Mar sin, gheall tú gan ach bianna glan, neamhphróiseáilte a ithe an mhí seo. (Tá tú iontach.) Ach nuair a bhíonn tú déanach agus scanrúil agus ag rith amach an doras, tá sé ró-éasca teacht ar an PB & J… nó éirí amach a ordú don lón. Táimid ag déanamh éasca: Seo 30 lón itheacháin glan le cur suas an mhí seo.
GAOLMHARA: Conas a D’fhéadfadh Ithe Aireach Do Bheatha Damn Iomlán a Athrú
Fómhar Leath-Bhácáilte Fillteáin leitís sicín bandia na Gréige
B’fhéidir go mbeadh siad ag iarraidh naipcíní breise a fháil do na daoine seo.
Cistin Uaillmhianach Ceapaire Sailéad Chickpea Avocado
Ag an léiriú seo, beidh avocado ag imirt ról mayo agus beidh chickpeas ag imirt ról na tuinnín.
GAOLMHARA: 39 Bealaí chun Sicín a Chócaráil Nuair a bhíonn Tú I Rut Dinnéar
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellZoodles le anlann trátaí agus Mozzarella
Ceadaítear cáis go measartha ar ghnáth-aiste bia glan-ithe - mar sin téigh go héasca ar an mozz, ceart go leor?
Faigh an t-oideas
Damn Delicious Babhlaí sicín Pesto
Bealach níos fearr ná sailéad (ach chomh sláintiúil).
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellBabhlaí Rolla an Earraigh
Chopsticks éigeantach.
Faigh an t-oideas
Damn Delicious Ceapaire Sailéad Uibheacha Iógart Gréagach
Díreach mar a bhíodh Mamó ag déanamh (ach milliún uair níos éadroime).
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellBurgers Bradán
Déan baisc agus déan ‘em’ a reo don tseachtain.
Faigh an t-oideas
haircuts le haghaidh aghaidh fada ubhchruthach gruaige
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellBabhla Uibheacha agus Veggie
Go teicniúil is mias bricfeasta é, ach tá sé ró-bhlasta le teorainn le béile amháin.
Faigh an t-oideas
GAOLMHARA: Na 47 oideas is fearr leat Uibheacha riamh
Cafe Delites Sailéad Meánmhara Luibh Lemon Grilled
Mar sin ildaite….
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellBabhla Búda le Kale, Avocado Orange agus Wild Rice
Ní gá go mbeadh sé leadránach a bheith sláintiúil.
Faigh an t-oideas
An Nua-Aimseartha Cuí Sailéad biatais rósta le Cóiriú bandia Glas Chevre
Tá na beets againn. (Agus tá siad an-bhlasta.)
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSailéad Pasta Avocado agus Bean Dubh
Cuir sicín nó bradán le haghaidh próitéin bhreise.
Faigh an t-oideas
GAOLMHARA: 30 Pastas Bia Chompord Is Féidir Leat a Dhéanamh i 30 nóiméad nó níos lú
Pinch of Yum Sailéad Brocailí le Cóiriú Almond
Slán, Rómhánach.
scannán nua anushka agus shahrukh
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellKale Quiche le Screamh Cheddar-Rice
Pacáiste slice (nó dhó) i do bhosca lóin.
Faigh an t-oideas
Óstáil an Tósta Gyros sicín le Tzatziki
Tá sé allll faoin anlann uachtar.
scannáin choir is fearr 2016
Erin McDowellCóilis Póraithe le Crispy Shallots
Sop suas an deliciousness sin go léir le rís donn.
Faigh an t-oideas
GAOLMHARA: Na 41 oideas cóilis is fearr riamh
Dhá Phiseanna agus a bPod Ceapaire cúcamar agus avocado
Solas, crunchy agus ráthaithe go gcoinneoidh tú lán go dtí an dinnéar.
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSailéad Pasta Apple, Fíonchaor agus Pecan
Nuair a bhíonn amhras ort, cuir níos mó torthaí leis.
Faigh an t-oideas
Pinch of Yum Babhlaí Quinoa na Meánmhara le anlann piobar dearg rósta
Pointí breise le haghaidh Instragramability.
GAOLMHARA: 13 Babhlaí Búda Sláintiúla Is Féidir le Duine ar bith a Dhéanamh
Erin McDowellSailéad citris, finéal agus avocado
Ár sailéad sínithe nua.
Faigh an t-oideas
Ithe EmileFillteáin Glasraí Hummus
Sin lón deisce brónach duit.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellTacos Glasraí Grilled agus Cáis Gabhair
Freastal le anlann te breise.
Faigh an t-oideas
póir madraí d'úinéirí céaduaire
Fómhar Leath-Bhácáilte Sailéad Citris Glowing, Avocado, Quinoa agus Bradán Dubh
Ba mhaith leat an ceann seo a choinneáil i do rothlú rialta.
GAOLMHARA: 35 Bealaí Iomlán Nua chun Éisc a Chócaráil
Skinnytaste Rollaí Samhraidh Séacla le anlann tumtha peanut Hoisin
Chomh spraoi a dhéanamh agus atá siad le hithe.
Kim’s Cravings Sailéad Tuinnín Gearrtha Mheicsiceo
An sailéad do dhaoine ar fuath leo sailéid.
An Nua-Aimseartha Cuí Práta Milse luchtaithe le huachtar caisiú sceallóga
Cé a deir nach féidir lón vegetarian a phacáil le próitéin?
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellBurgers Chickpea
Ditto.
Faigh an t-oideas
GAOLMHARA: 30 Dinnéar Glasraí leisciúla Is Féidir Leat a Dhéanamh i 30 nóiméad nó níos lú
Is maith léi Bia Piseoga Pita Glasraí Téalainnis
Agus tá sé réidh i gceann 30 nóiméad nó níos lú.
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellRatatouille
Seo an méid atá le déanamh leis na veggies fágtha sa chuisneoir.
Faigh an t-oideas
Is Blag Bia mé An Ceapaire Deiridh Veggie
An bhfaca tú riamh aon rud níos áille? (Níl. Is é an freagra ar bith.)
