Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
D’fhéadfadh go mbeadh gach duine againn, tráth éigin nó eile, tar éis buinneach a fhulaingt, ar a dtugtar gluaiseacht scaoilte de ghnáth.
D’fhéadfadh sé a bheith deacair dúinn déileáil leis an riocht seo mar bheimis ag rith go dtí an seomra scíthe go minic, rud a d’fhágfadh go raibh muid tuirseach agus cráite go hiomlán.
conas cumascóir áilleacht a ghlanadh
Ach ar an eolas faoi conas dul i ngleic leis an bhfadhb seo, beidh sé níos éasca déileáil leis na cásanna míthaitneamhacha a bhaineann le stóil scaoilte.
Tá ról tábhachtach ag aiste bia nuair a bhíonn buinneach againn. Féadann an t-eolas ar na hábhair bhia atá le seachaint le linn an choinníll seo ár míchompord a mhaolú a bheag nó a mhór.
Cóireáil buinneach, Bia ba chóir duit a ithe | Ith na rudaí seo le buinneach, gheobhaidh tú faoiseamh láithreach. BoldSkyRinneamar iarracht ag Boldsky na bianna sin a liostáil ar chóir iad a choinneáil go docht nuair a bhíonn gluaiseachtaí scaoilte agat!
Caiféin:
Cé go bhfuil sé deacair leanúint ar aghaidh leis an lá as an nua gan deochanna caiféinithe a bheith agat mar thae nó caife, is fearr na deochanna seo a sheachaint mar d’fhéadfaidís comharthaí buinneach a dhéanamh níos measa.
Lig dúinn a fheiceáil conas! Ní cheadaíonn caiféin an bia a ithimid i gceart a dhíleá mar gheall ar chrapadh tobann an gut, rud a fhágann go mbogann an bia go gasta ná mar a dhéanann sé de ghnáth.
Mar thoradh air sin, ní dhéantar an bia a chomhshamhlú i gceart. Féadann aigéadacht na ndeochanna caiféinithe comharthaí buinneach a dhéanamh níos measa.
Alcól:
Is féidir an iomarca den tomhaltas alcóil a bheith bainteach go díreach le cur isteach ar an bholg! Cuir in iúl dúinn an chúis! Go bunúsach, bíonn alcól ina chúis le greannú gut agus laghdaíonn sé a chumas uisce a ionsú.
Dá bhrí sin, cuirtear uisce amach sna stóil agus bíonn gluaiseachtaí scaoilte ann. Is fearr i gcónaí alcól a sheachaint ar mhaithe le do leas ginearálta!
Bianna Spíosúla:
Féadfaidh leibhéil na mbianna spíosúla a fhulaingt a bheith éagsúil ó dhuine go duine. Is féidir bia spíosrach a ithe a nascadh go díreach le stóil scaoilte. Bhuel! Cuir in iúl dúinn cén fáth!
Is féidir leis na bianna seo líneáil istigh an bholg a ghríosú go héasca chomh maith leis an intestine, rud a fhágann go mbogann an bia go gasta gan díleá ceart, agus ar an gcaoi sin cur le stóil scaoilte.
scannáin scéal grá den scoth
Nuair nach bhfuil tú cleachtaithe le leibhéil arda spíosraí, is féidir go mbraitheann tú an ceint dhó sa limistéar gut go héasca. Tá an iomarca de rud ar bith dona don tsláinte agus ní haon eisceacht iad bianna spíosúla.
Cabáiste agus Cóilis:
Ba chóir glasraí áirithe a choinneáil amach ón uair a bhíonn buinneach ort. I measc cuid díobh seo tá cabáiste agus cóilis. Lig dúinn iarracht a dhéanamh an chúis a thuiscint!
Is féidir leis na glasraí thuasluaite a bheith ina gcúis le flatulence is é sin carnadh an gháis sa chanáil alimentary. Mar sin, nuair a bhíonn boilg suaiteachta agat, is fearr sosa a thabhairt dó ná é a luchtú le bialanna deacra le díleá.
Mar sin is fearr i gcónaí glasraí cosúil le cabáiste agus cóilis a sheachaint dúinn chun seol tríd an riocht míchompordach seo.
Bianna saor ó shiúcra:
Is féidir milseoirí saorga a chur faoin gcatagóir seo de na bianna atá le seachaint le linn buinneach. Cuir in iúl dúinn an chúis atá taobh thiar de seo!
Is féidir le gníomhaire milsithe ar a dtugtar lycasin a bheith san ionad siúcra seo atá an-purgóideach bheith mar thoradh air agus ar an gcaoi sin cuireann sé le hairíonna an choinníll seo.
Cuireann an bia seo le gás agus snámh freisin, rud a chruthaíonn deacracht díleá. Dá bhrí sin, fan go docht ó na milsitheoirí saorga.
Táirgí déiríochta:
Níl táirgí déiríochta cosúil le bainne, im, cáis bhog agus uachtair oighir ar do shon nuair a bhíonn buinneach ort. Cuir in iúl dúinn an chúis!
Teastaíonn an einsím ar a dtugtar lactase chun bianna bainne-bhunaithe a dhíleá. Tá an táirgeadh einsím seo íseal ag tús an bhail ghreannmhar seo. Mar sin, bíonn sé an-deacair ar an mbolg díleá na dtáirgí déiríochta.
Chomh maith leis sin, d’fhéadfadh go dtiocfadh na siúcraí a fhaightear sa bhia seo faoi bhláth, faoi ghás agus faoi nausea arb iad na coinníollacha iad a d’fhéadfadh cur le hairíonna gluaiseachtaí scaoilte.
