Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is breá linn saoirse gluaiseachta ár gcosa agus ár glúine go dtí agus mura mbíonn sé teoranta. Chomh luath agus a thosaíonn duine ag dul in aois, seachas fadhbanna fisiciúla eile, bíonn pian glúine ag duine. Le cuidiú le daoine scothaosta, níl mórán de na leigheasanna baile le haghaidh pian glúine liostaithe againn.
De ghnáth tagann pian glúine i bhfoirm airtríteas, nó athlasadh i gceann amháin nó níos mó de do chuid hailt. Tá dhá phríomhchineál ann, osteo agus réamatóideach, a mbíonn tionchar ag an dá cheann ar an gcomhpháirt ar bhealaí éagsúla.
Mar sin féin, d’fhéadfadh go n-athróidh áit bheacht an phian toisc go bhféadfadh sé pian sa ghlúine glúine, i gcomhpháirt na glúine nó go bhféadfadh sé a bheith sna matáin, ligaments agus cartilage.
Anseo, luaimid duit cuid de na leigheasanna is fearr a chabhróidh leat fios a bheith agat conas fáil réidh le pian glúine. Tá na leigheasanna baile seo éifeachtach freisin maidir le fadhbanna eile a bhaineann le glúine a chóireáil, lena n-áirítear airtríteas.
1. Fínéagar leann úll Apple
Tá fínéagar leann úll Apple thar a bheith cabhrach chun pian glúine a chóireáil. Mar gheall ar mhéid mór alcaileach atá i láthair i bhfínéagar leann úll úll, cabhraíonn sé leis na heilimintí tógála agus tocsaineacha atá timpeall ar limistéar na glúine a thuaslagadh. Cuidíonn fínéagar leann úll Apple leis an bealaithe sna hailt a athbhunú, rud a ligeann duit bogadh go saor. Tóg dhá chupán uisce scagtha agus cuir dhá chupán d’fhínéagar leann úll úll leis. Anois ól an leacht seo i gcainníochtaí beaga i rith an lae. Seachas seo, is féidir leat dhá chupán d’fhínéagar leann úll úll a chur le d’uisce snámha agus an leigheas seo a úsáid go laethúil.
caithfidh siad féachaint ar scannáin do dhéagóirí
2. Sinséar
Is leigheas éifeachtach é sinséar a ligfidh duit do scíth a ligean agus pian glúine a chóireáil go héifeachtach freisin. Mar gheall ar airíonna frith-athlastacha a fhaightear i sinséar, cruthaítear go bhfuil sé an-éifeachtach chun fadhbanna glúine a chóireáil agus pian a chóireáil mar gheall ar airtríteas, brú matáin nó gortú. Cruthaíonn sinséar go bhfuil sé éifeachtach chun an pian a chóireáil agus cabhraíonn sé freisin leis an athlasadh a laghdú. Tóg fréamh sinsir amháin agus é a fhiuchadh ar feadh 10 nóiméad i 2-3 chupán uisce. Lig don uisce fiuchadh go dtí go n-athraíonn an t-uisce a dhath go buí pale. Anois, cuir spúnóg amháin de mil agus líomóid leis an meascán. Ól an tae sinsir seo dhá nó trí huaire sa lá. Is féidir leat massage a dhéanamh freisin ar do cheantar athlastach le cabhair ó ola sinsir.
3. Turmeric
Cruthaíonn turmeric a bheith éifeachtach agus cóireáil nádúrtha chun pian glúine a chóireáil. Mar gheall ar cheimiceán ar a dtugtar curcumin, tá airíonna frith-athlastacha agus frithocsaídeacha ann a chabhraíonn le pian a chóireáil. De réir tuairiscí, deirtear go bhféadfadh turmeric moill a chur ar dhul chun cinn airtríteas réamatóideach, atá ar cheann de na príomhchúiseanna le pian glúine. Glac leath spúnóg de turmeric agus cuir le cupán amháin uisce fiuchta é. Anois, cuir spúnóg amháin de mil leis an uisce seo a bhlaiseadh agus taitneamh a bhaint as dhá uair sa lá. Seachas seo, is féidir leat 250 go 500 mg de capsúil turmeric a thógáil freisin chun an fhadhb a chóireáil go hiomlán.
4. Ola mustaird
Cuidíonn ola mustaird le glúine pianmhar a chóireáil agus cabhraíonn sé freisin leis an athlasadh ar na glúine a ísliú. Seachas seo, cabhraíonn ola mustaird le scaipeadh fola sa chorp a fheabhsú, agus ar an gcaoi sin an pian a mhaolú agus oibriú mar leigheas baile an-deas le haghaidh pian glúine. Glac dhá nó trí spúnóg d’ola mustaird agus cuir cúpla gairleog mionghearrtha leis an ola. Anois, teas an ola go dtí go casfaidh an gairleog donn. Lig don mheascán do ghlúine a fhuarú agus a massage leis an tuaslagán seo. Ansin, clúdaigh na glúine le caipín plaisteach, ionas nach dtiocfaidh an t-aer i dteagmháil leis na glúine. Déan é seo ar feadh dhá nó trí huaire sa lá.
5. Salann Epsom
Tá sulfáit mhaignéisiam i salann Epsom a chabhraíonn le faoiseamh maith a thabhairt ón bpian glúine. Oibríonn maignéisiam sa salann epsom mar scíth a ligean ar na matáin nádúrtha a chabhraíonn le barraíocht sreabhán a bhaint as na glúine, agus sin an t-aon chúis atá taobh thiar de ghlúine agus hailt inflamed. Ní mór duit cupán amháin salann epsom a chur leis an uisce fiuchta agus é a mhúscailt go maith. Ansin, sáith na glúine sa tuaslagán ar feadh 15 nóiméad. Déan é seo trí nó ceithre huaire in aghaidh an lae go dtí go bhfaighidh tú faoiseamh iomlán ón bpian.
