Deirtear go bhfuil roinnt airíonna ag biatais, beets, nó Beta Vulgaris, a thacaíonn le dea-shláinte agus a threisíonn áilleacht nádúrtha. De réir Ollscoil Stáit Ohio, tá beets saibhir cothaitheach agus tá siad pacáilte le vitimíní agus mianraí riachtanacha, mar iarann agus vitimín C, agus tairgeann sé raon leathan sochar sláinte. Déanta na fírinne, ní féidir ach biatas amháin a sheachadadh:
• 22 faoin gcéad de do luach laethúil (DV) folate
• 9 faoin gcéad de do DV snáithín, agus
• 8 faoin gcéad de do DV de photaisiam
Mar sin féin, cé go dtugann go leor daoine le fios gur cheart agus go bhféadfadh baint dhíreach a bheith ag na hairíonna sin le sláinte craiceann, níl aon taighde cliniciúil reatha ann chun an t-éileamh seo a thabhairt ar ais go díreach. Ach, ní chiallaíonn sé sin nach féidir leat agus nár cheart duit an fréamh-ghlasra seo a áireamh i do ghnáthaimh aiste bia agus áilleacht. Tar éis an tsaoil, úsáidtear go forleathan é mar gheall ar a airíonna míochaine agus áilleachta.
scannáin grinn dubh barr
Ní amháin go gcuireann dath biatais le do sailéid dath álainn air ach coimeádann sé fadhbanna sláinte agus craicinn áirithe ar bhá. Go deimhin, tá vitimín C, mangainéis, potaisiam, agus iarann, ríthábhachtach do shláinte an chraicinn. Agus buille faoi thuairim cad é? Tá siad le fáil go flúirseach sa veggie dearg humble seo. Agus cé go mb’fhéidir nach é blas beets an rud is fearr leat go díreach, b’fhéidir gur mhaith leat é a chur le do réim bia ar na bealaí iontacha ar fad is féidir leis do shláinte craicinn agus gruaige a threisiú. Seo an fáth gur cheart duit an leas is fearr a bhaint as:
Cuidíonn Beets le Acne a Chomhrac
Ag cur san áireamh go bhfuil biatais luchtaithe le frithocsaídeoirí, oibríonn siad iontais maidir le díthocsainiú. Cuidíonn siad le tocsainí ón ae a shruthlú, agus tagann sé seo leis an mbónas breise feabhas a chur ar shláinte an chraicinn. Má tá aicne ort, ba chóir duit meascán de bhiatas agus sú cairéad a áireamh le do bhricfeasta, chun an fhadhb a choinneáil ar bhá. Nó is féidir leat meascán de sú biatais agus gruth a chur ar na ceantair atá buailte. Cuidíonn sé seo leis an aicne a thriomú.
Déanann Beets an Glow Craiceann
Mar gheall ar na hairíonna íonaithe fola agus fáil réidh le tocsain de bhiatas tá sé ina chomhábhar den scoth le haghaidh craiceann glowing. Tabharfaidh gloine sú sú biatais úr gach maidin duit an craiceann nádúrtha, radanta sin a raibh tú ag brionglóideach. Cé go n-ídíonn sé rachaidh sé chun leasa duit, is féidir le feidhmchlár tráthúil craiceann níos soiléire agus níos boige a thabhairt duit, go nádúrtha.
Cuidíonn Beets le liopaí níos gile
leideanna áilleachta le haghaidh leigheasanna baile craiceann tirim
Is fadhb áilleachta coitianta iad liopaí dorcha, tirim agus flaky. Má tá tú ag iarraidh do liopaí bándearg agus bog nádúrtha a fháil ar ais, agus a chinntiú go bhfuil liopaí dea-chothaithe agat ar feadh na bliana, cuir muinín as biatas. Níl le déanamh agat ach cúpla braon de sú biatais a chur i bhfeidhm ar do liopaí gach oíche roimh leaba. Tabharfaidh sé seo liopaí áille duit laistigh de 10 lá.
Coinníonn Beets Cothaithe agus Hiodráitithe Craiceann
An bhfuil ceann de do léanta craiceann craiceann tirim agus tiubh? Ná bíodh imní ort faoi rud. Is é biatas do réiteach le dul. Tar éis an tsaoil, féadfaidh sé itchiness a mhaolú agus do chraiceann a hydrate, rud a fhágann go bhfuil cuma níos boige, pluiméir agus níos óige air. Déanfaidh cur i bhfeidhm simplí tráthúil sú biatais, mil agus bainne an craiceann a mhaolú agus é a choinneáil tais ar feadh tréimhsí níos faide. An chuid is fearr? Ní bheidh an mothúchán gréisceach sin fágtha agat agus tú ag dul le moisturisers agus lóiseanna rialta.
Coscann Beets Caillteanas Gruaige
Ós rud é go meastar gur foinse saibhir cothaithigh agus vitimíní riachtanacha iad beets, déanann siad elixir potent chun titim gruaige a chóireáil. Is cinnte go bhfeabhsóidh biatas nó a sú sláinte do chuid gruaige ar an iomlán, de réir mar a neartaíonn siad an follicle gruaige. De rogha air sin, is féidir leat caife talún nó tae dubh a mheascadh le sú biatais, agus iarratas a dhéanamh ar do chuid gruaige chun riocht agus dath gruaige nádúrtha saor ó cheimiceán a thabhairt dó.
Grianghraif:
Curtha in eagar ag Ainee Nizami
