Faoin bpointe seo i gcoraintín, tá ár gcuid wardrobes fanacht sa bhaile le feiceáil. Tá na sweatpants nó na luiteoga riachtanacha, an hoodie comfy, an bra roghnach agus roinnt stocaí cushy. Ach bróga? Ní gá a bheith buartha fúthu siúd ... ceart? Dar leis an Dr. Miguel Cunha, bunaitheoir Cúram Cois Gotham , níl bróga ar bith i ndáiríre an rogha mhícheart.
Míníonn sé: Is dona an rud é a bheith ag siúl cosnochta ar dhromchlaí crua ar feadh tréimhse fada ama toisc go gceadaíonn sé do chos titim, rud a d’fhéadfadh go leor struis a chur ní amháin don chos ach don chuid eile den chorp. D’fhéadfadh bunions agus hammertoes nó splints shin agus tendonitis Achilles a bheith mar thoradh ar d’easpa bróg (agus dá bhrí sin, easpa tacaíochta), ag fágáil do ghlúine nó ar ais i bpian. Agus, sea, tá feidhm leis sin má tá urlár adhmaid nó cairpéad ag do theach.
Ach tharlaíonn sé go bhfuil do slipéir tí ag déanamh mícheart duit. Anseo, roinneann an Dr. Cunha dhá chineál bróga nár chóir duit a bheith ag caitheamh timpeall an tí agus na trí stíl ba chóir duit a chur ina n-áit. (Tá brón orm roimh ré do slipéir bunny beloved.)
scannáin scéalta grá Béarla is fearr
GAOLMHARA: 17 Geansaí Comfy, Chic agus Sweatshirts le maireachtáil iontu anois
Fiche20Ná Caith: Sleamhnáin gan Chúl
Níl slipéir gan chúl ag tacú le do chosa i ndáiríre; tá sé an bealach eile, a mhíníonn an Dr. Cunha. Tá do chosa ag tacú leis an slipéir, ar féidir leat a rá le gach céim. Tá tú ag crunching síos chun greim a fháil ar an slipéir, agus iad a ghreamú le do chosa. D’fhéadfadh hammertoes a bheith mar thoradh ar an teannas sin le himeacht ama, go háirithe má bhíonn tú ag stuáil timpeall i slipéir clúmhach, seacht lá na seachtaine le linn coraintín. Mar sin féin, mura bhfuil tú ach ag sleamhnú orthu chun dul ón seomra leapa go dtí an seomra folctha i lár na hoíche, níor cheart go mbeadh fadhbanna móra mar thoradh ar an gcaitheamh gearrthéarmach.
Íomhánna Marco Martins / EyeEm / GettyNá Caith: Smeach Flops
Tá an easpa tacaíochta i smeach-flops cosúil leis an easpa i slipéir gan chúl. Cé gur rogha áisiúil iad smeach-flops, is féidir leo a bheith níos measa ná siúl cosnochta mura bhfuil tacaíocht áirse ionchorpraithe acu sa dearadh agus má chaitear iad ar feadh tréimhsí fada, tugann na nótaí doc. Coinnigh na bróga rubair seo á dtarchur chuig siúlóidí gearra (an-) go dtí an trá.
Nordstrom1. Ná Caith: Sleamhnáin le Málaí
Dea-scéal: Ní gá duit fuascán pluide slipéir tí a thabhairt suas, mura dteastaíonn uait. Níl ort ach stíl a lorg a chomhcheanglaíonn tacaíocht áirse ionsuite le cúl iarbhír. Is dócha gurb é moccasin nó bootie líneáilte fionnaidh an geall is fearr atá agat - agus b’fhéidir go bhfaighfeá go mbeadh siad níos compordaí ná do sleamhnáin, cibé ar bith.
Faigh an cuma: Sleamhnán Vocic McKenzie Suede Faux Fur Moccasin ( $ 100 ; $ 60); Plush Smokinhot na mBan FLEXX ($ 63); Sleamhnán Fíor-Shearling Olukai Olani ($ 140)
Amazon2. Caith Caith: Sneakers
Sea, is iad na bróga a chaitheann tú chuig rang Zumba nó HIIT na cinn ba chóir duit a bheith ag caitheamh i do theach. Ar an gcéad dul síos, déan cinnte go bhfuil na sneakers atá á roghnú agat tacúil agus buan (b’fhéidir gur mhaith leat cúpla stíl a ordú le triail a bhaint astu sa bhaile sula socraíonn tú ar phéire), ba chóir go mbeadh cos leathan acu (mar sin tá do bharraicíní seomra cuimsithí). Coinnigh i gcuimhne: Ba chóir duit an péire sneakers seo a chur in áirithe le bheith mar do bhróga tí amháin. Mar a tharla, níor chóir iad a chaitheamh lasmuigh. Cén fáth é sin? Chun aistriú neamhriachtanach agus neamhshláintiúil ithreach, baictéir, víris agus pailin ón gcomhshaol isteach inár dtithe a sheachaint, a deir an Dr. Cunha. Tugann sé dá aire go bhfuil sé seo tábhachtach go háirithe má tá leanaí óga nó páistí óga ag crawling timpeall.
Faigh an cuma: Glóthach-Cumulus ASICS 21 ( $ 120; $ 100) ASICS GT-2000 8 ($ 120); Terra Kiger 6 Air Zoom 6 ($ 130)
DSW3. Caith Caith: Sandals le Tacaíocht Áirse
Más mian leat ligean do bharraicíní análú, is féidir leat sandal a chaitheamh timpeall an tí. Déan cinnte go bhfuil tacaíocht áirse agus strap chúl ag an stíl a roghnaíonn tú, mar sin coimeádann sé do chos i bhfeidhm. Cé nach molann an Dr. Cunha caitheamh sandal go fadtéarmach, measann sé gur bróg tí iontach iad chun do chosa (agus áirsí) a chosaint ar urlár crua mar adhmad nó marmair. Plus, is dóigh linn go bhfuil na ciceanna strappy seo gleoite kinda.
Faigh an cuma: Teva Bunaidh Uilíoch ($ 50); Sandal Strap rúitín Birkenstock Rio ( $ 100 ; $ 60); Sandal Vionic Keomi ($ 90)
conas marc a bhaint de d’aghaidh
GAOLMHARA: 4 Bróg Podiatrist-Cheadaithe don Samhradh (agus 4 phéire nár chóir duit a chaitheamh riamh)
