20 Leigheasanna Baile iontacha le Do Fhiacla a Whiten

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Díreach I

• 3 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
• 
• 4 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
• 6 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 9 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ná Iníon

• Nuacht Fadhb Gorkha le socrú tar éis do BJP teacht i gcumhacht i mBengal: Amit Shah
• Spóirt Tá meas ag Sehwag ar iarrachtaí Sakariya, a deir gurb é IPL fíorbheart aisling Indiach
• Scannáin Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
• Gluaisteáin Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
• Teicneolaíocht iQOO 7, iQOO 7 Seoladh Legend India Gnéithe a bhfuiltear ag súil leo a Dhaingnítear trí Thimpiste
• Airgeadas B’fhéidir nach é Stoic Toradh Ard Díbhinne an Rogha Ceart: Seo an Fáth
• Oideachas Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
• Taisteal 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin

Fuaimeann béal de thiteann péarla iontach go maith, nach ea? Sea, táimid ag caint faoi shraith súilíneach fiacla. Is cuid thábhachtach de do phearsantacht aoibh gháire uafásach, ceann nach féidir leat neamhaird a dhéanamh air. Ach is féidir le fiacla buí a bheith náire agus awkward. Féadann sé an-chomhfhiosach a dhéanamh duit. Chaithfeá i gcónaí do gháire agus do gháire a choinneáil siar. Is féidir é a bheith ina tasc tedious, ceart?

Ceann de na príomhchúiseanna le fiacla buí is ea caitheamh amach as an gciseal seachtrach dár bhfiacla ar a dtugtar cruan. Cuireann ár nósanna laethúla agus easpa cúraim cheart dlús leis an bpróiseas. Ní féidir le scuabadh, floscadh agus cuas béil cabhrú leat go mór leis an gcás seo. D’fhéadfadh sé a bheith scanrúil dul chuig saineolas fiaclóireachta agus d’fhéadfadh sé poll a dhó i do phóca.

Ach ná bíodh imní ort. Sa lá atá inniu ann, ag Boldsky, tugaimid roinnt leigheasanna baile chugat a chabhróidh leat do chuid fiacla a ghealadh gan fiaclóir a fhágáil i do phóca agus iad sábháilte go hiomlán. B’fhéidir nach dtabharfaidh sé seo torthaí láithreacha duit, ach ní mór duit crochadh orthu. Tógann gach rud maith am agus mar sin glacfaidh siad.

Cad iad na Cúiseanna le Fiacla Buí?

• Tomhaltas iomarcach tae nó caife
• Caitheamh tobac
• Sláinteachas béil bocht
• Fachtóirí aiste bia
• Scuabadh fiacla díreach tar éis ithe
• Coinníollacha míochaine

Leigheasanna Baile Chun Do Fhiacla a Whiten

1. Soda bácála

Tá úsáid sóid aráin ar cheann de na bealaí is éifeachtaí chun do chuid fiacla a ghealadh. Tá sé cruthaithe go bhfuil sé ina chuidiú chun plaic a bhaint ^[1] agus mar sin whiten do chuid fiacla.

Comhábhair

• 1 tsp sóid aráin
• 1-2 tsp uisce

Modh úsáide

• Cuir uisce sa sóid aráin chun greamaigh réidh a fháil.
• Ag baint úsáide as scuab fiacla, cuir an meascán seo ar do chuid fiacla.
• Fág é ar feadh thart ar 1 nóiméad.
• Sruthlaigh do bhéal.
• Úsáid é seo uair sa tseachtain chun na torthaí inmhianaithe a fháil.

Nóta: Is féidir le húsáid rialta sóid aráin dochar a dhéanamh do do chuid fiacla. Mar sin déan cinnte nach n-úsáideann tú é seo níos mó ná uair sa tseachtain.

2. Fínéagar leann úll úll

Feidhmíonn fínéagar leann úll úll mar ghníomhaire glantacháin mar gheall ar a nádúr aigéadach. Tá airíonna frithmhiocróbach aige ^[dhá] a choinníonn miocróib ar bhá. Cuidíonn fínéagar leann úll Apple le do chuid fiacla a ghealadh. ^[3]

Comhábhair

• 1 tsp fínéagar leann úll úll
• 1 cupán uisce

Modh úsáide

• Cuir an fínéagar leann úll úll san uisce.
• Swish an meascán timpeall do bhéal ar feadh cúpla nóiméad.
• Sruthlaigh do bhéal le huisce.
• Úsáid é seo uair sa tseachtain chun an toradh inmhianaithe a fháil.

Nóta: Ná húsáid é seo níos mó ná uair sa tseachtain agus ná déan é a shlogadh.

3. Ola cnó cócó

Tá airíonna antibacterial ag ola cnó cócó ^[4] agus cuidíonn sé le sláinte béil a chothabháil. Cuidíonn sé freisin le déileáil le plaic ^[5] , mar sin cabhrú chun na fiacla a ghealadh.

Comhábhar

• 1 tbsp ola cnó cócó

Modh úsáide

• Swish agus tarraing an ola cnó cócó timpeall do bhéal agus idir idir do chuid fiacla ar feadh 10-15 nóiméad.
• Déan cinnte é a bhogadh timpeall an bhéil iomláin agus gan é a shlogadh.
• Spit sé amach, ní sa doirteal cé. Is dócha go gcloisfidh sé an doirteal.
• Sruthlaigh do bhéal go maith le huisce.
• Scuab do chuid fiacla mar a dhéanfá de ghnáth.

4. Craiceann banana

Tá airíonna frithmhiocróbach ag craiceann banana ^[6] agus cabhraíonn sé le miocróib a choinneáil ar shiúl agus sláinte béil a choinneáil ar an gcaoi sin. Tá mangainéis, maignéisiam agus potaisiam ann a chabhraíonn leis na fiacla a ghealadh.

Comhábhar

• Craiceann banana

Modh úsáide

• Cuimil an taobh istigh den chraiceann banana ar fud do chuid fiacla ar feadh cúpla nóiméad.
• Fág é ar feadh 10 nóiméad.
• Scuab do chuid fiacla mar a dhéanfá de ghnáth.
• Sruthlaigh do bhéal le huisce.
• Úsáid é seo dhá uair sa tseachtain chun an toradh inmhianaithe a fháil.

5. Craiceann oráiste

Tá cailciam agus vitimín C sa chraiceann oráiste ^[7] . Cuidíonn sé seo leis na baictéir a choinneáil ar bhá agus na fiacla a ghealadh.

Comhábhar

• Peel oráiste

Modh úsáide

• Cuimil an taobh istigh (an chuid bán) den chraiceann oráiste ar fud do chuid fiacla.
• Fág é ar feadh 3-5 nóiméad.
• Scuab do chuid fiacla, agus déan cinnte é a ghlanadh go maith.
• Floss do chuid fiacla freisin.
• Úsáid é seo go laethúil ar feadh cúpla seachtain chun an toradh inmhianaithe a fháil.

6. Salann

Tá airíonna frithmhiocróbach ag salann ^[8] agus cabhraíonn sé le miocróib a choinneáil ar bhá. Feidhmíonn sé mar scríobach mhín ^[9] agus cabhraíonn sé leis na fiacla a ghlanadh agus a ghealadh.

Comhábhair

• A tbsp salann
• 1 cupán uisce

Modh úsáide

• Boil an t-uisce.
• Lig dó fuarú go teocht an tseomra.
• Cuir salann isteach san uisce agus measc go maith é.
• Soak an scuab fiacla sa mheascán ar feadh thart ar nóiméad.
• Scuab do chuid fiacla leis seo.
• Sruthlaigh do bhéal le huisce fuar.
• Úsáid é seo gach lá chun an toradh inmhianaithe a fháil.

7. líomóid

Tá airíonna tuaradh ag líomóid ^[10] agus dá bhrí sin, cuidíonn sé leis na fiacla a ghealadh agus a dhathú.

leabhair is fearr le léamh le spreagadh

Comhábhair

• 1 tsp sú líomóide
• 1 tsp uisce

Modh úsáide

• Measc an dá chomhábhar le chéile.
• Ag baint úsáide as scuab fiacla, scuab do chuid fiacla leis an meascán seo mar a dhéanfá de ghnáth.
• Úsáid é seo uair sa tseachtain chun an toradh inmhianaithe a fháil.

Nóta : Ná húsáid é seo níos mó ná uair sa tseachtain.

8. sútha talún

Tá vitimín C ag sútha talún ^{[aon cheann déag]} a chabhraíonn leis na fiacla a éadromú agus a dhéanamh níos gile. Tá frithocsaídeoirí ann a chabhraíonn le sláinte béil a chothabháil.

Comhábhair

• Sútha talún aibí 3-4
• & frac12 tsp sóid aráin

Modh úsáide

• Tóg na sútha talún i mbabhla agus déan iad a mhash go maith.
• Cuir an sóid aráin leis an mbabhla agus measc go maith é.
• Ag baint úsáide as scuab fiacla úr, scuab do chuid fiacla leis an meascán.
• Fág é ar feadh thart ar 3-5 nóiméad.
• Sruthlaigh do bhéal go maith le huisce.
• Scuab do chuid fiacla, agus déan cinnte iad a ghlanadh go maith.
• Floss do chuid fiacla níos déanaí.
• Úsáid é seo gach lá ar feadh cúpla seachtain chun an toradh inmhianaithe a fháil.

Sárocsaíd hidrigine

Tá airíonna tuaradh ag sárocsaíd hidrigine agus cabhraíonn sé le whitening fiacail. ^[12]

Comhábhair

• Tuaslagán sárocsaíd hidrigine 3% (de réir mar is gá)
• 1 tsp sóid aráin

Modh úsáide

• Cuir tuaslagán sárocsaíd hidrigine leis an sóid aráin chun comhsheasmhacht cosúil le taos fiacla a fháil.
• Ag baint úsáide as scuab fiacla, scuab do chuid fiacla leis an ghreamú seo.
• Sruthlaigh do bhéal le huisce.
• Úsáid é seo 2 uair sa tseachtain chun an toradh inmhianaithe a fháil.

10. Basil

Tá airíonna astringent ag Basil agus déanann sé na gumaí sláintiúil. Cuidíonn sé freisin le fáil réidh le droch-anáil agus plaic.

Comhábhar

• Dornán de dhuilleoga basil

Modh úsáide

• Lig na duilleoga basil tirim sa ghrian ar feadh cúpla uair an chloig.
• Déan greamaigh de na duilleoga basil triomaithe.
• Cuir an greamaigh seo le do bhia fiacla rialta.
• Scuab do chuid fiacla ag baint úsáide as an meascán seo.

11. Gualach

Cuireann gualaigh na tocsainí as do bhéal agus cabhraíonn sé le cothromaíocht pH do bhéal a choinneáil. Cuidíonn sé freisin le fáil réidh le droch-anáil agus plaic.

Comhábhar

• Gualach púdraithe (de réir mar is gá)

Modh úsáide

• Scuab fiacla nua a fhliuchadh agus snámh sa phúdar gualaigh.
• Scuab go réidh é ar fud do chuid fiacla le gluaisne ciorclach.
• Fág é ar feadh 2 nóiméad.
• Abair amach é.
• Sruthlaigh do bhéal go maith.
• Scuab do chuid fiacla go maith le scuab fiacla eile.
• Sruthlaigh do bhéal le huisce.

12. Ola olóige agus ola almón

Tá vitimíní A, E agus K agus aigéid shailleacha in ola olóige agus cabhraíonn sé le baictéir a choinneáil ar bhá. Cuidíonn sé freisin le droch-anáil a chosc. Cuidíonn ola almond leis an guma a neartú agus ar an gcaoi sin sláinte béil a chothabháil. ^[13]

Comhábhair

• 1 tsp ola olóige
• 1 tsp ola almón inite

Modh úsáide

• Measc an dá chomhábhar le chéile.
• Ag baint úsáide as scuab fiacla, scuab do chuid fiacla leis an gcumasc.
• Úsáid é seo gach lá ar feadh cúpla lá sula scuabann tú do chuid fiacla le taos fiacla.

13. Arán

Cuidíonn arán dóite leis na stains a bhaint de do chuid fiacla agus iad a snasú.

Comhábhar

• Slice aráin

Modh úsáide

• Dó an slice aráin ar sorn.
• Cuimil an t-arán seo ar do chuid fiacla.
• Sruthlaigh do bhéal le huisce.

14. Turmeric, ola mustaird agus salann

Tá vitimín C, seiléiniam agus maignéisiam i dturmeric a chabhraíonn leis na fiacla a éadromú agus sláinte béil a choinneáil. Tá airíonna frith-athlastacha aige ^[14] a chabhraíonn leis an gcraiceann a mhaolú agus aon eisiúint de na gumaí a chosc. Neartaíonn ola mustaird na gumaí agus cuidíonn sé le dul i ngleic le ceist na plaic.

Comhábhair

• 1 tsp ola mustaird
• & frac12 tsp púdar turmeric
• Biorán salainn

Modh úsáide

• Measc na comhábhair go léir le chéile i mbabhla chun greamaigh a dhéanamh.
• Ag baint úsáide as scuab fiacla, scuab do chuid fiacla leis an meascán seo ar feadh cúpla nóiméad.
• Sruthlaigh do bhéal le huisce.
• Úsáid é seo dhá uair sa tseachtain chun an toradh inmhianaithe a fháil.

15. Tóg

Is comhábhar tábhachtach é Neem i go leor taos fiacla. Tá airíonna antibacterial, anti-inflammatory agus astringent aige. ^{[cúig déag]} Cuidíonn sé leis na gumaí a neartú, baictéir a choinneáil ar bhá, na fiacla a éadromú agus sláinte béil a chothabháil.

Comhábhair

• Cúpla duilleoga neem
• 2 thiteann sú líomóide

Modh úsáide

• Crush na duilleoga neem i mbabhla.
• Cuir an sú líomóide leis an mbabhla agus tabhair meascán maith dó.
• Massage na duilleoga ar do chuid fiacla ar feadh cúpla nóiméad.
• Sruthlaigh do bhéal le huisce.

16. Sinséar

Tá vitimín C i sinséar agus cabhraíonn sé leis na fiacla a éadromú agus a shoiléiriú agus sláinte béil a choinneáil. ^[16]

Comhábhar

• Píosa sinsir 1 orlach

Modh úsáide

• Meileann sinséar chun greamaigh a dhéanamh.
• Cuimil an ghreamú ar do chuid fiacla go réidh.
• Fág é ar feadh thart ar 2 nóiméad.
• Sruthlaigh do bhéal le huisce fuar.

17. Cairéad

Tá vitimín A i gcairéad ^[17] cinnteoidh sé sin cruan fiacail sláintiúil.

Comhábhair

• Cairéad
• & cupán frac14 sú líomóide brú úr

Modh úsáide

• Scamh agus chop an cairéad.
• Déan an cairéad mionghearrtha a thumadh sa sú líomóide.
• Cuimil an cairéad tumtha seo ar fud do chuid fiacla.
• Fág é ar feadh thart ar 3-5 nóiméad.
• Sruthlaigh do bhéal le huisce fuar.

18. Fágann bá

Tá vitimín C i duilleoga na mbá, rud a chabhraíonn le gumaí sláintiúla a choinneáil ^[18] agus whiten na fiacla.

Comhábhair

• 4-5 duilleoga bá
• Peel oráiste

Modh úsáide

• Déan an dá chomhábhar a chumasc le chéile chun greamaigh a dhéanamh.
• Scuab do chuid fiacla ag baint úsáide as an ghreamú seo.
• Sruthlaigh do bhéal le huisce te.
• Scuab do chuid fiacla mar a dhéanfá de ghnáth.

19. Síolta sesame

Tá vitimín E agus aigéid shailleacha i sesame a chabhraíonn le gumaí sláintiúla a choinneáil. Tá airíonna frithocsaídeacha aige a chabhraíonn le damáiste radacach saor in aisce a throid. ^[19]

Comhábhar

• 1 tsp síolta sesame

Modh úsáide

• Cuir na síolta sesame i do bhéal.
• Déan iad a chew go dtí go dtéann siad i bpúdar garbh.
• Anois agus é fós i do bhéal, bain úsáid as scuab fiacla chun do chuid fiacla a scuabadh.
• Sruthlaigh do bhéal le huisce.

20. Cnagadh ar bhianna

Ar deireadh ach is cinnte nach é an rud is lú é, cuideoidh coganta ar thorthaí mar úll, sútha talún, piorraí, cairéid, brocailí, cnónna srl. Le go n-éireoidh tú na fiacla.

Tá go leor vitimíní, mianraí agus aigéid sna torthaí agus glasraí seo ^[fiche] a chabhraíonn le do chuid fiacla a choinneáil bán agus súilíneach.

fear virgo an cluiche is fearr don phósadh

Leideanna chun Fiacla Sláintiúla a Chothabháil

• Déan cinnte do chuid fiacla a scuabadh dhá uair sa lá.
• Floss uair amháin ar feadh tamaill.
• Athraigh do scuab fiacla gach trí mhí.
• Coinnigh an iontógáil siúcra chomh híseal agus is féidir.
• Déan iarracht munching minic a laghdú.
• Déan fiaclóir a sheiceáil do chuid fiacla uair amháin sa bhliain ar a laghad.

1. [1]Ghassemi, A., Vorwerk, L. M., Hooper, W. J., Putt, M. S., & Milleman, K. R. (2008). Staidéar cliniciúil ceithre seachtaine chun meastóireacht agus comparáid a dhéanamh ar éifeachtacht dentifrice sóide bácála agus dentifrice frithmhiocróbach maidir le plaic a laghdú.Journal of Clinical Dentistry, 19 (4), 120.
2. [dhá]Gopal, J., Anthonydhason, V., Muthu, M., Gansukh, E., Jung, S., Chul, S., & Iyyakkannu, S. (2017). Éilimh leigheas baile fínéagar leann úll úll a fhíordheimhniú: airíonna antibacterial, antifungal, antiviral agus gné cíteatocsaineachta. Taighde ar tháirgí nádúrtha, 1-5.
3. [3]Zheng, LW, Li, DZ, Lu, JZ, Hu, W., Chen, D., & Zhou, XD (2014). Éifeachtaí fínéagar ar thuaradh fiacail agus ar fhíocháin chrua fiaclóireachta in vitro.Sichuan da xue xue bao. Xue ban = Iris Ollscoil Sichuan. Eagrán eolaíochta míochaine, 45 (6), 933-6.
4. [4]Peedikayil, F. C., Remy, V., John, S., Chandru, T. P., Sreenivasan, P., & Bijapur, G. A. (2016). Comparáid idir éifeachtúlacht antibacterial ola cnó cócó agus clorhexidine ar Streptococcus mutans: Staidéar in vivo.Journal of International Society of Preventive & Community Dentistry, 6 (5), 447.
5. [5]Peedikayil, F. C., Sreenivasan, P., & Narayanan, A. (2015). Éifeacht ola cnó cócó i gingivitis a bhaineann le plaic - Réamhthuarascáil. Iris leighis na hAfraice: iris Chumann Leighis na Nigéire, 56 (2), 143.
6. [6]Kapadia, S. P., Pudakalkatti, P. S., & Shivanaikar, S. (2015). Gníomhaíocht fhrithmhiocróbach craiceann banana (Musa paradisiaca L.) a bhrath ar Porphyromonas gingivalis agus actinomycetemcomitans Aggregatibacter: Staidéar in vitro. Fiaclóireacht chliniciúil chomhaimseartha, 6 (4), 496.
7. [7]Sir Elkhatim, K. A., Elagib, R. A., & Hassan, A. B. (2018). Ábhar comhdhúile feanólacha agus vitimín C agus gníomhaíocht frithocsaídeoirí i gcodanna amú de thorthaí citris na Súdáine. Eolaíocht agus cothú bia, 6 (5), 1214-1219.
8. [8]Wijnker, J. J., Koop, G., & Lipman, L. J. A. (2006). Airíonna frithmhiocróbacha salainn (NaCl) a úsáidtear chun cásálacha nádúrtha a chaomhnú. Micribhitheolaíocht Bia, 23 (7), 657-662.
9. [9]Newbrun, E. (1996). Décharbónáit sóidiam a úsáid i dtáirgí agus i gcleachtas sláinteachais béil. Compendium an oideachais leanúnaigh i bhfiaclóireacht. (Jamesburg, NJ: 1995). Forlíonadh, 17 (19), S2-7.
10. [10]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). An fiach le haghaidh gníomhairí whitening craiceann nádúrtha. Iris idirnáisiúnta na n-eolaíochtaí móilíneacha, 10 (12), 5326-5349.
11. [aon cheann déag]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). Sútha talún agus sláinte an duine: Éifeachtaí níos faide ná gníomhaíocht frithocsaídeacha. Iris na Ceimice Talmhaíochta agus Bia, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Carey, C. M. (2014). Whitening fiacail: an méid atá ar eolas againn anois.Journal of Fianaise-bhunaithe Cleachtas Fiaclóireachta, 14, 70-76.
13. [13]Shanbhag, V. K. L. (2017). Tarraingt ola chun sláinteachas béil a chothabháil - Athbhreithniú. Iris na míochaine traidisiúnta agus comhlántach, 7 (1), 106-109.
14. [14]Hewlings, S., & Kalman, D. (2017). Curcumin: athbhreithniú ar a éifeachtaí ’ar shláinte an duine.Foods, 6 (10), 92.
15. [cúig déag]Lakshmi, T., Krishnan, V., Rajendran, R., & Madhusudhanan, N. (2015). Azadirachta indica: Panacea luibhe i bhfiaclóireacht - Nuashonrú.Athbhreithnithe ar chógas-eolaíocht, 9 (17), 41.
16. [16]Rubinoff, A. B., Latner, P. A., & Pasut, L. A. (1989). Vitimín C agus sláinte béil.Journal (Cumann Fiaclóireachta Cheanada), 55 (9), 705-707.
17. [17]Tang, G., Qin, J., Dolnikowski, G. G., Russell, R. M., & Grusak, M. A. (2005). Is féidir le spionáiste nó cairéid méideanna suntasacha vitimín A a sholáthar mar a dhéantar iad a mheas trí bheathú le glasraí atá díothaithe go bunúsach. Iris Mheiriceá ar chothú cliniciúil, 82 (4), 821-828.
18. [18]Kumar, G., Jalaluddin, M., Rout, P., Mohanty, R., & Dileep, C. L. (2013). Treochtaí atá ag teacht chun cinn i gcúram luibhe i bhfiaclóireacht.Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR, 7 (8), 1827.
19. [19]Naseem, M., Khiyani, M. F., Nauman, H., Zafar, M. S., Shah, A. H., & Khalil, H. S. (2017). Tarraingt ola agus tábhacht na míochaine traidisiúnta i gcothabháil sláinte béil. Iris idirnáisiúnta na n-eolaíochtaí sláinte, 11 (4), 65.
20. [fiche]Liu, R. H. (2013). Comhpháirteanna torthaí agus glasraí a chuireann sláinte chun cinn sa réim bia.Advances in Nutrition, 4 (3), 384S-392S.

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh