T-lúide 30 nóiméad atá ann go dtí an dinnéar, agus níl aon tuairim agat fós cad a dhéanfaidh tú leis an tilapia sin. Ná bíodh eagla ort, tá PampereDpeopleny anseo. 18 miasa taobh a chur i láthair a péireálann go foirfe leis an iasc fionnuisce blasta.
GAOLMHARA: 6 Botún Is dócha a Dhéanann Tú Nuair a Chócaíonn tú Éisc
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellRatatouille
Ith mar na Francaigh.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Nassima Rothacker / Bia SonaSpaghetti Vegan Pesto-Parmesan le Zucchini
Fiú mura bhfuil tú ag ithe vegan, is cóir leighis é an taobh seo atá bunaithe ar phlandaí.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSailéad Kale le Persimmons, Chickpeas Crispy agus Fried Shallots
Crunchy? Seiceáil. Savory? Seiceáil.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellCacio e Pepe Sprouts Bhruiséil
Aka crack An Bhruiséil.
Faigh an t-oideas
Lauren V. Allen / ChèvreSailéad Pea Siúcra Snap le Feirm Chèvre
I bhfocal, yum.
Faigh an t-oideas
GAOLMHARA: 21 Miasa Taobh Barbeque atá Níos Fearr ná an Príomhócáid
Plátaí CumhachtaSailéad Mear Guacamole Quinoa
Go bunúsach is babhla ollmhór de masquerading guac é mar sailéad.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellPasta Broccolini Lemony 15-Nóiméad
Is fearr ar fad, tá sé réidh i gceann 15 nóiméad.
Faigh an t-oideas
Sailéad Trátaí le Halloumi Grilled agus Luibheanna
Ár stáplacha samhraidh.
Faigh an t-oideas
SláintiúilEasy Skillet Linguine le Muiríní Muisiriún Trumpa
Sea, beidh soicindí de dhíth orainn.
Faigh an t-oideas
Tábla Éabhlóideach Brocailí Oigheann-Rósta Mil le Gairleoige
Táimid ar fad faoi an teaglama milis-agus-blasta seo.
Comhroinn a Roghnú Sailéad Quinoa na Meánmhara
Pacáilte le próitéin.
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellAnraith Pea Earraigh le Miontas
Cuir drizzle de ola olóige agus fáisceán líomóide leis.
Faigh an t-oideas
GAOLMHARA: 50 Oidis Anraith Cócaire Moill Delicious
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellGreimíní Sprouts Bhruiséil Parmesan Crispy
Ná déan dearmad ar an anlann tumtha tangy aioli (tá sé go hiontach ar tilapia freisin).
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSpionáiste uachtar cnó cócó
Go hiomlán gan choinne.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Stying: Erin McDowellOrecchiette le Glasaigh an Earraigh
Solas agus pléasctha le blas.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellCóilis Mashed Luibh Gairleoige Cócaire Mall
Socraigh é agus déan dearmad air (ansin caith é).
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellPasta líomóide aon-phota, 15 nóiméad
An féidir leat uisce a fhiuchadh? Ansin is féidir leat an taobh blasta seo a dhéanamh.
Faigh an t-oideas
leigheasanna baile do chinn dhubha srón
Helen Cathcart / TuscáinZucchini agus Tomu Ragu
Barr le tilapia pan-farraige, agus déantar dinnéar.
Faigh an t-oideas
