Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is oideas aitheanta agus cleachtaithe é oideas Upma ar fud na hIndia. Tá sé ar cheann de na míreanna bricfeasta Indiach is mó a bhfuil tóir air. Tá tóir níos mó fós air leis an nglúin nua a bhfuil aclaíocht aici ar fholláine toisc go bhfuil níos lú calraí aici murab ionann agus bricfeasta bricfeasta olacha Indiach cosúil le parathas nó earra friochta eile. Déantar oideas Upma a steamed agus a tempered den chuid is mó le leid de ghee. Mar sin samhlaigh cás inar féidir oideas micreathonn Indiach a dhéanamh fiú upma atá mar mhias bricfeasta íseal-calorie cheana féin.Caithfidh tú gaile a fháil níos faide in éineacht leis an upma ina sheasamh os comhair an oigheann gháis the. Níl le déanamh agat chun an t-oideas micreathonn Indiach seo a dhéanamh ach cnaipe a bhrú! Mar oideas bricfeasta éasca níl mórán iomaíochta sa mhias seo toisc go dtaitníonn sé go mór leis ar fud na tíre. Is féidir leat an t-oideas éasca micreathonn Indiach seo a thriail am ar bith is mian leat greim bia tapa a fháil freisin.
Comhábhair le haghaidh Oideas Upma:
1. cupán Sooji nó Semolina-1
2. taespúnóg oifige dal-2
3. Channa nó gram dal-2 taespúnóg
4. Oinniún-1 (mionghearrtha go mín)
5. Green Chillies-3 (mionghearrtha go mín)
6. Chilli-1 tirim tirim
7. Síolta mustaird-1 teaspoon
8. Síolta cumin dubh nó teaspoon kalongi-1
9. Duilleoga curaí-1-8
10. Salann de réir an bhlais
úsáidí pacáiste aghaidh multani mitti
11. spúnóg bhoird Ghee-1
Nós Imeachta le haghaidh Oideas Upma :
- Soak an dá chineál dal roimh ré chun an t-oideas upma seo a thriail. Ní bheadh ach uair an chloig go leor.
- Rósta an sooji i mbabhla micreathoinne ar feadh 4 nóiméad ar chumhacht 80 faoin gcéad.
- Anois teas ghee sa bhabhla sin ar feadh 2 nóiméad ar an gcumhacht is mó agus tú ag coinneáil an sooji ar leataobh.
- Cuir na comhábhair faghartha leis, eadhon dhá dhiailiú, caisiúcháin, síolta mustaird, cumín dubh, duilleoga curaí, cillí glasa agus cillí dearga triomaithe. Micreathonn sé ag lánchumhacht ar feadh 2 nóiméad.
- Cuir na oinniúin mionghearrtha leis, corraigh go maith iad agus micreathonn ar feadh 3-4 nóiméad ar chumhacht 80 faoin gcéad.
- Anois cuir an sooji rósta leis, measc go maith é agus cuir 2 chupán uisce agus salainn leis. Clúdaigh agus cócaráil ar feadh 5 nóiméad ar chumhacht 80 faoin gcéad.
Tá do upma réidh le hithe ach caithfidh tú cúpla nóiméad d’am seasaimh a thabhairt dó. Freastal air te nó ar shlí eile cailleann sé a bhlas.
