Tá an aimsir ag téamh sa deireadh agus tá ár mbróga á gcur i leataobh le haghaidh smeach-flops agus sandals strappy, rud a chiallaíonn go bhfuil sé in am go hoifigiúil pedicure úr a fháil. Níl ann ach anois (agus go ceann i bhfad), beimid ag cur cúrsaí inár lámha féin.
Seachas cinneadh a dhéanamh faoin snas datha atá le roghnú, tá roinnt cleachtas is fearr le coinneáil i gcuimhne nuair a thugann tú cos duit féin. An Dr. Jacqueline Sutera , podiatraí i gCathair Nua Eabhrac agus ball de Vionic Innovation Lab, a roinneann a cuid rudaí is fearr agus nár cheart a dhéanamh le haghaidh cos sa bhaile atá amach romhainn.
Déan: Gearr do bharraicíní díreach trasna, agus fág gan ach méid beag bán ag na leideanna.
Má fhágann tú iad ró-fhada, ró-ghearr nó má ghearrtar isteach sna coirnéil iad, féadfaidh sé toenailí ingrown a spreagadh chun foirmiú agus iad ag fás iontu, a deir Sutera.
conas spotaí dorcha a bhaint de na lámha agus na cosa
Don’t: Déan ró-chomhdú ar do ghlaonna.
Tar éis duit folctha nó cith a thógáil, bain úsáid as comhad pumice cloiche nó coise agus an craiceann fós bog ó sáithithe. Déan glaonna a chomhdú i dtreo amháin i gcónaí - ní siar agus amach i ngluaiseacht scrofa, rud a fhágfaidh go dtiocfaidh athshlánú garbh cúpla lá tar éis do chos a dhéanamh toisc go sracfar an craiceann go míchothrom sna sraitheanna go micreascópach. Agus cuimhnigh, tá líne bhreá idir fáil réidh le go leor agus an iomarca de do ghlaonna a bhaint. Níos lú tá níos mó. An níos doimhne a théann tú is ea is mó seans go mbeidh tú ag ionfhabhtú agus tugann an callous ag fás ar ais níos tibhe agus níos deacra, tugann sé rabhadh do Sutera.
Déan: Úsáid uachtair moisturizing go rialta.
Féadann sé seo scoilteanna agus fíocháin a chosc ó fhoirmiú agus craiceann níos tiubha a fhás. Úsáid moisturizer a dhéantar go sonrach do chosa nó b’fhéidir nach mbeadh sé láidir go leor chun na sraitheanna níos tiubha craiceann a threá, a deir Sutera. Cuardaigh comhábhair cosúil le úiré, aigéad lachtaigh nó aigéad salaicileach, a chabhraíonn le exfoliate agus moisturize. Molaim go minic Teiripe Uachtar Crúibe AmLactin, a bhfuil sé cruthaithe go cliniciúil go laghdaíonn sé an craiceann ar na cosa agus a bhfuil Séala Faofa Chumann Míochaine Podiatraice Mheiriceá (APMA) air.
Don’t: Úsáid uirlisí rusted, dull nó neamhghlan .
Is iontach an t-am é seo chun infheistíocht a dhéanamh i do chuid uirlisí cos féin - b’fhéidir cinn atá déanta as cruach máinliachta. Maireann siad níos faide, ní dhéanfaidh siad meirge chomh furasta agus is féidir iad a ghéarú más gá. Bí cinnte iad a ghlanadh go rialta le antiseptic cosúil Betadine tar éis gach úsáide. Má úsáideann tú cloch pumice nó comhad coise coinnigh amach as an gcith nó an dabhach é chun bailiú agus frídíní a sheachaint. Agus le do thoil, ná roinn do chuid uirlisí le duine ar bith - fiú baill teaghlaigh a bhfuil cónaí ort leo, a deir Sutera.
Don’t: Gearr do cuticles.
Clúdaíonn agus cosnaíonn do ghearrán an mhaitrís ingne, ina bhfuil na cealla a fhásann tairní. Is rogha níos sláintiúla iad a bhrú ar ais go réidh. Chomh maith leis sin, trí ola nó moisturizer a úsáid ar do leapacha ingne coimeádfaidh tú do tairní agus do chnámharlaigh hiodráitithe, agus roinnfidh sé Sutera.
Déan: Féach ar na comhábhair ar do bhuidéal snas.
'Ar dtús, bhí trí phríomh tocsain ann ar labhair gach duine fúthu: tolúéin, phyhalate dibutyl, formaildéad. Ansin, d’fhás an liosta go cúig cinn le roisín formaildéad agus camfar. Ar aghaidh, bhí ochtar ann, lena n-áirítear fosfáit trífheinile (TPHP), tosylamid eitile, agus xilene. Anois, tá brandaí ann atá saor ó 10, rud a chiallaíonn nach bhfuil aon cheann de na hocht gcomhábhar thuasluaite acu agus tá siad vegan agus saor ó chruálacht. Molaim i gcónaí leaganacha níos sláintiúla a roghnú agus an méid is lú ceimiceán a fháil nuair is féidir, ’a deir Sutera.
Treochtaí dath gruaige 2016
Ná: Scipeáil cóta bonn.
Ní amháin go gcruthaíonn sé dromchla níos séimhe do do snas ingne cloí leis, ach cruthaíonn sé bac freisin idir do leapacha ingne agus an snas féin ionas nach ndéanann siad stain le himeacht ama.
Déan: Péinteáil i sraitheanna tanaí.
Is fearr i gcónaí duit péintéireacht a dhéanamh i sraitheanna tanaí ná do scuab a ró-ualach le snas agus é a bhearradh (rud a d’fhéadfadh boilgeoga aeir a chur faoi deara). Ag tosú ag lár an ingne swipe an scuab suas ó bhun do cuticle go dtí an rinn. Déan arís ar thaobh na láimhe clé agus ar dheis den ingne, ionas go mbeidh sé clúdaithe go hiomlán. Lig an snas tirim ar feadh dhá nóiméad sula gcuirtear an dara cóta i bhfeidhm. Cuir cóta barr i bhfeidhm chun críochnú.
Ná: Fág do shnas ar feadh breis agus coicís.
Déanann é a fhágáil díhiodráitiú níos faide na tairní agus féadann sé cur le scealpadh, mílí agus triomacht. Is féidir le fungas, giosta agus múnla tosú ag foirmiú má choinnítear an snas ró-fhada, tugann sé rabhadh do Sutera.
GAOLMHARA: Seo Conas Pedicure Sa Bhaile a Dhéanamh atá Go Lán-fiúntach
conas an vagina a dhéanamh cóir
