12 Leigheasanna Baile chun Comharthaí Niúmóine a mhaolú

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Díreach I

• 5 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
• 
• 6 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
• 8 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ná Iníon

• Nuacht Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
• Spóirt IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
• Airgeadas Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
• Teicneolaíocht D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
• Scannáin Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
• Gluaisteáin Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
• Oideachas Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
• Taisteal 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin

Is ionfhabhtú riospráide sna scamhóga é an niúmóine, de ghnáth ag baictéir, víris nó fungais. Tarlaíonn sé mar gheall ar athlasadh sna sacs aeir (alveoli) i gceann amháin nó sna scamhóga agus líonann na sacs aeir le sreabhán nó pus, rud a fhágann go bhfuil sé deacair análú.

Sleachta do dhaoine eile

Is iad comharthaí niúmóine casacht, fiabhras, pian cófra, tuirse, deacracht análaithe, nausea, vomiting agus buinneach.

Tá antaibheathaigh éifeachtach maidir le niúmóine a chóireáil. Mar sin féin, is féidir le leigheasanna baile áirithe na hairíonna a mhaolú agus tú ag téarnamh ón ngalar seo.

1. Gargle uisce salann

Is féidir le gargle uisce salann te cabhrú leat a mhaolú ón mothú scanrúil sa scornach. Féadann múcasacha sa chófra agus sa scornach gargle uisce salann casacht cabhrú le fáil réidh leis an múcasach sa scornach, agus ar an gcaoi sin faoiseamh láithreach a sholáthar [1] .

• I gloine uisce te, tuaslaig ½ tsp salainn.

• Gargle an meascán ar feadh 30 soicind agus spit amach é.

• Déan é seo gach trí uair an chloig.

2. Olaí riachtanacha

Tá airíonna antibacterialacha agus frith-athlastacha ag lus an phiobair, clove, coirt cainéal, eucalyptus, thyme, péine scots agus blátholaí citronella a d'fhéadfadh cabhrú le troid i gcoinne pataiginí an chonair riospráide. Ach, tá gníomhaíocht antibacterial ola riachtanach choirt thyme, clove agus cainéal i bhfad níos airde agus d’fhéadfadh sé cabhrú le troid i gcoinne pataiginí an chonair riospráide [dhá] .

• Cuir 4-5 titeann d’ola riachtanach i mbabhla uisce te.

• Lúb thar an mbabhla agus clúdaigh do cheann agus do bhabhla le tuáille.

• Inhale an gal agus déan é seo uair amháin sa lá.

3. Tae luibhe

Is féidir le tae luibhe óil cosúil le lus an phiobair agus tae eucalyptus cuidiú leis an at agus an greannú sa scornach a mhaolú, agus faoiseamh ón casacht a thabhairt dá bharr.

• I gcupán uisce te, cuir mála tae lus an phiobair nó eucalyptus.

• Lig dó géarú ar feadh cúig nóiméad.

• Bain an mála tae agus ól an tae te.

• Bíodh sé agat dhá uair sa lá.

4. Mil

Tá airíonna frithmhiocróbach, antibacterial agus frith-athlastach i mil a chabhróidh le hairíonna niúmóine a mhaolú.

sú aló vera le haghaidh aigéadacht

• Bíodh spúnóg bhoird de mil agat gach oíche sula dtéann tú a chodladh.

5. Comhbhrú Lukewarm

Má tá fiabhras ort, cuir comhbhrú lukewarm ar do mhullach mar tá sé éifeachtach chun cuidiú leis an gcomhlacht fuarú. Athróidh sé seo teocht an choirp de réir a chéile, rud a fhágfaidh go mbraitheann tú níos fearr.

• Tuáille beag a fhliuchadh in uisce lukewarm.

• Cuir an iomarca uisce amach agus cuir an tuáille ar do mhullach.

• Déan arís é go dtí go mbraitheann tú rud beag níos fearr.

6. Vitimín C.

Is frithocsaídeoir láidir é vitimín C a bhfuil ról tábhachtach aige i bhfriotaíocht imdhíonachta ionfhabhtuithe baictéaracha agus víreasacha éagsúla lena n-áirítear niúmóine a mhéadú [3] .

• Ithe bianna saibhir i vitimín C cosúil le torthaí citris, guava, prátaí, sútha talún, brocailí, cóilis agus cantaloupe.

7. Vitimín D.

Tá ról tábhachtach ag vitimín D maidir le raon leathan galair a chosc agus a chóireáil. Tá ról ríthábhachtach aige maidir leis an gcóras imdhíonachta a rialáil agus laghdaíonn sé déine na hairíonna niúmóine [3] .

• Ith bianna saibhir i vitimín D cosúil le cáis, uibheacha, iasc sailleacha, sú oráiste agus táirgí déiríochta.

8. Tae sinsir

Is féidir le sinséar cuidiú le casacht a mhaolú agus scornach inflamed a mhaolú mar gheall go bhfuil airíonna frithocsaídeacha agus frithmhiocróbach ann.

• Gearr 1 tbsp de sinséar agus é a fhiuchadh i mbabhla uisce.

• Boil ar feadh cúpla nóiméad agus brú air.

• Ól an tae te dhá uair sa lá.

9. Anraith te nó uisce te

Ól babhla anraith mar go gcabhróidh sé le do scornach inflamed a mhaolú agus cothaithigh riachtanacha a sholáthar do do chorp. Chomh maith leis sin, is féidir leat uisce te a ól chun faoiseamh a thabhairt ón at agus an greannú sa scornach cuideoidh sé leat fanacht hiodráitithe freisin.

10. Suigh os comhair lucht leanúna ríomhaire boise

Má bhíonn sé deacair ort análú, bain úsáid as lucht leanúna ríomhaire boise chun easpa anála a laghdú. Coinnigh lucht leanúna os comhair do shrón agus do bhéal ar feadh cúig nóiméad chun cabhrú le do shíomptóim a mhaolú.

11. Ionanálú gaile

Is féidir le taise san aer cuidiú leis an múcasach sna scamhóga a scaoileadh, rud a chabhróidh le pian cófra agus casacht a mhaolú. Féadfaidh tú humidifier a úsáid nó cithfholcadh te a ghlacadh ionas gur féidir leat anáil a dhéanamh sa ghaile.

12. Tae turmeric

Tá comhdhúil ghníomhach ar a dtugtar curcumin i dturmeric a thaispeánann airíonna frithmhiocróbach, frith-athlastach agus antibacterial a oibríonn i gcoinne baictéir is cúis le niúmóine.

• Boil cupán uisce agus cuir 1 tsp de phúdar turmeric leis.

• Laghdaigh an teas agus suanbhruith ar feadh 10 nóiméad.

• Strain agus cuir mil leis chun blas a chur air.

sú líomóide agus ola cnó cócó le haghaidh gruaige

Nóta: Ní oibreoidh na leigheasanna baile seo ina n-aonar chun comharthaí niúmóine a laghdú. Moltar antaibheathaigh i gcóireáil niúmóine.

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh