Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Tá go leor bealaí ann chun do phunt a laghdú i gceann míosa nó mar sin. Má tá suim mhór agat i bhfonsa hula, gheobhaidh tú waistline toned in am ar bith. Ní amháin go bhfuil kilos caillte ag mná a dhéanann fonsa hula le haghaidh meáchain caillteanas, ach ar a gcorp ar fad freisin.
Agus tú ag fonsa hula, tá do chorp ar fad i ngníomh. Cuidíonn gluaisne ciorclach an bholg leis an gcorp ar fad a choinneáil ag gluaiseacht, rud a chiallaíonn go laghdaíonn fonsa hula ní amháin an saille timpeall an bolg ach freisin ar feadh an choim agus na laonna freisin.
Sa lá atá inniu ann, tá a lán daoine cáiliúla atá ag cleachtadh ealaín na fonsa hula le haghaidh meáchain caillteanas. Is é an chéad rud eile is fearr tar éis yoga agus aeróbaice.
10 BEAL AMAZING CHUN OBAIR AMHÁIN AG BAILE!
Má tá tú cúthail dul chuig an seomra aclaíochta, is fearr tosú le fonsa hula chun meáchan a chailleadh. Tá seacht sochar fonsa hula ann le haghaidh meáchain caillteanas. Nuair a thosaíonn tú fonsa hula le haghaidh meáchain caillteanas, feicfidh tú de réir a chéile do saille bolg ag laghdú agus an waistline ag dul níos lú freisin.
Seo mar a chabhraíonn fonsa hula i meáchain caillteanas, féach:
Laghdaíonn sé Saill Belly
Más mian leat saille bolg a laghdú, tá leathuair an chloig de fhonsa hula i seachtain riachtanach. Nuair a bhogann tú do chorp i ngluaiseacht chiorclach de réir na hulas, bíonn claonadh ag do saille bolg a dhó agus tú ag meáchan a chailleadh.
Cuidíonn sé le Waistline a Laghdú
De réir mar a thosaíonn tú ag cailliúint na saille bolg de réir a chéile, laghdaítear an waistline freisin thar thréimhse ama. Cuidíonn an fonsa hula le meáchan a laghdú ar an gcoim freisin, go háirithe má tá tú aisteach.
Faigheann tú Hips Toned
Is féidir leo siúd a bhfuil cromáin mhóra acu meáchan a chailleadh le cabhair ó fhonsa hula. De réir mar a bhogann tú an hula timpeall do bholg, tabhair anuas é chuig do chromáin. Ní bheidh de thoradh ar na fonsaí hula timpeall do chromáin ach cromáin tonacha a dhéanamh i gceann míosa nó mar sin.
Thighs caol
Cuidíonn fonsa Hula le meáchan a chailleadh ar na pluide. Má tá pluide trom agat, déan fonsa hula a chleachtadh ar feadh 6 mhí ar a laghad chun pluide caol a fháil. Déanfaidh an cineál seo aclaíochta do chosa níos láidre freisin.
Laghdaíonn sé Saill an lao freisin
Tá saill lao ar cheann de na príomhrudaí is fuath le mná. Is bac é do mhná a chaitheann sciortaí go rialta. Chun meáchan a chailleadh ar do laonna, fonsa hula le haghaidh meáchain caillteanas. De réir mar a bhogann tú an fonsa timpeall do choim, bog é de réir a chéile go dtí do chromáin agus bog do chosa freisin.
Láimhseálann Grá Níos Mó
Faigheann sé réidh le láimhseálacha grá freisin. Is é seo ceann de na bealaí a chabhraíonn fonsa hula le meáchain caillteanas. Tar éis 6 mhí de fhonsa hula, tosaíonn láimhseálacha grá ag imeacht go mall.
Laghdú Cíche Ró-mhór
Tuirseach de do bhrollach mór, fonsa hula le haghaidh meáchain caillteanas. De réir mar a bhogann tú an fonsa hula ar do bolg, tóg do airm ag an am céanna i ngluaiseacht chiorclach. Cuidíonn sé seo le laghdú cíche. Cleachtadh foirfe chun saille cíche a laghdú.
