Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Níor thuairiscigh trí dhuine dhéag aon bhásanna COVID-19 le 24 uair an chloig anuas
- IPL 2021: Kumar Sangakkara lauds Royals óg Riyan Parag agus Chetan Sakariya
- Tugann Mavenir Réiteach Imeall Hyperconverged AI-On-5G Conas a rachaidh sé chun sochair d’fhiontair?
- Tástálacha Aisteoir Shaadi Mubarak Manav Gohil Dearfach Do Dhéantóirí COVID-19 atá ag Obair ar bheagán Rianta Comhthreomhara
- B’fhéidir nach é Stoic Toradh Ard Díbhinne an Rogha Ceart: Seo an Fáth
- Yamaha MT-15 Le ABS Dé-Mhuir nIocht le seoladh go gairid Praghsanna le Méadú Arís
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Sláinte Cothú Cothú oi-Fhoireann Le Soumik Ghosh | Nuashonraithe: Dé hAoine, 18 Bealtaine, 2018, 12:23 [IST] Níl aon dabht ach go bhfuil babhla sailéid torthaí agus glasraí ar cheann de na béilí is fearr a theastaíonn uait chun tú féin a bhacadh. Mar sin, siúlann tú síos go dtí do chuisneoir, tabhair amach na torthaí agus na glasraí sailéid go léir atá ann, déan iad a chopáil, aol a fháscadh, cuir braon salainn leis agus coriander a sprinkle. Arna dhéanamh agus creideann tú go bhfuil sé ar an gceann is sláintiúla riamh. Ach coinnigh ort! An é seo i ndáiríre an bealach ceart le sailéad torthaí a dhéanamh?
B’fhéidir nach bhfuil! Is cuma cé chomh saibhir is a d’fhéadfadh foinse vitimíní agus cothaithigh a bheith ann, tá réimeanna ar leith le leanúint agus iad á n-ithe chun na buntáistí sláinte is fearr is féidir a chinntiú. Níl gach teaglaim torthaí sábháilte - tá fo-iarsmaí tromchúiseacha ag cuid acu freisin. Sea! Braitheann sé ar luas an díleá le haghaidh torthaí agus glasraí éagsúla. Is dócha go bhfuil go leor tréscaoilteacht agus teaglaim atá á ndéanamh agat ag cur bac ar an díleá agus an comhshamhlú is fearr is féidir.
Sula dtéann tú ag iarraidh babhla torthaí nó sailéad, ba cheart duit do chuid torthaí a chatagóiriú mar aigéadach, milis nó neodrach sula ndéantar iad a chomhcheangal. Ansin arís, níor chóir torthaí agus glasraí a mheascadh lena chéile i ndáiríre.
Fiú agus torthaí áirithe á gcomhcheangal lena chéile, ba chóir go mbeadh a fhios agat go maith na tréithe bunúsacha atá acu. Ní féidir leat dhá thoradh milis éagsúla a ithe le chéile ach mura bhfuil aon aigéad iontu. Mar shampla, is féidir uisce beatha, úlla agus plumaí a ithe le chéile. Tá aigéad (citris) i bhfíonchaor, liomóidí, oráistí, gormáin, fíonchaora agus kiwis agus dá bhrí sin, níor chóir iad a chomhcheangal go randamach le haon torthaí eile. Tá sútha craobh, mangoes, úlla agus sútha talún leath aigéadach. Meastar go bhfuil avocado, almóinní, peanuts, gallchnónna, agus cnó cócó neodrach. Mar sin, is féidir iad a ithe le chéile.
Chun tuiscint níos fearr a fháil, seo liosta de na teaglaim torthaí ba cheart duit a sheachaint ar an bpointe boise.
1. Banana + maróg- B’fhéidir go mbeadh sé deacair ar do chorp an teaglaim seo a dhíleá. Cruthaíonn sé troime an bholg in aosaigh, déanann sé an intinn a mhoilliú agus táirgeadh tocsainí a mhéadú. Mar sin, b’fhéidir go mbraitheann tú codlatach nó ceo ar feadh tamaill. I gcás naíonán, d’fhéadfadh sé a bheith marfach.
2. Oráiste + Cairéad- Cé gur meascán an-choitianta é seo ag siúntaí sú, cruthaíonn iontógáil an dá cheann dó croí, aife bile iomarcach, agus déanann sé dochar fiú don chóras duánach, nach bhfuil ann ach bunús galair níos tromchúisí. Ar a bharr, má tá tú ag fulaingt ó shaincheisteanna díleá, is féidir leis an teaglama seo iad a dhéanamh níos measa. Is féidir le saincheisteanna duáin a bheith i measc fo-iarsmaí an teaglaim seo.
3. Pineapple + Bainne- Nuair a itheann tú bainne agus anann le chéile, d’fhéadfadh go mbeadh fo-iarsmaí áirithe agat mar nausea, ionfhabhtuithe, buinneach, tinneas cinn agus fiú pian boilg. B’fhéidir nach n-éireoidh go maith leis an meascán d’aigéad bromelain agus aigéad lachtaigh uaireanta.
4. Banana + Guava- Is cúis leis an teaglaim seo gás agus aigéadóis, agus dá bhrí sin tosóidh tú ag mothú nauseous agus heaviness, tinneas cinn, agus pian boilg.
5. Lemon + Papaya- Forbraíonn an bheirt seo, nuair a bhí siad le chéile, anemia i do chorp. Cruthaíonn sé fadhbanna le do haemaglóibin (próitéin i do chuid fola) freisin, agus sin an fáth nár cheart duit riamh é a thabhairt do do leanaí.
6. Bainne + Oráiste- Is í an fhadhb le bainne, sú oráiste agus gránaigh a bheith le chéile ná go bhféadfadh sé nach mbeadh do chorp in ann iad a dhíleá le chéile. Tá sé níos díobhálaí fós do leanaí. Fágann oráiste nach féidir le do bholg na stáirsí atá sa ghránach a phróiseáil.
7. Glasraí + Torthaí- Tá torthaí agus glasraí sláintiúil. Ach ní chiallaíonn sin gur féidir leat iad go léir a ithe ag an am céanna. Ós rud é go bhfuil níos mó siúcra i dtorthaí, bíonn sé deacair glasraí a dhíleá i gceart. Fanann siad sa bholg agus na torthaí ag coipeadh agus ag táirgeadh níos mó tocsainí, ag cruthú pian sa bholg, gás, ionfhabhtuithe, buinneach agus fiú tinneas cinn. Chomh maith leis sin, is gnách go mbíonn níos mó aigéad ag torthaí, mar sin déanann sé luach cothaithe na glasraí a mhiondealú agus a íoslaghdú.
Bunlíne, ba cheart duit aigéad a scaradh ó milis láithreach. Seachain an sailéad torthaí caighdeánach mar go bunúsach is meascán moillithe díleá de melún, úll, anann, banana agus sútha talún é. Ina ionad sin, is féidir leat dul chuig babhla caora ina bhfuil gormáin agus sútha craobh.
Ná cuimhnigh - is simplí an béile, is fusa an díleá. Ligeann béilí a bhfuil cúpla comhábhar acu don chorp na bianna a dhíleá i gceart agus na cothaithigh uile atá ar fáil a chomhshamhlú.
I gcás aon amhras is féidir leat dul i gcomhairle go saor le cothaitheoir. Agus ná déan dearmad do chuid smaointe a bhreacadh síos sa chuid tuairimí thíos.
Anois, seo roinnt teaglamaí le seachaint go hiomlán.
Bainne + anann
Nuair a itheann tú bainne agus anann le chéile, d’fhéadfadh go mbeadh fo-iarsmaí áirithe agat mar nausea, ionfhabhtuithe, buinneach, tinneas cinn agus fiú pian boilg. B’fhéidir nach n-éireoidh go maith leis an teaglaim d’aigéad bromelain agus aigéad lachtaigh.
Cairéad + Oráiste
Má tá tú ag fulaingt ó shaincheisteanna díleá, is féidir leis an teaglama seo iad a dhéanamh níos measa. Sea, d’fhéadfadh saincheisteanna aife aigéad, heartburn agus fiú duáin a bheith i measc fo-iarsmaí an teaglaim seo.
liosta pacála le haghaidh taistil
Maróg + Banana
B’fhéidir go mbeadh sé deacair ar do chorp an bheirt acu a dhíleá le chéile. Mar sin, b’fhéidir go mbraitheann tú codlatach nó ceo ar feadh tamaill. Chomh maith leis sin, d’fhéadfadh go mbeadh an teaglama seo tocsaineach.
Banana + Guava
Is fo-iarsmaí den teaglama seo fadhb nausea, tinneas cinn, aigéadóis agus gás.
Lemon + Papaya
Éilíonn roinnt foinsí go bhféadfadh an teaglaim seo saincheisteanna haemaglóibin a chur faoi deara agus anemic amháin a dhéanamh!
Bainne + Oráiste
Is í an fhadhb le bainne, sú oráiste agus gránaigh a bheith le chéile ná go bhféadfadh sé nach mbeadh do chorp in ann iad a dhíleá le chéile.
Glasraí + Torthaí
Tá torthaí agus glasraí sláintiúil. Ach ní chiallaíonn sin gur féidir leat iad a ithe in aon turas amháin.
Tá siúcra i dtorthaí agus tógann sé níos mó ama iad a dhíleá. Nuair a itheann tú glasraí in éineacht leo, féadfaidh an córas díleá moilliú agus fadhbanna gáis, buinneach agus tinneas cinn a chur faoi deara freisin.
