Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Cuireann BSNL Muirir Suiteála as Deireadh le Naisc Leathanbhanda Fadtéarmacha
- Féadfaidh filleadh Kumbh mela cur leis an bpaindéim COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Fáiltíonn BalleBaazi.com roimh an séasúr leis an bhfeachtas nua 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte Ar shiúl Mar gheall ar COVID-19
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Ola Sesame i sochar sláinte an gheimhridh, ola sesame lán le hairíonna, bain úsáid as Boldsky sa gheimhreadhAn nóiméad a chloiseann tú faoi shíolta nó ola sesame, déanann tú é a cheangal lena airíonna cócaireachta saibhir. Ní amháin go bhfuil sesame nó ar a dtugtar til go minic teoranta don chistin, ach is eol freisin go bhfuil go leor buntáistí sláinte an-tairbhiúla agus éifeachtacha ann.
Baintear síolta sesame ón bplanda sesame agus meastar gur dúchasach iad do thíortha na hÁise agus Oirthear na hAfraice. Sa lá atá inniu ann, áfach, aimsítear agus saothraítear síolta sesame ar fud an domhain.
Tá trí chineál de na síolta seo den chuid is mó agus tá dathanna dubh, bán agus dearg orthu seo.
Tá síolta sesame saibhir i vitimín A, vitimín B1, vitimín B6 agus a lán cothaithigh eile cosúil le cailciam, iarann agus mianraí riachtanacha.
Chomh maith leis sin, is é an chuid is fearr faoi sesame ná go bhfuil snáithín tábhachtach ann ar a dtugtar an sesamin agus an sesamolin a chabhraíonn leis an leibhéal colaistéaróil a ísliú. Ní amháin seo, cabhraíonn sé freisin le roinnt saincheisteanna sláinte eile a chosc agus a chóireáil.
Léigh freisin: Leigheasanna Baile go Fiacla Whiten
Tá Sesame ar eolas mar gheall ar theas a ghiniúint agus dá bhrí sin moltar go mór é a úsáid i rith míonna an gheimhridh.
scannán is rómánsúil hollywood
Tá liosta anseo de roinnt de na buntáistí sláinte is aitheanta ó shíolta agus ola sesame agus cén fáth ar chóir duit pointe a dhéanamh chun í a ithe le linn geimhreadh. Féach.
1. Treisíonn Díolúine:
Tá síolta sesame saibhir in ábhar fíteastaróil. Mar aon leis na cothaithigh riachtanacha eile, cabhraíonn an t-ábhar fíteastaróil i síolta sesame leis an gcóras imdhíonachta a threisiú agus cuireann sé cosc ar roinnt ionfhabhtuithe agus galair. Is féidir síolta sesame nó fiú ola sesame a chur le do bhia rialta.
2. Cosc ar Ailse:
Tá síolta sesame agus ola síolta sesame saibhir i maignéisiam agus tá comhdhúil thábhachtach ann freisin ar a dtugtar phytate. Tá an comhdhúil seo ar eolas go forleathan chun an baol ailse a laghdú. Is féidir síolta sesame nó ola síolta sesame a chur le do bhia rialta chun na torthaí is fearr a fháil.
3. Cuidíonn le Brú Fola a Laghdú:
Tá mianraí riachtanacha i síolta sesame, agus maignéisiam mar an príomh-chomhábhar. Cuidíonn olaí nádúrtha síolta sesame a ithe leis an mbrú ar do shoithí fola a laghdú agus ar deireadh thiar laghdaíonn sé an leibhéal brú fola.
4. Maith don Chroí:
Tá sesamol agus sesamin in ola síl sesame, foinse saillte maith. Murab ionann agus an ola eile, cuidíonn úsáid ola síolta sesame leis an leibhéal colaistéaróil a ísliú agus dá bhrí sin seachnaíonn sé an brú ar do chóras cardashoithíoch. Cuidíonn sé seo ar a seal le do chroí a choinneáil sláintiúil.
5. Ionduchtú Codladh:
Tá síolta sesame saibhir i tryptoffan a chabhraíonn le serotonin a dhéanamh, ceimiceán mór le rá a chuidíonn le codladh a spreagadh. Cuidíonn síolta sesame, nó fiú ola síolta sesame nó greamaigh go háirithe le haghaidh do dhinnéir.
6. Feabhsaíonn an Díleá:
Is eol do a cion saibhir snáithín, cuidíonn síolta sesame le díleá a fheabhsú. Cuidíonn síolta sesame a ithe go rialta le do ghluaiseacht bputóg a ghlanadh agus cuireann sé cosc ar constipation. Cuidíonn sé seo ar a uain le do colon a choinneáil sláintiúil.
7. Cuidíonn sé le Galar Guma a Chóireáil:
Is féidir le ola síl sesame cabhrú le faoiseamh a sholáthar ó ghalar guma. Níl le déanamh ach spúnóg bhoird d’ola síl sesame a thógáil, é a théamh i bpanna agus ansin cúpla clóibh a chur ann agus iad a fhriochadh. Tóg na clóibh agus ansin iad a mheilt i gceart. Cuir na clóibh púdraithe seo i bhfeidhm sa limistéar atá buailte agus déan na gumaí a massage beagán.
conas ubh a chur i ngruaig
8. Maith don Chraiceann:
Tá síolta agus ola sesame ar eolas mar gheall ar a cion saibhir mianraí. As an ábhar since ar fad atá ann, cabhraíonn sé le do chraiceann a choinneáil sláintiúil, fáil réidh le spotaí aoise, dul in aois roimh am agus fáil réidh le tocsainí a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar an gcraiceann.
9. Cuidíonn sé le Airtríteas a Chóireáil:
Tá síolta sesame ar eolas mar gheall ar a airíonna ard frith-athlastacha. Chomh maith leis sin, mar gheall ar a cion saibhir copair agus sinc, cabhraíonn sesame le dlús mianraí cnámh a choinneáil, go háirithe sa daonra atá ag dul in aois agus cuidíonn sé le pian comhpháirteach agus at a laghdú. Déan pointe é chun síolta sesame nó ola a ithe go rialta, cabhraíonn sé.
10. Cuidíonn sé le Anemia a Chóireáil:
Saibhir in iarann, cabhraíonn síolta sesame le cosc a chur ar anemia. Glac spúnóg bhoird de shíolta sesame, sáithigh in uisce te é ar feadh cúpla uair an chloig. Meilt go maith é. Measc é le bainne, cuir jaggery leis agus ansin é a ól go rialta. Cuidíonn sé seo le anemia a chóireáil go héifeachtach.
11. Faoiseamh do Burns:
Cuidíonn síolta sesame le faoiseamh a sholáthar ó dhó. Glac 2-3 spúnóg bhoird de shíolta sesame agus ullmhaigh éanlaith chlóis. Cuir é seo i bhfeidhm ar an limistéar atá buailte agus coinnigh ar feadh tamaill é. Cuidíonn sé seo le faoiseamh a sholáthar ó dhó.
12. Faoiseamh maidir le Pian Comhpháirteach:
Má tá tú ag fulaingt le pian comhpháirteach, ansin is féidir le síolta sesame a bheith thar a bheith cabhrach. Glac spúnóg bhoird de shíolta sesame agus sáithigh in uisce é thar oíche. Bíodh na síolta sesame sáithithe in éineacht leis an uisce go luath ar maidin. Cuidíonn sé seo le faoiseamh a sholáthar ó phian comhpháirteach chomh maith le pian comhpháirteach a chosc.
conas craiceann súdaireachta a leigheas
13. Cuidíonn le Corn a Chóireáil:
Tá Sesame cabhrach dóibh siúd atá ag fulaingt ó arbhar. Níl le déanamh ach na cosa a uisce in uisce te ar feadh thart ar 10-15 nóiméad. Pat do chosa tirim agus massage na cosa le arbhar ag baint úsáide as ola síolta sesame. Cabhróidh sé seo leis an arbhar a mhaolú chomh maith leis na cosa. Tar éis thart ar 10 nóiméad, soak na cosa in uisce te agus pat tirim.
14. Cosc ar Chaillteanas Cnámh:
Saibhir i cailciam, meastar go bhfuil síolta sesame an-mhaith do na cnámha. Má chuirtear síolta sesame i do réim bia rialta cabhraíonn sé le cosc a chur ar aon chaillteanas cnámh.
15. Faoiseamh ar Asma:
Tá síolta sesame saibhir i maignéisiam. Mar gheall ar a cion saibhir maignéisiam, is eol do shíolta sesame cosc a chur ar spasm aerbhealaigh in othair asma agus dá bhrí sin faoiseamh ó ionsaí asma.
