Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Caithfidh go bhfaca tú Brad Pitt ag lasadh a ABS sracadh, a bhrollach mór leathan agus a airm throm-thógtha i Fight Club agus Troy. Ba mhaith le gach freaks giomnáisiam an physique tarraingteach tarraingteach sin a fháil. Chun an corp breá múnlaithe a fháil, d’oibrigh Brad Pitt go crua. Seo réimeas aclaíochta Brad Pitt atá taobh thiar dá ról i Fight Club. Lean na cleachtaí bodybuilding seo chun an physique Fight Club a fháil.Córas aclaíochta Brad Pitt do Fight Club:
1. Ba é Cardio workout an chéad cheann i bplean workout Brad Pitt. Déanann sé saill choirp a dhó agus déanann sé an corp a thonnú go héasca agus an cuma chiseled a fháil!
faoi wrinkles súl leigheasanna baile
2. Rinne scoilteanna bodybuilding é a dhéanamh níos éifeachtaí chun na matáin a tonú. Sa chleachtadh scoilte bodybuilding, díríonn tú ar ghrúpa matáin amháin suas gach lá agus oibríonn tú ar ghrúpa eile an lá dar gcionn. Ar an mbealach seo, maisíonn na matáin go tapa i ngach cuid den chorp.
pacáiste aghaidh do chraiceann soiléir glé
3. Bhí an plean workout ar feadh 6 lá den tseachtain. De réir réimeas aclaíochta Brad Pitt do Fight Club, bhí cleachtaí cófra ar an gcéad lá den tseachtain (Dé Luain) mar bhrú-suas, preas forma, preas nautilus, preas claonta (3 shraith an ceann).
4. An lá dar gcionn (Dé Máirt), áiríodh i bplean oibre Brad Pitt tógáil agus tonú ar ais. Is beag cleachtaí bodybuilding a bhí ann tarraingt suas, tarraingt anuas cliathánach, sraitheanna t-bhar agus sraitheanna cábla ina suí chun an cúl a mhúnlú.
5. Rinneadh cleachtaí an tríú lá (Dé Céadaoin) chun guaillí a thonnú agus a mhúnlú. Tá cliathánach, arduithe tosaigh agus cófraí Arnold éifeachtach do na guaillí.
cóireáil fáis gruaige sa bhaile
6. Cuireadh béim ar réimeas aclaíochta Déardaoin Brat Pitt ar biceps agus triceps. Chun iad a thógáil, rinne sé gcuacha seanmóra, gcuacha casúr, brú anuas agus cáblaí curl ez.
7. Bhí cleachtaí cardio agus treadmill ag Dé hAoine agus Dé Sathairn chun saill choirp bhreise a dhó agus an corp tógtha atá ag teastáil a fháil. Dé Domhnaigh ba ghnách leis scíth a ligean.
8. As 3 shraith, níor úsáid sé ach sos 1 nóiméad idir gach tacar.
Seo réimeas aclaíochta Brad Pitt as a ról i Fight Club. Ní raibh a chorp ró-toirtiúil ná ró-thrua.
