Ar feadh do shaolré ar fad, is dócha go raibh tú ag gearradh amach agus ag caitheamh amach do bharr sútha talún. (Linn, freisin.) Éiríonn leis, áfach, go bhfuil siad inite - agus sláintiúil.
Féach, cur amú ar leataobh, tá roinnt duilleoga deas sútha talún i ndáiríre airíonna cneasaithe . Eadhon, cruthaíodh go maolaíonn siad míchompord gastrointestinal agus pian comhpháirteach. Ina theannta sin, bíonn blas acu nach bhfuil chomh dona - kinda cosúil le spionáiste nó aon uaine duilleach.
Anseo, cúpla úsáid chun na scraps seo a scriosadh go minic.
Uisce Torthaí. Úsáid bairr sútha talún nite chun do chuid uisce a insileadh. An toradh: uisce insileadh sútha talún atá beagán milis, athnuachan le blas beagán níos mó ná do chúcamar tipiciúil agus uisce líomóide.
Fínéagar. Cuir roinnt oomph breise le do sailéad samhraidh trí fhínéagar bunúsach a ionghabháil le sútha talún. Just sútha talún a bhrú i bpanna anlann, cuir fínéagar fíon bán ar ardchaighdeán agus tabhair an meascán go suanbhruith. Tar éis thart ar nóiméad, é a dhoirteadh isteach i jar, lig dó fuarú agus ansin é a stóráil i do chófra.
Smoothies. Cuireann tú gach rud ó chál duilleach go soilire i do dheoch maidin. Mar sin, cén fáth nach gcuirfidh tú bairr sútha talún leis an meascán? Plop an sméar iomlán sa chumascóir chun níos mó uigeachta agus blas a thabhairt do do smoothie.
Tae. Fágann sútha talún orgánacha úr nó triomaithe in uisce bruite ar feadh cúpla nóiméad. Bain na duilleoga roimh ól.
GAOLMHARA : Hey You! Ná Cuir amú do chuid cairéid
