Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Cuireann BSNL Muirir Suiteála as Deireadh le Naisc Leathanbhanda Fadtéarmacha
- IPL 2021: Fáiltíonn BalleBaazi.com roimh an séasúr leis an bhfeachtas nua 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte Ar shiúl Mar gheall ar COVID-19
- Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh de réir mar a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
An bhfuil tú tuirseach de bhia rialta éisc a bheathú do d’iasc gach lá? Tabhair athrú ar réim bia d’iasc trí bheagán roghanna eile a chur le do bhia éisc. Cad is féidir leat do pheata álainn a bheathú seachas an bia éisc réamhdhéanta atá ar fáil ar an margadh? Faigh amach mórán roghanna sláintiúla ar bhia éisc is féidir a thabhairt d'iasc creiche agus luibhiteoir.
Roghanna malartacha do bhia éisc:
Péisteanna talún: Is féidir leat sos a ghlacadh ó na liathróidí beaga éisc sin agus péisteanna talún a bheathú chuig do pheataí uisceacha ildaite. Is breá le héisc péisteanna talún a ithe agus tá siad seo ag líonadh freisin. Má tá tú ró leisciúil dul amach agus ceannach ón margadh, iad a ardú sa bhaile agus ansin a thabhairt do do pheata uisceach.
Leitís: Is breá le héisc an glasra duilleach glas seo. Is féidir leat an leitís a ghearradh i bpíosaí beaga agus a chur i do umar éisc. Laistigh de nóiméad ithefaidh d’iasc na píosaí go léir. Bí cúramach mar tá cuid de na héisc ailléirgeach leis an veggie duilleach seo. Má éiríonn d’iasc leisciúil, stad ansin leitís a thabhairt. Is féidir leat leitís reoite nó bruite a bheathú ionas gur féidir le d’iasc ithe go héasca. Déan cinnte nach bhfágtar in uisce é ar feadh níos mó ná 2 uair an chloig mar go bhféadfadh sé an t-uisce a thruailliú má ritheann sé.
Rís bruite: Is breá le héisc rís bruite a ithe. Is mór ag na peataí uisceacha seo rís reoite fiú. Déan an rís a dhíbhoilsciú sula ndéantar do chuid iasc a bheathú. Seo rogha éasca eile le haghaidh bia éisc. Go hiontach, is féidir pasta bruite a bheith ag iasc freisin. Mar sin, an chéad uair eile a ullmhaíonn tú rís nó pasta, scaoil cúpla píosa san umar éisc.
Sprouts: Is rogha eile é do bhia éisc. Is breá le héisc algaí agus plecos sprouts Bhruiséil a ithe. Ar mhaithe le hathrú, tabhair péacáin reoite do do pheata. Féadfaidh tú na péacáin a sáithiú thar oíche nó iad a fhiuchadh sula ndéantar iad a bheathú. Déan na sprouts a dhíspreagadh chun sláinte mhaith do pheata uisceach álainn a chinntiú. Doirteal sprouts san uisce agus mar sin fág thar oíche iad chun na plecos a bheathú.
Filléid éisc: Is breá le héisc chreiche filléid éisc reoite a ithe. Déan na filléid éisc a dhíspreagadh i gcónaí sula ndéantar iad a bheathú. Is féidir le filléid éisc sailleacha a bheith díobhálach do do pheata mar sin, roghnaigh filléid éisc shláintiúla.
Piseanna: Is breá le héisc piseanna bruite. Is rogha sláintiúil amháin é do bhia éisc. Is féidir fiú piseanna reoite a úsáid chun an peata uisceach a bheathú.
Níl mórán roghanna eile ann maidir le bia éisc is féidir a thabhairt do do pheata uaireanta.
