Is dócha go bhfuil a fhios agat cheana féin go mbíonn tionchar dearfach buan ag am a chaitheamh leis an teaghlach ar fhorbairt mhothúchánach agus shóisialta leanaí. Ach an rud nach mbeadh ar eolas agat go díreach conas téann tráthnóna a chaitear leis na páistí chun leasa dóibh nó an méid ama teaghlaigh a chaithfidh tú a chliceáil isteach chun na torthaí a fheiceáil.
Gcéad dul síos, roinnt dea-scéal: Maidir leis na luaíochtaí a bhaineann páistí aois 3 go 11 as am teaghlaigh, taighde ó Ollscoil Toronto léiríonn nach bhfuil mórán luachmhar ag an méid sin. Ina áit sin, tá sean-QT maith ina rí. D’fhéadfainn 20 cairt a thaispeáint duit go liteartha, agus ní thaispeánfadh 19 acu aon ghaol idir an méid ama tuismitheoirí agus torthaí leanaí. . . . Nada. Zippo, socheolaí agus údar staidéir Melissa Milkie a dúirt an Washington Post . (Suimiúil go leor, fuair Milkie go n-athraíonn sé seo athruithe san ógántacht, nuair a bhíonn níos mó ama á chaitheamh le mamaí ceangailte le leibhéil níos ísle d'iompar ciontachta.) Is é sin le rá, is féidir leat an pang ciontachta sin a ligean leat gach uair a dhumpálann tú roinnt bloic ag cosa do pháiste 5 bliana d’aois, tabhair grin chiúin mhór agus sciúrsáil isteach sa seomra eile chun glao comhdhála nó ualach níocháin a chríochnú. Mar sin, cén cineál ama teaghlaigh a dhéanann difríocht i saol do linbh? Léigh ar aghaidh chun a fháil amach cén fáth cáilíocht tá tábhacht le ham i ndáiríre, chomh maith le roinnt moltaí cabhracha maidir le conas é a ionchorprú i do sceideal.
GAOLMHARA: 54 Dinnéar a Thacaíonn le Teaghlaigh a Thaitneoidh Fiú na Itheoirí is Fearr
wera Rodsawang / Getty Images6 Buntáistí a bhaineann le hAm Cáilíochta Caiteachais leis an Teaghlach
1. Spreagann sé cumarsáid oscailte
Is cuma cén ghníomhaíocht, cruthaíonn an t-am ainmnithe a chaitear le chéile mar theaghlach - gan aird na hoibre, na bhfón nó na gcúraimí - spás le haghaidh idirphlé oscailte. B’fhéidir go raibh sé de chiall ag do pháistí labhairt leat faoi rud éigin ach mhothaigh tú go raibh tú ró-gafa le tascanna eile le héisteacht (hug, tarlaíonn sé). Nuair a bhíonn a lán intinn ag gach duine, is furasta dearmad a dhéanamh teagmháil a dhéanamh leis an teaghlach faoin gcaoi a ndeachaigh a lá. Réitíonn am athfhillteach teaghlaigh an fhadhb trí dheis chomhsheasmhach a thabhairt d’aonad cumarsáid a dhéanamh agus éisteacht a fháil - eispéireas a chuireann nasc mothúchánach chun cinn. Gan phraghas.
2. Tógann sé féinmheas
Chomh maith le bannaí mothúchánacha a neartú, cabhraíonn cumarsáid (mar a thuairiscítear thuas) le féinmheas a chothú i measc daoine óga a bhféadfadh easpa muiníne a bheith acu cur le comhrá. Is é sin le rá, má thugtar an deis do leanaí sonraí faoina saol agus a gcime a roinnt le tuairimí ar imeachtaí reatha i suíomh suaimhneach teaghlaigh, braithfidh siad go bhfuil meas orthu agus feabhsóidh siad a mothú féinfhiúchais laistigh agus lasmuigh den aonad núicléach.
3. Léiríonn sé dinimic dhearfach teaghlaigh agus caidrimh
Foghlaimíonn páistí trína gcuid tuismitheoirí a chóipeáil, deir taighdeoirí in Ollscoil Stáit Michigan (ach bhí a fhios agat cheana féin é sin, ceart?). Ciallaíonn sé seo nuair a thagann an gort iomlán le chéile, bíonn ócáid ann chun múineadh (agus foghlaim) trí shampla. Is féidir leis an dá thuismitheoir leas a bhaint as an gcaoi a n-idirghníomhaíonn an duine eile leis na páistí, agus bainfidh na baill is óige leas as dinimic chaidrimh shláintiúil a fheiceáil arna múnlú ag na daoine fásta. (Mar sin, b’fhéidir nach roghnófá am teaghlaigh chun bicker le do dhuine suntasach eile faoi cé a nigh na miasa is mó.)
4. Treisíonn sé rialacha teaghlaigh
Tá ról ollmhór ag rialacha teaghlaigh maidir lena chinntiú go ritheann teaghlach mar mheaisín dea-olach - agus cén deis níos fearr gach duine a chur ar an leathanach céanna ná nuair a bhíonn an drong iomlán san áit chéanna, ag an am céanna. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh an tábhacht a bhaineann le héisteacht le daoine eile a chur in iúl gan cur isteach nó béim a leagan air go gcaithfidh gach duine sliseanna a dhéanamh nuair a bhíonn sé in am glanadh suas, cuideoidh am ainmnithe le chéile leis an teachtaireacht a chur in iúl.
5. Cuidíonn sé le freastal ar riachtanais mhothúchánach
B’fhéidir go gcaithfeá tonna ama timpeall do theaghlaigh, ach nuair a bhíonn an t-am sin i gcomhthráth le héilimh iomaíocha eile (cosúil le hobair, glanadh, earráidí a reáchtáil, srl.), Ní chabhródh sé leis an gcineál aird neamhroinnte agus gean feidhmiúil a chuidíonn le caidrimh rathú. Trí am a chur i leataobh le caitheamh leis an teaghlach gan rudaí eile a eisiamh, is féidir leat díriú go fírinneach ar riachtanais mhothúchánach bhaill do theaghlaigh, agus do chuid féin a bheith agat freisin.
6. Feabhsaíonn sé sláinte mheabhrach
De réir thorthaí a staidéar taighde foilsithe i Iris na hEipidéimeolaíochta agus na Sláinte Poiblí , tá deasghnátha teaghlaigh agus am cáilíochta le tuismitheoirí comhghaolmhar le sláinte mheabhrach fheabhsaithe agus níos lú iompraíochtaí ciontacha i measc déagóirí, go háirithe. Bunlíne: Ní siúlóid císte iad na blianta déagóirí, ach d’fhéadfadh go mbeadh siad i bhfad níos soláimhsithe duit féin agus do do leanbh má shnoíonn tú roinnt ama le chéile.
wundervisuals / Getty Images
