Tá an planda humble seo le fáil i ngach teaghlach lán le maitheas. Ní amháin go n-oibríonn sé iontais do do chraiceann agus do chuid gruaige, ach tá a sú luchtaithe freisin le tairbhí a chabhraíonn le dea-shláinte a chur chun cinn. Liostaíonn muid cúpla fáth sú aló vera riachtanach i do ghnáthamh.
ceann. Coinníonn Cothromaíocht pH
a dó. Hydration
3. Feidhm ae
Ceithre. Abair Níl le Constipation
5. Cothú Gach Bealach
6. Faoiseamh ó Heartburn
7. Cuidíonn Díleá
8. Caillteanas Meáchan Áiseanna
9. Treisíonn Díolúine
10. Soláthraíonn Fuinneamh
a haon déag. Ceisteanna Coitianta
Coinníonn Cothromaíocht pH
Tá staid nádúrtha chorp an duine alcaileach. Mar sin féin, uaireanta, mar gheall ar roinnt fachtóirí cosúil leis an mbia a ithimid leis an stíl mhaireachtála a bhíonn againn, beidh an cothromaíocht pH sa chorp cuirtear isteach air agus bíonn claonadh ann ó staid alcaileach go aigéadach. Is gnách go n-éireoidh le baictéir dhona i dtimpeallacht aigéadach as a dtagann roinnt tinnis. Seo an áit sú aló vera ní amháin go gcabhraíonn sé leis na leibhéil pH a chothromú ach cuireann sé deireadh le aigéadacht sa chorp freisin.
Leid: Ól an sú ar maidin ar bholg folamh. Cuidíonn sé seo leis an ionsú a mhéadú.
Hydration
Tá an sú saibhir i vitimíní, einsímí, mianraí, agus cothaithigh agus cuidíonn sé leis an gcorp a choinneáil hiodráitithe . Seo, ar a seal, cuidíonn sé leis an gcomhlacht detox trí eisíontais a shruthlú. Ina theannta sin, déanann an sú aschur orgán an choirp a bharrfheabhsú agus coimeádann sé an t-ae agus na duáin ag feidhmiú i gceart.
Leid: An tá plandaí aló dlúth uisce . Má itheann tú an sú tar éis obráid is féidir leis na cothaithigh chaillte a athlánú agus cuidiú le riachtanas uisce an choirp a chomhlíonadh go pointe áirithe.
Feidhm ae
Féadfaidh constipation a bheith mar thoradh ar ae slaodach a bhféadfadh go leor saincheisteanna a bheith mar thoradh air sa deireadh bloating , gás, pian agus droch-anáil . Tá sú aló vera saibhir i bpytonutrients agus soláthraíonn sé hiodráitiú agus cothú leordhóthanach don chorp. Cuidíonn sé seo leis an ae feidhmiú ag a mhéid is fearr.
Leid: Is féidir leis an sú a bheith mar chuid de do réim bia laethúil, ach moltar duit aire leighis a lorg sula dtéann tú ar aghaidh.
Abair Níl le Constipation
Tugann tuairiscí le fios go ndéanann an is féidir éifeacht sú a bheith ag sú ar an intestines. Déanta na fírinne, cuidíonn an leacht le laitéis aló - ina bhfuil anthraquinones nó laxatives nádúrtha - leis an bpróiseas. Deirtear go méadaíonn an cion ard uisce sa sú an méid uisce i do bhroinn. Nuair a tharlaíonn sé sin, é nglanann gluaiseachtaí do bhroinn .
Leid: Coinnigh seiceáil i gcónaí ar an méid laitéis a itheann tú. Is féidir leis an iomarca de do chuid comharthaí a dhéanamh níos measa. Ina theannta sin, féadfaidh tú freisin cuir tbsp leis. de sú leis an smoothie nó dí is fearr leat taitneamh a bhaint as na buntáistí a bhaineann leis.
Cothú Gach Bealach
Tá an sú pacáilte le vitimíní agus mianraí cosúil le Vitimíní B, C, E, agus aigéad fólach agus freisin méideanna beaga cailciam, copar, cróimiam, sóidiam, seiléiniam, maignéisiam, potaisiam, mangainéise agus sinc. Cuidíonn vitimín B. sláinte inchinn a chothabháil , Coinníonn vitimín C an chóras imdhíonachta agus laghdaíonn sé na rioscaí a bhaineann le galair cardashoithíoch freisin, déanann Vitimín E an corp a chosaint ar ailse agus aigéad fólach laghdaíonn sé an baol galar croí agus stróc.
Leid: Má cheannaíonn tú an sú sa deireadh, déan cinnte go bhfuil sé orgánach agus íon. Chun taitneamh a bhaint as na buntáistí is fearr is féidir, ól sú aló vera íon seachas cumasc a bhfuil líontóirí air.
Faoiseamh ó Heartburn
Iad siúd le heartburn féidir leas a bhaint as sú aló vera mar gheall ar a airíonna alcaileach. Is féidir leis cabhrú leis an aigéad sa bholg a neodrú, dúirt an diaitéiteach Melissa Rifkin, RD, le tairseach. Na comhdhúile atá i cuidíonn sú aló vera le secretion aigéad i do bholg a rialú . Cuidíonn sé freisin le dul i ngleic le ulcers gastric agus iad a choinneáil ó bheith níos mó.
Leid: Ná gearradh síos ar do iontógáil laethúil uisce. Is iontach an rud é sú aló vera ar uisce ach ní hionann é.
Cuidíonn Díleá
Más duine thú atá ag fulaingt ó aife aigéad agus siondróm bputóg irritable , b’fhéidir gurb é sú aló vera an réiteach duitse . Tá sé riachtanach go n-oibreoidh an córas díleá i gceart ionas go mbeidh an corp in ann cothaithigh a ionsú ón mbia. Cuimsíonn aló vera einsímí a chabhraíonn le siúcraí agus saillte a bhriseadh síos, agus a choinníonn an córas díleá ag rith go réidh.
Leid: Is féidir le baictéir gut cothromaithe díleá foriomlán a fheabhsú .
Caillteanas Meáchan Áiseanna
Tugann tuairiscí le fios go airíonna frith-athlastacha aló vera tionchar dearfach a bheith acu ar an gcóras gastrointestinal agus ar an gcaoi sin meitibileacht a chur chun cinn. Ciallaíonn meitibileacht níos airde go mbeidh tú in ann calories a dhó níos tapa . An Vitimín B i láthair sa sú / cuireann plandaí cosc ar thógáil saille agus cuireann sé srian ar ainnise. Ina theannta sin, mar a luadh thuas, tá an cuidíonn sú le díleá a fheabhsú agus tá boilg sláintiúil, saor ó tocsainí riachtanach chun meáchan idéalach a choinneáil. Seo é conas is féidir leat do sú aló vera féin a dhéanamh.
- Gearr agus nigh ceithre cinn de chúig duilleoga aló vera go maith
- Scamh craiceann na duilleoga ionas go mbeidh an glóthach nochtaithe
- Meilt an meascán seo i cumascóir
- Strain agus cuisnigh
Leid: Má tá tú ag féachaint ar do iontógáil siúcra, is rogha sláintiúil é sú aló vera ós rud é go bhfuil calories íosta ann.
Treisíonn Díolúine
Tá sú aló vera go maith foinse frithocsaídeoirí a chabhraíonn le saorfhréamhacha a ghearradh amach ón gcorp. Cuidíonn sé freisin leis an ae, na duáin, an lamhnán agus an spleen agus treisíonn sé do dhíolúine . Ciallaíonn córas láidir imdhíonachta gur féidir leat galair agus luaineachtaí aimsire a throid ar bhealach níos éifeachtaí.
Leid: Caolaigh teaspoon amháin de sú aló vera i gloine uisce roimh ól gach lá.
Soláthraíonn Fuinneamh
Sa lá atá inniu ann, tá stíl mhaireachtála hectic ag gach duine as a dtagann ídiú. San áireamh sú aló vera i do aiste bia i bhforbairt muscle agus comhlíonfaidh sé riachtanas próitéine go pointe áirithe. Déanfaidh gloine amháin den sú caolaithe le huisce do leibhéil fuinnimh a threisiú agus tú a fháil i rith an lae.
Leid: Tugaimid a cúpla oideas a chabhróidh leat aló vera a áireamh i do aiste bia.
Aloe Vera-Kale Smoothie
Modh:
- Gearr duille aló vera agus scoop amach an glóthach
- Úsáid tbsp amháin. agus caith é seo isteach sa chumascóir
- Tóg trí-a ceathair fágann cál , gearr iad agus cuir leis an glóthach iad
- Cuir uisce leis ag brath ar an gcomhsheasmhacht atá uait. Cumaisc go maith
- Chuige seo, cuir roinnt torthaí tirime, sinséar mionghearrtha, agus salann (chun blas a chur air). Cumaisc arís
- Strain agus do tá sú sláintiúil réidh ól.
Smoothie Aloe Vera-Blueberry
Modh:
- Tóg dhá spúnóg bhoird de fhoirmiú aló vera úr, & frac12; cupán gormáin, 1 spúnóg bhoird de síolta Chia , 1 spúnóg bhoird de chnó cócó grátáilte, agus cúpla smután mango, agus iad a chumasc le chéile i cumascóir.
- Coinnigh ort ag meascadh go dtí go mbainfidh tú comhsheasmhacht uachtar amach. Doirt gloine isteach agus bain taitneamh as.
Ceisteanna Coitianta
C. Cad iad na fo-iarsmaí a bhaineann le sú aló vera?
A. De réir tuairiscí, meastar go bhfuil aló vera duilleog iomlán díchoilínithe sábháilte . Mar sin féin, is eol go bhfuil roinnt fo-iarsmaí ag díchoilíniú lena n-áirítear buinneach agus crampáil. Molann taighdeoirí go bhfuil anthraquinone ag an sú aló vera neamh-ainmnithe, laxative ar eol a bheith díobhálach agus ba cheart é a sheachaint ar gach costas. Chomh maith leis sin, is eol do sú aló vera idirghníomhú le cúpla druga. Mar sin, sula ndéanann tú cinneadh faoin gcainníocht, is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir.
