Buntáistí a bhaineann le húlla a ithe le linn an toirchis

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Díreach I

• 5 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
• 
• 6 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
• 8 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ná Iníon

• Nuacht Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
• Scannáin Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
• Spóirt IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
• Airgeadas Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
• Teicneolaíocht D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
• Gluaisteáin Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
• Oideachas Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
• Taisteal 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin

Nuair a bhíonn bean ag iompar clainne, caithfidh sí a lán aire a thabhairt chun na bianna cearta a ithe chun fás ceart an fhéatas a chinntiú. Ar ndóigh, n’fheadar na buntáistí a bhaineann le húlla le linn toirchis. Ní haon ionadh go bhfuil tomhaltas rialta úlla le linn toirchis an-tairbheach don mháthair agus don leanbh. Má bhíonn eolas agat ar na buntáistí a bhaineann le húlla a ithe, is breá leat na torthaí seo a áireamh i do réim bia laethúil.

RIOSCA CHICKENPOX DURING PREGNANCY

Éilíonn toircheas bia a bhfuil luach ard cothaithe aige. Taispeánann taighde go bhfuil buntáistí ar leith ag aiste bia réamhbhreithe lena n-áirítear úlla don leanbh gan bhreith, nach féidir a bhaint amach trí aon bhia eile a ithe. Tá úlla tairbheach do na mná torracha freisin. Dá réir sin, tá tábhacht ag baint leis an toradh seo le linn toirchis don mháthair agus don leanbh.

Seo cuid de na buntáistí a bhaineann le húlla a ithe le linn toirchis:

Cosaint in aghaidh Asma

I measc na buntáistí a bhaineann le húlla a ithe le linn toirchis tá an leanbh gan bhreith a chosaint ar ionsaithe plúchadh níos déanaí ina óige. Níl an chúis bheacht leis seo soiléir, ach faightear go bhfuil úlla a ithe le linn toirchis éifeachtach chun an éifeacht áirithe seo a sholáthar.

Frith-anemic

Is cúis le anemia i mná torracha go leor fadhbanna cosúil le saothair roimh am agus meáchan breithe íseal don fhéatas. Ós rud é go bhfuil cion iarainn saibhir in úlla, cabhraíonn sé le troid in aghaidh anemia chun an mháthair agus an leanbh a choinneáil sláintiúil.

Cosc a chur ar Rothaíocht

Is comhartha de asma é rothaí. Má chuirtear úlla san áireamh i do réim bia le linn toirchis, laghdófar an baol rothaí go bhféadfadh do leanbh gan bhreith a bheith ag fulaingt ina luath-óige.

Díthocsainiú

Is substaint dhochrach í an mearcair don fhéatas. Mar sin, moltar do mhná torracha bia le cion mearcair a sheachaint. Tá úlla úsáideach chun do chorp a ghlanadh agus a dhíthocsainiú ó mhearcair agus luaidhe.

Cuireann Díleá chun cinn

Is foinsí saibhir snáithín dothuaslagtha iad úlla. Mar sin, ní haon ionadh go gcuidíonn ithe úlla le linn toirchis díleá a chur chun cinn agus meitibileacht níos fearr a sholáthar i measc na mban torracha. Cuidíonn sé freisin le neamhoird intestinal a laghdú.

Tógáil Díolúine

Is minic a thabharfadh ár máithreacha comhairle dúinn úlla a ithe chun díolúine a thógáil. Tá sé seo infheidhmithe le linn toirchis freisin. Tá vitimín C in úlla, rud a chabhraíonn le díolúine a thógáil don mháthair agus don leanbh gan bhreith.

Bia Cumhachta

Is bia cumhachta an dúlra féin iad úlla. I measc na buntáistí a bhaineann le húlla a ithe le linn toirchis tá fuinneamh gasta a sholáthar don chorp mar gheall ar a cion carbaihiodráit. Buntáiste breise atá leis ná go bhfuil níos lú calraí ag úlla.

Croí Sláintiúil

Tá riosca dóite croí ag mná torracha mar gheall ar an mbrú fola ard agus an aigéadacht. Cinntíonn úlla a ithe le linn toirchis sláinte agus neart do chroí agus laghdaíonn sé an baol go dtarlóidh croí.

Foinse an Chailciam

Is mianra an-tábhachtach é cailciam a theastaíonn le linn toirchis chun cnámha san fhéatas a fhorbairt i gceart. Is foinsí saibhir cailciam iad úlla agus dá bhrí sin caithfear iad a áireamh i do réim bia le linn toirchis.

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh