocras níos tapa ar bhianna a phróiseálann go tapa. Is cúis leis freisin go stóráiltear níos mó siúcra sa chorp. Ceann de na buntáistí a bhaineann le Dalia as meáchain caillteanas ná go ndéanann an corp é a bhriseadh síos agus a ionsú go mall.
Innéacs íseal glycemic
Tomhaiseann innéacs glycemic an méid siúcra a thiontaítear ó aon bhia ar leith. Dá airde an t-innéacs, is mó an siúcra. Is iad bianna innéacs íseal glycemic an ceann is fearr do dhuine atá ag iarraidh meáchan a chailleadh, agus is é sin an fáth go gcaithfidh tú Dalia a thriail le haghaidh meáchain caillteanas. Súnntear é go mall agus cabhraíonn sé le siúcra fola a chothromú i do chorp.
Próitéin ard
Is foinse próitéin den scoth é Dalia. Is é an fíorbhuntáiste a bhaineann le Dalia as meáchain caillteanas ná go dtugann sé aiste bia ardphróitéine duit, ach murab ionann agus feoil, níl saillte ann. Dá bhrí sin is foinse sábháilte, saor ó saill próitéine é agus caithfear é a áireamh i do réim bia ar an gcúis sin.
Líonadh
Mar a pléadh níos luaithe, mar gheall ar a cion ard snáithín agus a ionsú mall, fágfaidh Dalia go mbraitheann tú taitneamhach go hiomlán. Ní bheidh ocras ort chomh tapa má itheann tú arán bán nó béilí bunaithe ar rís. Beidh ort cuid i bhfad níos lú a ithe freisin mar go mbeidh tú lán - gan aon bhac ocrais gach dhá uair an chloig!
