Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is féidir le toircheas saol bean a chasadh bun os cionn ar an mbealach is áille. Mar sin féin, in éineacht le hathruithe mothúchánacha agus hormónacha laistigh de, is iomaí athrú fisiceach a théann bean torrach tríd - rud nach mbíonn chomh hálainn uaireanta. Is gearán measartha coitianta é Heartburn, a théann i bhfeidhm ar idir 17 faoin gcéad go 45 faoin gcéad de na mná torracha go léir.
Cad is cúis le dó croí le linn an toirchis?
Ar a dtugtar freisin indigestion nó aife aigéad, tá heartburn coitianta le linn toirchis. Is féidir é a bheith ina chúis le hathruithe hormónacha, bianna áirithe agus an leanbh atá ag fás ag brú i gcoinne an bholg [1] . Is féidir le heartburn le linn toirchis a bheith ina chúis le ceint dhó nó pian sa chófra, mothú iomlán, trom, nó faoi bhláth, burping leanúnach nó belching agus mothú nó a bheith tinn [dhá] .
De ghnáth, tagann comharthaí heartburn le linn toirchis chun cinn go gairid tar éis ithe nó ól. Féadfaidh tú comharthaí a fháil ag pointe ar bith le linn do thoircheas, ach bíonn siad níos coitianta ó 27 seachtaine ar aghaidh [3] .
oiriúntóir domhain homemade do ghruaig thirim
Toisc go bhféadfadh aife aigéad nó dó croí a bheith míchompordach go leor do mháthair atá ag súil leis, uaireanta a mbíonn drochthionchar aige ar an toircheas freisin, forordaíonn dochtúirí cógais chun an rud céanna a chosc. Mar sin féin, toisc nach dtugann cógais den sórt sin ach faoiseamh gearrthéarmach, agus aigéadacht ag teacht ar ais chomh luath agus a théann éifeacht an chógais as feidhm, is rogha eile i bhfad níos sábháilte é bealaí nádúrtha a lorg chun cur in aghaidh aife aigéad. [4] .
Cé go soláthraíonn antacids faoiseamh sealadach, ba cheart cógais a sheachaint a oiread agus is féidir le linn toirchis. Roinnt leigheasanna baile le haghaidh heartburn le linn toirchis Is iad seo a leanas:
1. Sú líomóide
Dearbhaíonn dochtúirí agus gínéiceolaithe gur féidir líomóid a chóireáil go héifeachtach. Neodraíonn líomóid, nuair a dhéantar é a ionghabháil, na súnna agus na haigéid gastracha a neodrú, agus ar an gcaoi sin cruthaítear timpeallacht alcaileach a rialaíonn aife aigéad [5] . Ar an gcúis seo, is réiteach gasta é líomanáid nó sú líomóide agus tú ag fulaingt le crá croí le linn toirchis.
marcanna dubha ar aghaidh conas a bhaint
2. Sinséar
Ag gníomhú dó mar tonic, úsáideann luibheolaithe na Síne go forleathan sinséar chun cóireáil a dhéanamh ar ailments éagsúla a bhaineann leis an bholg agus leis an díleá [6] . Chun faoiseamh a fháil ó heartburn, is féidir le bean torrach ídiú go sábháilte tae sinsir ullmhaithe ag sáithithe píosa beag sinséar amh in uisce te [7] . Cuir beagán siúcra leis, más gá. Féadann an concoction seo faoiseamh a thabhairt ó dhó croí.
3. Almóinní
Is féidir le hól cúpla almóinní (5-8) tar éis gach béile cuidiú le maolú croí a tharlaíonn le linn toirchis. Is féidir le almóinní cuidiú leis na súnna sa bholg a neodrú, rud a d’fhéadfadh faoiseamh ó chroí nó fiú a chosc [8] . Óil bainne almond Tá sé cruthaithe freisin go gcuidíonn sé le hairíonna heartburn a mhaolú.
4. Papaya
Deir gínéiceolaithe gur féidir le hithe papaya úr, triomaithe nó reoite-triomaithe cabhrú le faoiseamh croí a mhaolú do roinnt mná [9] . Spreagann an toradh trópaiceach seo díleá, maolaíonn sé indigestion mar gheall ar an einsím papain agus chymopapain a bheith ann, a bhriseann síos próitéiní agus a mhaolaíonn an boilg.
5. Tae Luibhe
D’fhéadfadh tae luibheanna sinsir, chamomile agus dandelion saor ó chaiféin a ól cuidiú le faoiseamh croí a mhaolú [10] . Meastar go bhfuil airíonna maothaithe na luibheanna seo sábháilte le linn toirchis.
Nóta : Má bhí fuiliú ar bith ort, is fearr tae sinsir a ól go measartha, toisc go bhfuil ceimiceáin ann a fhéadann téachtadh a mhoilliú.
conas gruaig damáiste a dheisiú go tapa
Réamhchúram : Bí cinnte, áfach, seiceáil le do sholáthraí cúraim sláinte sula nglacfaidh tú aon luibheanna nó tae luibhe agus tú ag iompar clainne.
6. Fínéagar leann úll Apple
Tugann staidéir le fios go bhféadfadh fínéagar leann úll úll cabhrú le mná torracha a bhfuil crá croí orthu, nár fhreagair go maith le hantaiginí thar an gcuntar [aon cheann déag] . Is minic a dhéantar neamhaird air mar gheall ar a nádúr aigéadach, tá fínéagar leann úll úll neodrach go leor ionas gur féidir leis an aigéad sa bholg a mhaolú. Caolaigh spúnóg bhoird amháin de fhínéagar leann úll úll i cupán uisce amháin agus é a ól uair amháin sa lá le haghaidh faoisimh nádúrtha heartburn.
7. Guma
Cé gur cosúil go bhfuil sé ró-shimplí le bheith éifeachtach, is féidir le guma coganta rialú croí a dhéanamh. Maidir le guma coganta, téann ár faireoga salivary thar fóir, ag táirgeadh níos mó seile. Nuair a shroicheann an iomarca seile seo an boilg, déanann sé na haigéid a neodrú go héifeachtach, agus ar an gcaoi sin seiceáil croí [12] .
Luaitear thíos cuid de na bealaí eile trínar féidir le bean torrach na hairíonna croí a bhainistiú.
Athruithe aiste bia : Is féidir le hathruithe beaga ar an réim bia srian a chur go héifeachtach le tarlú croí i measc na mban torracha. Toisc gur cruthaíodh go spreagann deochanna caiféinithe, miasa spíosúla agus bia olach croíbhriste, is féidir aigéadacht a sheachaint go mór aigéadacht a laghdú [13] .
Resting : Caithfidh tú luí síos agus do chorp uachtarach a ardú chuige seo agus is dócha gurb é an bealach is tapa agus is éasca chun faoiseamh a fháil ó dhó croí. Seiceálann an corp uachtarach agus é ag luí síos aife aigéad boilg chuig an éasafagas, agus ar an gcaoi sin laghdaítear an croí [14] .
conas ribí bána a leigheas
Ag siúl : Ag dul i gcomhair a 10-nóiméad siúl leathuair an chloig tar éis béile díleá a chur chun cinn, rud a chiallaíonn beagán níos lú brú ar do bholg agus ar an gcaoi sin cosc a chur ar theacht na hairíonna de heartburn [cúig déag] .
Ar Nóta Deiridh…
Is féidir le hathruithe ar do réim bia agus ar do stíl mhaireachtála cabhrú le do chuid comharthaí heartburn a rialú. Maidir le cóireáil agus rialú dó croí le linn toirchis, áirítear ar na céimeanna is féidir a ghlacadh cógais, modhnuithe ar stíl mhaireachtála agus bainistíocht aiste bia. I measc na gcógas a thugtar chun dul i ngleic le dó croí i mná torracha tá sucralfate nó antacids.
De ghnáth, bíonn sé idirghabháil ann a fhéadann dul i ngleic le fadhb an chroí i measc na mban torracha - antacids le hailgináití nó gan iad, srian a chur ar iontógáil caiféin, tomhaltas bianna sailleacha a laghdú, ceann na leapa a ardú agus é ina luí, an méid a laghdú chomh maith le minicíocht béilí.
