Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Uaireanta, b’fhéidir go dtiocfaidh tú trasna ar dhaoine atá sásta agus sásta go leor ina saol. Agus é seo á fheiceáil, b’fhéidir go gceapfá cén saol sona atá ann? Chomh maith leis sin, b’fhéidir go samhlófá go bhfuil tú i do shaol lán sásaimh ach ansin tar éis duit aghaidh a thabhairt ar réaltacht, b’fhéidir go dtiocfaidh brón ort.
Cé go bhfuil inchinn an duine in ann rudaí a dhéanamh agus tuiscint a fháil ar a bhfuil ag dul timpeall, b’fhéidir nach mbeidh sé in ann sonas a fháil mura gceadaíonn tú a leithéid. Fiú má tá fonn ort ar feadh nóiméid, b’fhéidir go mbeidh mothúcháin dhiúltacha timpeall ort.
Mar sin, sa chás sin, cad é an bealach chun sásamh a fháil agus saol lúcháireach a threorú? Bhuel, ní ghearrtar gearr riamh chun saol sona sona a chaitheamh ach tá rialacha órga áirithe ann a d’fhéadfadh cabhrú leat áthas a fháil i do shaol. D’fhonn an rud céanna a bheith ar eolas agat, scrollaigh agus léigh thíos na rialacha órga.
1. Bíodh a fhios agat cad a chuireann áthas ort
Is é an chéad rud is tábhachtaí le saol brí agus níos sona a bheith agat ná eolas a bheith agat agus an rud a fhágann go bhfuil tú sásta. Tá sé seo amhlaidh nuair a dhéanann tú an rud a bhraitheann tú elated, déanann tú é le do chroí go léir. Déanann tú an iarracht is fearr agus mar thoradh air sin, éiríonn go maith leis. Ní cinneadh ciallmhar é do bhlianta luachmhara a chaitheamh ag déanamh rud nach bhfuil grá agat dó. Faigh cad a chuireann áthas ort agus déan iarracht é a dhéanamh mar do ghairm.
2. Smile Agus Gáire Níos minice
Tá sé dodhéanta fanacht sona mura ndéanann tú iarracht aoibh gháire a dhéanamh. Ní gá duit rud éigin ró-ghreannmhar a lorg le gáire. Déanta na fírinne, aoibh gháire agus gáire toisc go dtugann an saol lá eile duit agus deis do shaol a dhéanamh fiúntach. Freisin, déan aoibh gháire ar na páistí ar na sráideanna agus nuair a thugann freastalaí seirbhís duit i mbialann. Chomh luath agus a thosaíonn tú ag miongháire agus ag gáire, gheobhaidh tú tú féin ag fanacht amach ón diúltachas.
3. Bí Ionbhách
Ní mór dúinn ionbhá a chothú ionainn féin. Nuair a bhíonn ionbhá agat le daoine eile, bíonn tú in ann a bhfulaingt a thuiscint agus a saol a dhéanamh níos fearr. Chomh maith leis sin, má bhíonn trua agat do dhaoine beo eile, beidh saol síochánta agus brí agat. Beidh tú sásta tar éis cabhrú le daoine eile.
Sleachta chuig cara is fearr
4. Fág taobh thiar den eagla go dtabharfar breith ort
Fad is atá tú ag déanamh rud is dóigh leat féin agus nach bhfuil ag gortú aon duine, ní gá duit a bheith buartha faoi thuairimí daoine fút. Ní gá duit gach duine a shásamh. Ina áit sin, ní mór duit a bheith leanúnach i cibé rud a dhéanann tú seachas eagla a bheith ort go dtabharfar breith ort.
5. Do chuid ama agus mothúcháin a infheistiú i gcaidrimh chiallmhara
Níl aon rud cearr le hidirghníomhú le daoine eile agus banna a fhorbairt leo. Ach ansin caithfidh tú a thuiscint gur chóir go rachadh sonas agus cairdeas lámh ar láimh. Mura spreagann duine tú chun do chuspóirí a bhaint amach agus athruithe dearfacha a dhéanamh, ansin níl aon phointe agat do chuid ama agus mothúcháin a infheistiú sa duine sin. Ina leithéid de chás, b’fhéidir go mbraitheann tú uaigneach fiú má tá go leor daoine timpeall ort.
6. Bí Leat Féin
Ní lú ná céasadh tú féin a bheith i do dhuine eile ar mhaithe le gach duine a dhéanamh sásta timpeall ort. Seachas daoine eile a chóipeáil, tabhair amach do úrnuacht agus bí cé tú féin. Tá saol amháin agat agus dá bhrí sin, ná bíodh do shaol íseal-spleodrach le maireachtáil trí iarracht a dhéanamh gach duine a shásamh. Ina áit sin, glac le do chuid lochtanna agus feabhsaigh tú féin gach lá.
7. Cothromaíocht Sláintiúil Oibre-Saoil a Chothabháil
Tá rá cáiliúil ann, 'Gach obair agus gan aon imirt, is buachaill dull é Jack.' Tá sé seo fíor go deimhin toisc go gcaithfidh duine oibriú chun maireachtáil ach gan maireachtáil chun oibre riamh. Gan amhras caitheann an obair an chuid is mó dár gcuid ama ach ní chiallaíonn sin go bhfuil tú ag ceapadh go ndéanfaidh tú an obair chéanna ar feadh an lae ar fad. Caithfidh tú roinnt ama a spáráil le haghaidh do chaitheamh aimsire, spéiseanna agus do ghaolta freisin. Ní drochrud é féin-ghrá riamh agus dá bhrí sin, ní mór duit fiafraí díot féin an bhfuil go leor ama á thabhairt agat do do chaitheamh aimsire, an bhfuil tú ag iarraidh tú féin a choinneáil oiriúnach agus má tá tú ag caitheamh ama le do theaghlach agus le do chairde?
8. Luaíocht Tú Féin ar Bua beag
Fiú má tá do shaol lán agus corraitheach, féadann roinnt éachtaí beaga a bheith ann idir na hamanna deacra sin. Mar dhuine, ní mór duit gan ligean dóibh dul faoi deara. Caithfidh tú na buntáistí beaga sin a cheiliúradh. Den sórt sin mar is féidir leat tú féin a mholadh as dúiseacht go luath ar maidin nó as dul chuig an seomra aclaíochta nó as an gcleachtadh matamaitice a raibh tú ag foilsiú air le fada a réiteach.
9. Seachain an Cluiche Milleán a Sheinm
Is dócha gurb é an rud is éasca is féidir le duine a dhéanamh ná daoine eile a bhualadh agus lochtanna a aimsiú iontu. Ach tá sé deacair do bhotúin a fháil nó úinéireacht a ghlacadh ar an méid a dhéanann tú. Má cheapann tú go bhfuil duine eile freagrach as na truaighe atá romhat inniu, ansin ní mór duit a thuiscint go bhféadfadh sé a bheith mar gheall ar do chuid roghanna freisin.
an bealach is fearr le gruaig aghaidhe a bhaint go buan sa bhaile
Mar shampla, tá caitheamh go dona leat mar roghnaigh tú glacadh le droch-iompar daoine eile. Sula gcuireann tú an milleán ar dhaoine eile, glac nóiméad chun anailís a dhéanamh, ar ghlac tú seasamh duit féin nuair a chuaigh rudaí mícheart sa chéad áit?
Chomh maith leis sin, glac freagracht as gach a dhéanann tú. Ní rud ciallmhar riamh é an milleán a chur ar dhaoine eile toisc nach ndeachaigh rudaí mar a bhí súil agat.
10. Foghlaim Ó Do Botúin
Tá rá eile ann, ‘To err is human’ mar ní bhíonn daoine foirfe ann riamh. Tá roinnt neamhfhoirfe ag gach duine againn agus dá bhrí sin, déanaimid botúin. Ach an rud atá do-ghlactha, níl sé ag foghlaim ónár gcuid botún. Ní gá duit iarracht a dhéanamh a bheith i do dhuine foirfe nó aiféala a dhéanamh ar an méid a rinne tú. Ina áit sin, is féidir leat foghlaim ó na botúin sin agus an leas is fearr a bhaint as do shaol.
11. Caith Airgead go ciallmhar
Is léir dúinn a chreidiúint go mbeidh ár saol níos éasca agus níos compordaí má bhíonn níos mó agus níos mó airgid againn. Cinneann an bealach a chaitheann tú d’airgead crua-thuillte an mbeidh saol sona síochánta agat nó nach mbeidh. Má chaitheann tú airgead ar rudaí neamhriachtanacha, tabharfar drochíde duit. Seachas airgead a chaitheamh ar sonas ábhartha, déan iarracht do chuid airgid a chaitheamh ar an domhan a iniúchadh, ar obair charthanais agus ar ghníomhais uasal eile.
12. Seachain tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile
Níl aon bheirt mar an gcéanna agus dá bhrí sin, ní bhaineann sé le comparáid a dhéanamh idir tú féin agus daoine eile. Déanta na fírinne, ní mór duit gan do chuid giuirléidí a chur i gcomparáid le daoine eile. Leis an tóir atá ag méadú ar na meáin shóisialta, b’fhéidir go mbraitheann tú níos lú tar éis duit pictiúir agus cá bhfuil daoine eile a fheiceáil ach ansin ní mór duit fios a bheith agat nach fírinne gach rud a fheiceann tú. Foghlaim chun fanacht sona agus sásta le gach a bhfuil agat.
2014 scannáin Cóiréis is fearr
13. Socraigh Spriocanna Beaga don Laethúil
Tá spriocanna difriúla ag gach duine againn le baint amach inár saol faoi seach. Is é an bealach is fearr chun an aidhm sin a bhaint amach trí spriocanna beaga a bhunú do gach lá. Chuige seo, is féidir leat dhá nó trí aidhm ar a laghad a shocrú in aghaidh an lae agus iarracht a dhéanamh iad a chur i gcrích. Den sórt sin mar is féidir leat spriocanna a leagan síos chun múscailt go luath ar maidin, 8-9 spéaclaí uisce a ól in aghaidh an lae agus do chuid feirge a rialú. Nuair a bheidh tú in ann na haidhmeanna sin a chur i gcrích go laethúil, beidh tú in ann díriú níos airde sa saol.
14. Buíochas a Fhorbairt
Is rud iontach i gcónaí do bhuíochas a chur in iúl do dhuine. B’fhéidir nach bhfuil a fhios agat ach má tá tú buíoch dóibh siúd a sholáthraíonn seirbhís duit nó a chuidíonn leat iontais a dhéanamh i do shaol. Chomh maith leis sin, léiríonn sé do phearsantacht. Fiú má tá buíochas doláimhsithe, féadfaidh sé aoibh gháire a thabhairt d’aghaidh duine agus tabharfaidh sé meas duit.
15. Iontaobhas do Chumais
Tá sé thar a bheith tábhachtach duit muinín a bheith agat as do chumais. Seachas sin, ní bheidh muinín ag aon duine eile ionat. B’fhéidir go gceapfadh daoine gur duine neamhinniúil tú. Uaireanta is léir go mbraitheann tú nach mbeidh tú in ann tasc a chur i gcrích toisc go bhfuil an chuma air go bhfuil sé ró-dhaingean. Ach ansin mura bhfuil muinín agat as do chumais agus géilleadh go héasca, ní bheidh tú in ann rudaí a dhéanamh.
16. Tabhair Níos Mó, Bí ag súil le Lúide
Is maith an rud é cabhrú le daoine eile ach ní hé an rud ceart a bheith ag súil le rud éigin mar chúiteamh air. Ar dtús, b’fhéidir go gceapfá, tá an rud ceart á dhéanamh agat mar tugann sé rud leat, ach ansin b’fhéidir nach n-oibreoidh sé seo san fhadtréimhse. Nuair a bhíonn súil agat le níos lú ó dhaoine, is lú an seans go gortaítear tú ó dhaoine. Dá bhrí sin, má thugann tú níos mó agus gan súil le níos lú ó dhaoine eile, cuirfidh tú saol síochánta i do shaol.
Seachas seo, déan iarracht a bheith ar an athrú is mian leat a fheiceáil ar domhan agus caitheamh le daoine eile mar a bheifeá ag iarraidh go gcaithfí leat. Ba cheart duit iarracht a dhéanamh freisin féachaint arís ar na lánaí cuimhní milis agus iad a chothú go deo.
Léigh freisin: 9 Leideanna a Chabhróidh leat Má Tá Daoine Tocsaineacha mórthimpeall ort
Cé nach bhfuil leabhar rialacha ann riamh chun do shaol a mhaireachtáil, cuideoidh na pointí thuasluaite leat do shaol a dhéanamh pléisiúrtha agus síochánta le maireachtáil. Guímid rath agus sásamh ort i do shaol.
