Builín feola? Leadránach. Spaghetti agus liathróidí feola? Yawn . Má tá tú i dtréimhse dinnéir, tá sé thar am agat do chuid spéire a leathnú. (Agus níl, níl i gceist againn ordú a dhéanamh éirí as.) 31 smaoineamh ar oideas dinnéar Indiach-spreagtha a chur i láthair le triail a bhaint as. Pas an naan.
GAOLMHARA: 26 Oidis Spreagtha na hÁise Is Féidir Leat a Dhéanamh sa Bhaile
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell1. Sicín Cócaire Mall Tikka Masala
Lig do Crock-Pot an t-ardú trom a dhéanamh. Tagann trátaí íon, iógart, garam masala agus spíosraí le chéile thar sé huaire an chloig i anlann uachtar, blasta nach scoirfidh díreach.
Faigh an t-oideas
Erin McDowell2. Sicín i anlann caisiú uachtar
Baineann sé leis an anlann uachtar sin. Scratch do itch le haghaidh beir leat ar fad leat féin leis an rendition seo de korma sicín, a iarrann ola cnó cócó, turmeric agus caisiúcháin amh.
Faigh an t-oideas
An Béile Endless3. Korma Vegetarian Cnó cócó
Saibhir, uachtar agus go hiomlán saor ó fheoil. Ní amháin sin, ach tá sé paleo agus saor ó ghlútan. Tá an anlann aramatach agus indulgent, a bhuíochas le clóibh, finéal, calóga chili agus bainne cnó cócó.
tharraing barrymore agus adam sandler
Fómhar Leath-Bhácáilte4. Satay Mairteola Stíl Indiach le anlann caisiú cuartha
Ní cheadaítear forcanna. Níl uait ach cúpla sceabha muiníneach, rud a fhágann go mbíonn an popping seo ar an grill ina ghaoith iomlán. Freastal le rís basmati nó couscous.
An Béile Endless5. Curaí Lentil cnó cócó uachtar
Nua chun bia Indiach a chócaráil? Bain triail as an mhias mealltach simplí seo atá iontach do thosaitheoirí. Níl ach cúpla nóiméad d’am prep ann agus beidh sé réidh le hithe i níos lú ná uair an chloig.
TIEGHAN GERARD / HALF BAKED HARVEST SUPER SIMPLE6. Liathróidí Feola Cócó-Curaí Bácáilte
Fuaimeanna curaí Lamb thar a bheith casta. Ach má úsáidtear feoil talún gearrtar an t-am cócaireachta síos an t-am mór. Sábháil níos mó ama fós trí na liathróidí feola a bhácáil in ionad iad a fhriochadh.
Faigh an t-oideas
LAURA EDWARDS / ÓN OVEN GO TÁBLA7. Glasraí Rósta Indiach-Spíosraithe le Ime Aoil-Cilantro
Beets, cairéid, parsnips, ó mo. Cuir do chothú suas don lá leis an mhias deas seo a chruthaíonn nach gá go mbeadh taobh glasraí leadránach. Freastal le iógart plain agus chutney.
Faigh an t-oideas
LESLIE GROW / KETO IN INSTANT8. Sicín Ime Indiach Instant Pot Keto
An bia chompord Indiach deiridh. Déanann im an cleas (ar ndóigh, tá sé san ainm), ach ghee tógfaidh sé thar an imeall é. Babhtáil naan agus basmati le haghaidh ríse cóilis sáithithe chun é a dhéanamh keto.
Faigh an t-oideas
HELENE DUJARDIN / THE ESSENTIAL VEGAN KETO COOKBOOK9. Curaí cnó cócó Vegan Keto
Seo béile amháin ar féidir leat brag a dhéanamh go hiomlán le do chairde yoga faoi. Smaoinigh ar bhainne cnó cócó, greamaigh curaí dearga, im peanut nádúrtha, go leor veigeáin agus tofu seach-ghnólachta diced. Táimid ag mothú níos sláintiúla cheana féin.
Faigh an t-oideas
caithfidh siad féachaint ar scannáin theaghlaigh
Grianghraf: Nico Schinco / Styling: Heath Goldman10. Babhlaí Kitchari Éasca Indiach-Spreagtha
Níor chuala tú riamh faoi kitchari? Is stobhach Indiach aisiríoch é agus mias Ayurvedic a bhfuil tóir air a théann i ngleic le athlasadh. Tosaíonn sé ar fad le lintilí dearga agus cibé veggies atá agat i do chuisneoir. Barr é le cilantro agus iógart cnó cócó.
Faigh an t-oideas
ANTONIO NASCIMENTO / RADIANT: THE COOKBOOK11. Babhla Sailéad Indiach le Chickpeas Crunchy
Téigh in aithne ar an lón nua is fearr leat. Chríochnaigh an réalta beoga bríomhar seo chickpeas deataithe paprika-curaí agus chríochnaigh chutney mango úr le sinséar agus cayenne. Féach ya, ceapaire turcaí.
Faigh an t-oideas
JONATHAN LOVEKIN / AG MY TÁBLA12. Bileog Pan Sicín Indiach-Spiced
Blas uasta, praiseach íosta. Gan ach 10 nóiméad prep, níl sa mhias seo ach an ticéad d’oícheanta leisciúla. Caith na comhábhair ar bhileog bácála agus rósta iad go dtí go bhfuil na prátaí tairisceana agus go bhfuil an sicín briosc.
Faigh an t-oideas
SWAYAMPURNA MISHRA / MY INDIAN KITCHEN13. Paneer Saag 40-Nóiméad
Fanann an paneer spionáiste seo dílis don traidisiún. Beidh púdair chili dearg agus asafetida Kashmiri de dhíth ort chun a blas sínithe a fháil. Iontaobhas orainn, is fiú an infheistíocht a dhéanamh.
Faigh an t-oideas
An Nua-Aimseartha Cuí 14. Sicín Curaí Cnó Cócó Iomlán
Beidh d’áilleacht aon-phota ag séideadh d’aíonna dinnéar. Tá an sicín póitseáilte sa bhrat greamaigh curaí bainne cnó cócó, mar sin faoin am a bheidh sé déanta, beidh tonna blas air.
Fómhar Leath-Bhácáilte 15. Cóilis Ime Cnó Cócó Indiach
Cleachtas sacair, obair bhaile, folcadáin ... agus ní mór duit dinnéar a fháil ar an mbord fós. Cuir isteach an t-ionadh 30 nóiméad seo a thrádálann sicín le haghaidh cóilis, im le haghaidh ola cnó cócó agus uachtar trom le haghaidh bainne cnó cócó.
Pinch of Yum 16. Anraith Curaí Cócó Aon Rud-Tá Tú agat
Tá a fhios againn, bheartaigh tú sailéad a dhéanamh leis na veggies brónacha sin i do dhréachtóir crisper, ach níor tharla sé sin. Caith rud ar bith ó brocailí go cairéid go piseanna snap agus beidh dinnéar agat i gceann leathuaire.
Gimme Roinnt Oighinn 17. Wrap Veggie Indiach Homemade Naan
Bí i do chrios an tseomra sosa le naan ón tús milsithe le mil agus scuabtha le im gairleog. Líon é le patties soighe spíosrach, glasraí amha nó rósta agus anlann iógart.
Ó Mo Veggies 18. Aloo Gobi (Prátaí agus Cóilis Spíosrach Indiach)
Ní haon iontas é go bhfuil an-tóir ag veigeatóirí ar bhia Indiach. Tiontaíonn an t-oideas seo russets ciúbach agus florets cóilis ó bhunúsach go bae le meascán de turmeric talún, garam masala, sinséar úr agus cumin. Ní chaillfidh tú an fheoil.
Sleachta bia sláintiúil nathanna
Is Blag Bia mé 19. Biryani sicín
Ní úsáideann an rendition ridiculously éasca seo ach 10 gcomhábhar agus pota amháin. Déan é a thochailt i sraitheanna de ríse crispy, sicín tairisceana agus iógart uachtar le barr cilantro agus oinniúin friochta air.
Pinch of Yum 20. Aloo Tikki
Chomh luath agus a dhéanann tú triail as an mbia sráide Indiach seo, beidh tú á dhéanamh go rialta. Smaoinigh ar phrátaí mashed friochta pacáilte le piseanna, oinniúin, blúiríní aráin agus spíosraí. Tógfaimid iógart spíosrach breise le haghaidh tumtha.
Féasta sa Bhaile 21. Paneer Palak
Cáis Indiach é Paneer a dhéantar as bainne gruth. Pan-friochta agus cóirithe in anlann spionáiste uachtar? Cláraigh linn. Déan pota ríse basmati chun freastal air agus déantar dinnéar.
Fómhar Leath-Bhácáilte 22. Cáis Grilled Gairleoige Naan
Páistí picky le beathú? Ní bheidh aon ghearáin acu faoin mbia compordach seo a spreag Indiach. Doirteal do chuid fiacla i gceddar géar ooey-gooey agus havarti grilled ar naan im gairleog homemade. Ceobhrán le mil agus devour.
An Nua-Aimseartha Cuí 23. Raita Éasca
Má carnann tú méid corraitheach tzatziki ar gyros, teastaíonn an condiment cúcamar-iógart seo uait i do shaol. Freastal air thar sicín spíosraithe nó é a úsáid mar thumadóir do samosas veggie.
Baker Íosta 24. Pakoras Glasraí Measctha
An cineál veggies is blasta: buailte agus pan-friochta. Tá prátaí, oinniún agus cóilis brataithe in arán chickpea, ansin friochta agus cóirithe i gcutney úr cilantro.
Baker Íosta 25. Easy Chana Masala
Ní bheidh muid tinn riamh de chickpeas. An rud céanna maidir le masala trátaí-coriander. Agus dinnéir 30 nóiméad.
Damn Delicious 26. Liathróidí Feola Sicín Ime
Spaghetti agus liathróidí feola cé? Is é seo an bealach nua a bheidh ag na páistí. Is féidir leo cabhrú leat fiú na liathróidí feola a dhéantar le sicín talún, Panko agus púdar curaí buí a mhúnlú.
Cócairí Averie 27. Curaí cnó cócó sicín buí
Ar a dtugtar korma sicín freisin, ní thógfaidh an mhias seo ach 25 nóiméad duit tarraingt le chéile. Úsáid bainne cnó cócó lán-saille le haghaidh brat saibhir breise agus go leor caisiúcháin le haghaidh géarchor breise.
Cócairí Averie 28. Sicín agus Glasraí Curaí Bileog-Pan
Ní rachaidh béilí leatháin as stíl riamh. Déantar prátaí, piobair clog, piseanna agus póir sicín a shéasú go fial sula dtéann siad isteach san oigheann ar feadh 30 nóiméad. Éilíonn an t-oideas púdar curaí Madras, ach bíodh leisce ort gach a bhfuil agat nó is fearr leat a úsáid.
stíl gruaige oiriúnach le haghaidh aghaidh ubhchruthach
Cócairí Averie 29. Curaí cnó cócó Chickpea Prátaí
Sinséar úr. Bainne cno coco. Greamaigh curaí dearg. Sú aoil. Is mias comhleá Téalainnis-Indiach é go hiontach gan doirteal iomlán a fhágáil agat. Níl uait ach scillet mór.
Gimme Roinnt Oighinn 30. Samos Bácáilte 2 Bhealach
Níl muinín againn as na seolta láimhe friochta blasta seo. Bain triail as na pócaí mashed-líonta prátaí seo fillte i taos phyllo agus bácáilte. Is cinnte go n-iarrfaidh na páistí soicind.
Baker Íosta 31. Easy Masala Chai
Nuair a bheidh an dinnéar thart, tabhair leat pitcher de lattes tae spíosra iomlán chun an tábla. Déantar é le cainéal, cardamóm, clóibh, sinséar agus bainne saor ó dhéiríocht (cé go bhféadfá bainne déiríochta a úsáid go héasca). Glacfaimid iced iced.
GAOLMHARA: 11 Oidis Indiach Sean-Scoile a Úsáidtear do sheanmháthair
