Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Anirban Lahiri muiníneach roimh RBC Heritage
- Liosta de na Dearbháin Sonraí Leibhéal Iontrála go léir ó Reliance Jio, Airtel, Vi, agus BSNL
- Féadfaidh filleadh Kumbh mela cur leis an bpaindéim COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte Ar shiúl Mar gheall ar COVID-19
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Oideas Dahi bhindi | Conas Dahi bhindi a ullmhú | oidis íseal-calorie | BoldskyTá ábhar iarainn saibhir i Bhindi, nó okra, nó méar bhean, agus is breá leis na daoine Indiach é den chuid is mó. Mar gheall ar a éascaíocht a ullmhú, d’fhéadfadh duine an veggie seo a thaitin le hábhar a chroí agus gan a bheith buartha i bhfad faoin giota calraí. Is mias iontach é an t-oideas dahi bhindi seo dóibh siúd atá ag iarraidh meáchan a chailleadh, ós rud é go bhfuil sé íseal go leor i calraí.
Mar gheall ar churd nó iógart, a chuirtear leis an oideas seo, is mias folláin é seo le seirbheáil le rís nó rotis. Níl aon dabht ach go bhfuil an gref uachtar seo an-bhlasta agus tapa. Má tá tú ag craving le haghaidh roinnt oideas spíosrach íseal-calorie-líonadh boilg, is é an t-oideas dahi bhindi seo go díreach a mholfaimis.
Mar sin, féach ar fhíseán an oideas dahi bhindi agus féach freisin ar an nós imeachta céim ar chéim maidir le conas dahi bhindi a ullmhú, mar aon leis na híomhánna.
CLÁR DAHI BHINDI | CONAS ULLMHÚ DAHI BHINDI | CONAS DO DHÉANAMH DAHI BHINDI | CLÁRANNA ÍSEAL CALORIE | CÉIM DAHI BHINDI AG CÉIM | VIDEO DAHI BHINDI Oideas Dahi Bhindi | Conas Dahi Bhindi a Ullmhú | Conas Dahi Bhindi a Dhéanamh | Oidis Calorie Íseal | Dahi Bhindi Céim ar Chéim | Dahi Bhindi Video Prep Time 10 Mins Cook Time 15M Am Iomlán 25 nóiméadOideas Le: Meena Bhandari
Cineál Oideas: Príomhchúrsa
Freastalaíonn: 2
Comhábhair-
Bhindi (tairiscint mhéar okra / bhean) - 2 chupán (mionghearrtha)
Salann - 1 tsp
Púdar Chilli Dearg - 1 tsp
Iógart - 1 cupán
Púdar Coriander - 2 tbsp
Plúr Gram Bengal - 1 tsp
Síolta finéal - 1 tsp
masc gruaige is fearr sa bhaile
Ola - 1 tsp
Duilleoga Coriander mionghearrtha - le haghaidh garnish
Jeera - 1 tsp
Conas Ullmhú-
1. Glac pan agus cuir 3 ghloine uisce leis.
2. Ansin, dún é le clúdach agus lig don uisce fiuchadh.
3. Bain an clúdach.
4. Cuir galtán ar a bharr.
5. Cuir an bhindi isteach sa galtán agus dún an clúdach.
6. Gaolaigh é ar feadh 5 nóiméad.
7. Glac babhla eile idir an dá linn agus cuir gruth leis.
8. Ansin cuir salann, plúr gram, agus púdar turmeric leis.
9. Cuir leis seo púdar chilli agus púdar coriander.
10. Measc go maith é agus coinnigh i leataobh é.
11. Seiceáil an bhfuil an bhindi gaile. Tar éis é a bhaint den galtán.
12. Tóg pan eile.
aclaíocht chun saillte bolg a laghdú
13. Cuir 1 tsp ola leis.
14. Cuir síolta jeera agus finéal leis.
15. Corraigh é.
16. Cuir leis seo an meascán dahi a ullmhaíodh tamall ó shin.
17. Cuir 1 chupán uisce leis an bpanna.
18. Lig dó fiuchadh.
19. Anois, cuir an bhindi gaile leis agus lig dó cócaireacht ar feadh 3-4 nóiméad dún an clúdach.
20. Oscail an clúdach agus corraigh arís go maith é.
21. Freastal air go te le rís nó rotis.
- 1. Is fearr a bhíonn an mhias seo nuair a dhéantar é a sheirbheáil te, ós rud é nach bhfuil na bhindis friochta ach steamed.
- 2.Mar gur oideas íseal-calorie é seo, níor friochadh na bhindis ach iad a steamed.
- Méid Freastalaithe - 2 bhabhla
- Calraí - 235 cal
- Saill - 16.4 g
- Próitéin - 6.9 g
- Carbaihiodráití - 21.7 g
- Snáithín - 8.5 g
CÉIM AG CÉIM - CONAS DO DHÉANAMH DAHI BHINDI RECIPE
1. Glac pan agus cuir 3 ghloine uisce leis.
2. Ansin, dún é le clúdach agus lig don uisce fiuchadh.
scannáin teaghlaigh hollywood is fearr
3. Bain an clúdach.
4. Cuir galtán ar a bharr.
5. Cuir an bhindi isteach sa galtán agus dún an clúdach.
6. Gaolaigh é ar feadh 5 nóiméad.
7. Glac babhla eile idir an dá linn agus cuir gruth leis.
8. Ansin cuir salann, plúr gram, agus púdar turmeric leis.
9. Cuir leis seo púdar chilli agus púdar coriander.
10. Measc go maith é agus coinnigh i leataobh é.
11. Seiceáil an bhfuil an bhindi gaile. Tar éis é a bhaint den galtán.
12. Tóg pan eile.
13. Cuir 1 tsp ola leis.
14. Cuir síolta jeera agus finéal leis.
15. Corraigh é.
16. Cuir leis seo an meascán dahi a ullmhaíodh tamall ó shin.
17. Cuir 1 chupán uisce leis an bpanna.
18. Lig dó fiuchadh.
19. Anois, cuir an bhindi gaile leis agus lig dó cócaireacht ar feadh 3-4 nóiméad dún an clúdach.
20. Oscail an clúdach agus corraigh arís go maith é.
21. Freastal air go te le rís nó rotis.
