Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Chun sláinte mhaith a chothabháil, is iad bianna an rud is gá. Is foinse vitimíní, mianraí agus buneilimintí eile de do chorp iad. Ar ndóigh, itheann tú cineálacha éagsúla bia. Faigheann tú próitéin ó sicín nó bagún agus soláthraíonn cruithneacht agus rís carbaihiodráití. An bhfuil tú ar an eolas faoi na buntáistí sláinte a bhaineann le arbhar milis mar go bhfuil sé ar cheann de na bianna is tairbhí. Léigh ar aghaidh chun níos mó eolais a fháil.
Is bia folláin iad bainne agus uibheacha mar tá gach maitheas iontu. Mar sin, má shásaíonn tú bianna i gcomhréir cheart freastal ar do chuid riachtanas go léir chun a bheith sláintiúil.
6 Buntáistí Sláinte Corn
Is glasra é arbhar milis a mheastar sa ghrúpa arbhar Indiach. Tá sé tairisceana agus blasta agus is féidir é a ithe i bhfoirm oidis éagsúla. Má tá tú ag déanamh sailéid, cuir corns milis bruite ann. Beidh blas iontach air. Is iomaí buntáiste a bhaineann le arbhar ar shláinte.
sraith teilifíse Super laochra
Más mian leat liosta de na buntáistí sláinte a bhaineann le arbhar milis a dhéanamh, b’fhéidir go bhfaighidh tú a éifeachtúlacht maidir le galair croí, diaibéiteas, Hipirtheannas srl.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le arbhar ar shláinte? Toisc go bhfuil an siúcra ann sna cornaí milis ná an eilimint stáirse, tá an glasra seo go maith freisin chun meáchan a fháil. Mar sin, is féidir le corns milis munching a bheith ina rogha de snack blasta ach sláintiúil. Seo roinnt buntáistí sláinte a bhaineann le arbhar milis.
1. Saibhir i gCalraí
Caithfidh sé seo a bheith san áireamh i buntáistí sláinte arbhar milis. Má tá tú féin nó do leanbh róthrom, cuir arbhar milis sa réim bia rialta. Babhla 100 gm. tá 342 calraí in arbhar milis. Mar sin, le haghaidh meáchan a fháil go tapa, tá sé an-éifeachtach.
2. Tionchair Dhearfacha a bheith acu ar Hemorrhoids agus Ailse
Cé go smaoiníonn tú ar na buntáistí a bhaineann le arbhar do shláinte, ní féidir leat an pointe seo a sheachaint. Toisc gur foinse saibhir snáithín é arbhar milis, cabhraíonn sé le díleá. Mar sin, is féidir constipation agus hemorrhoids a choinneáil i bhfad ar shiúl. Thairis sin, laghdaíonn sé an baol ailse drólainne freisin.
3. Foinse Saibhir Vitimíní
Is foinse ard comhpháirteanna vitimín B é arbhar milis mar Thiamine agus Niacin. Tá vitimíní den sórt sin tairbheach do do néarchóras agus laghdaíonn sé na rioscaí a bhaineann le galair cosúil le buinneach, néaltrú srl.
4. Saibhir i Mianraí
Tá go leor mianraí in arbhar milis a fhreastalaíonn ar do chorp ar bhealaí éagsúla. Tá mianraí ginearálta cosúil le sinc, iarann, copar, mangainéis srl i láthair in arbhar milis. Ach tá rian mianraí speisialta aige cosúil le seiléiniam a chuidíonn le do chorp. Mar sin, tá buntáistí sláinte arbhar milis gan amhras.
5. Frithocsaídeoirí
Tá sé cruthaithe ag taighde a rinneadh le déanaí go bhfuil go leor airíonna frithocsaídeacha ag arbhar milis a choisceann obair na bhfréamhacha saor in aisce is cúis le hailse. Tá comhpháirt feanólach in arbhar, aigéad ferulic, a oibríonn ar mhéid siadaí a laghdú i gcás ailse chíche chomh maith le hailse ae.
6. Sciath Do Chroí
Seachas arbhar milis a bheith agat, má úsáideann tú ola arbhar sa chócaireacht a oibríonn ar do chroí chun sláinte na sláinte a fheabhsú. Cuidíonn ola arbhar le brú fola a laghdú agus dá bhrí sin bíonn clogáil sna hartairí níos lú. Mar sin, laghdaítear an seans go dtarlóidh taomanna croí agus strócanna freisin.
7. Cosc ar Anemia
Saineolaithe opine i measc beirt bhan, tá fadhb anemia ag duine amháin. Easnamh iarainn an chúis is mó atá taobh thiar de. Le leibhéal maith iarainn, cabhraíonn arbhar milis le corpáin nua fola dearga a thógáil.
8. Colaistéaról LDL níos lú
Níl buntáistí sláinte arbhar milis teoranta do na heithne. Cuidíonn ola an chrúsca arbhair le hionsú colaistéaróil a laghdú trí leibhéal an cholesterol LDL a ísliú. Ach ní laghdaíonn sé sin éifeachtacht colaistéaról HDL ‘maith’ i do chorp.
9. Comhpháirteanna vitimín A.
An gceapann tú riamh cén fáth go bhfuil an t-arbhar milis buí? Tá sé mar gheall ar an bhfoinse saibhir de béite-carotéin atá mar vitimín A i do chorp. Chun do chumhacht amhairc agus do shochair chraicinn a fheabhsú, tá vitimín A an-riachtanach. Is soláthróir incessant de vitimín A. é arbhar milis.
10. Rialú ar Diaibéiteas
Cuidíonn arbhar a thógáil in aistí bia rialta le diaibéiteas a choinneáil mar ceaptar go bhfuil airíonna neamh-inslin ann cosúil le diaibéiteas mellitus. Fós féin, tá tuilleadh taighde ag dul ar aghaidh ar mhaithe le arbhar chun diaibéiteas a leigheas.
11. Hipirtheannas Gearr
I saol an lae inniu tá sé deacair fáil réidh le Hipirtheannas. Is glasra den sórt sin é arbhar ina bhfuil fíteiceimiceáin feanólacha a throid chun leibhéal na Hipirtheannas a laghdú. Dá bhrí sin, coimeádann sé do chroí láidir agus laghdaíonn sé an seans go mbeidh galair eile ann.
12. Laghdaíonn Pian Comhpháirteach
Toisc gur foinse saibhir maignéisiam, iarann, vitimín B agus próitéin é arbhar milis, cabhraíonn sé le fíocháin nascacha do choirp a threisiú. Mar sin, do na seandaoine, atá ag fulaingt ón bpian comhpháirteach, caithfear babhla d’arbhar milis bruite a áireamh ina réim bia rialta.
13. Foinse Fuinnimh
Coinníonn na carbaihiodráití san arbhar milis tú gníomhach ar feadh i bhfad mar is soláthróir saibhir fuinnimh do do chorp é. Féadann babhla arbhar milis ag am lóin an táimhe a bhaint agus tú a chur ar ais ag obair.
14. Thoirchis
Is éard atá in arbhar milis comhpháirt, ar a dtugtar Aigéad Fólach, atá tairbheach do shláinte na mban torracha. Ach is fearr i gcónaí dul i gcomhairle le do dhochtúir sula mbíonn corns milis agat.
15. Éifeachtach ar Othair Alzheimer
Ar deireadh ach is cinnte nach bhfuil sé i measc na buntáistí sláinte is lú a bhaineann le arbhar milis. Is galar é a tharlaíonn mar gheall ar easpa Thymine. Mar sin, caithfidh arbhar milis a bheith ag othar an ghalair gach lá mar bhia stáplacha.
