Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Bianna atá Maith d'Ae Saill | BoldskyGo bunúsach is coinníoll é ae sailleacha ina mbíonn an iomarca saille san ae. Fágann sé sin go bhfuil an t-ae ag leathnú agus ag éirí níos géire. I bhformhór na gcásanna tá baint ag an riocht neamhghnácha seo le barraíocht alcóil a ól.
De bharr an méid i roinnt daoine, d’fhéadfadh sé tarlú freisin mar gheall ar mhurtall agus meitibileacht saille suaite. Sna céimeanna tosaigh, ní thaispeánann ae sailleacha beagnach aon comharthaí agus dá bhrí sin bíonn sé deacair iad a dhiagnóisiú. Is é an dea-scéal gur riocht inchúlaithe é seo.
Éilíonn sé roinnt athruithe ar stíl mhaireachtála agus ar nós bia agus is féidir le duine a ae sailleacha a leigheas le himeacht ama. Níl i ngrád saille 1 ach tús an choinníll seo agus mar sin is féidir é a aisiompú.
seónna cosúil le cailín nua
Cé mhéad ama a thógann sé grád 1 ae sailleacha a aisiompú?
Bhuel, díreach mar nach féidir le beirt ar bith a bheith díreach mar an gcéanna, athraíonn feidhmeanna agus meitibileacht gach duine fiú. I gcás roinnt daoine, ní thógfaidh sé ach thart ar mhí ar ghrád 1 sailleacha ae a aisiompú agus d’fhéadfadh sé go dtógfadh sé suas le 3-4 mhí do dhaoine eile.
Braitheann sé ar an méid fíocháin sailleacha a thógann suas i d’ae agus freisin ar imoibriú do choirp ar chógas, ar athruithe ar stíl mhaireachtála, srl. Is é an bealach is fearr le do ghrád ae sailleacha 1 a leigheas ná roinnt nósanna simplí bia agus stíl mhaireachtála a athrú.
Seo an rud ba cheart duit a dhéanamh chun grád 1 ae ae a chóireáil:
1. Níos lú de charbaihiodráití a ithe
Úsáidtear carbaihiodráití tar éis don chorp iad a ionsú chun fuinneamh a ghiniúint do do chorp. Déanann an t-ae an iomarca carbs a ídítear a thiontú go saille agus a stóráil. Maidir le daoine atá ag fulaingt ó ghrád 1 ae sailleacha, ba cheart carbaihiodráití a theorannú ar a laghad. Is féidir leo a bheith ina mbac mór ar an ae a leigheas ó thaisceadh saille. Chun ae sailleacha a aisiompú, ná habair bianna ar foinsí ard carbs iad mar pasta, arán agus rís.
brandaí tae is fearr ar domhan
2. Seachain Tomhaltas Alcóil
Má tá an neamhord seo ort, ba cheart duit alcól a sheachaint go hiomlán, mar d’fhéadfadh sé damáiste breise a dhéanamh d’ae agus an próiseas cneasaithe le cógais a mhoilliú. Maidir le daoine a bhfuil foirm neamh-mheisciúil den ghalar orthu, is féidir leo thart ar dheoch fíona amháin a ithe gach lá.
3. Níos Mó Glasraí Próitéin agus Glasa a ithe
Chun an coinníoll seo a aisiompú, teastaíonn níos lú stáirse agus carbs agus níos mó saillte agus próitéine maith ó do chorp. Cuidíonn snáithín leat do ocras a choinneáil faoi sheiceáil. Tógann próitéin muscle agus cabhraíonn sé leat meáchan a laghdú, coimeádann sé do siúcra fola seasmhach freisin. Is féidir leat uibheacha, feoil, bíoga, pischineálaigh, cnónna agus paneer (cáis teachín Indiach) a ithe do do phróitéin laethúil. Tá saillte maithe mar avocado, cnónna, ola olóige agus seacláid dorcha go maith lena dtomhailt go comhréireach.
liosta de scannáin ógántachta 2015
4. Meáchan Aclaíochta agus Caillte
Is iontach an smaoineamh é meáchan a chailleadh do dhaoine a bhféadfadh ae sailleacha a bheith acu mar gheall ar shaincheisteanna meitibileach agus murtall. Má tá saille breise agat, tá gach seans ann go bhféadfadh d’ae a bheith sailleacha freisin. Cuideoidh sé leat fáil réidh le ní amháin ae sailleacha ach tinnis sláinte bunúsacha eile de bharr kilos breise i do mheáchan. Tosaigh ag aclaíocht go rialta agus déan iarracht é a chomhlánú le réim bia ceart chun meáchan a chailleadh. Déanfaidh sé bealach fada chun cabhrú leat do ghrád ae sailleacha 1 a aisiompú.
5. Tóg Tonic Ae
Féadfaidh tú do phróiseas cneasaithe a chomhlánú trí tonic ae maith a ithe a chabhróidh le d’ae sa phróiseas cneasaithe. Cuideoidh sé leis na cealla ae a ndearnadh damáiste dóibh a dheisiú agus méadóidh sé cumais dó saille agus díthocsainithe d’ae. Is féidir leat capsúil a fháil d’ae freisin mura maith leat tonic a bheith agat. Déan cinnte go rachaidh tú i gcomhairle le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar aon tonics ae den sórt sin. Is gairmithe iad agus tá aithne níos fearr acu ar do stair leighis agus ar do chorp ná tusa. Chun aon chógas a sheachaint ó fhrithghníomhartha nach dteastaíonn uait a thabhairt, is fearr duit ligean do do dhochtúir cinneadh a dhéanamh ar an tonach ae is fearr duit.
Is féidir le grád ae ae sailleacha a bheith díreach mar thús ae míshláintiúil. Má fhágtar gan chóireáil é, féadfaidh an riocht seo meathlú níos mó agus deacrachtaí níos mó a bhaineann le sláinte a thabhairt isteach. Is féidir le hathruithe simplí ar stíl mhaireachtála agus ar nós bia dul chun tosaigh i gcóireáil d’ae sailleacha. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar chógas de chineál ar bith agus cloí le réim bia atá sláintiúil agus cothrom.
Tá súil againn gur chuidigh an fhaisnéis seo leat.
