Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Cibé an gcaitheann tú an chuid is mó de do chuid ama laistigh nó lasmuigh, tagann do chraiceann i dteagmháil le go leor salachar. Agus, le himeacht aimsire, féadann sé carnadh i ndromchla agus i bpiocháin do chraiceann, agus ar an gcaoi sin bíonn fadhbanna gránna craicinn éagsúla cosúil le craiceann dull, briseadh amach aicne agus comharthaí roimh am ag dul in aois.
Chun é sin a chosc, tá sé riachtanach a chinntiú go bhfanfaidh do chraiceann glan agus saor ó shalachar i gcónaí. Agus, cé go bhfuil tonna de tháirgí glantacháin craiceann ar fáil sna siopaí áilleachta, tá tromlach acu lán le ceimiceáin ghránna a d’fhéadfadh níos mó dochair ná maith a dhéanamh. Moltar, dá bhrí sin, oidis de dhéantús baile a úsáid le haghaidh craiceann glé agus óige.
1. Apple & Cornmeal
Tá vitimín C in úlla a chabhraíonn le leaisteachas an chraiceann a choinneáil trí tháirgeadh collagen a mhéadú. Is féidir leat é a chomhcheangal le min choirce chun scrobarnach baile a dhéanamh chun fáil réidh le salachar ó do chraiceann. [1]
Comhábhair
- & frac12 úll
- 1 tbsp cornmeal - garbh-talamh
- 1 tbsp mil
- 2-3 gallchnónna
- 2 tbsp siúcra
Conas a dhéanamh
- Gearr leath úll i bpíosaí beaga agus meileann iad beagán go dtí go bhfaighidh tú an laíon. Cuir i leataobh é.
- Anois, glac babhla beag agus cuir roinnt min choirce le talamh garbh air.
- Ar aghaidh, cuir roinnt mil leis agus measc go maith.
- Ar deireadh, meileann roinnt gallchnónna go dtí go n-iompaíonn sé ina phúdar agus cuir leis an meascán é in éineacht le roinnt siúcra.
- Anois glac an laíon úll agus cuir leis an mbabhla é agus déan na comhábhair go léir a chumasc.
- Tóg méid flaithiúil den scrobarnach úll seo agus suathaireacht ar an limistéar roghnaithe leis agus tú ag úsáid do mhéar.
- Suathaireacht ag gluaiseacht ciorclach ar feadh thart ar 10 nóiméad.
- Lig dó fanacht ar feadh 5 nóiméad eile sula sruthlaigh tú é le huisce te.
- Úsáid an scrobarnach seo uair sa tseachtain chun na torthaí inmhianaithe a fháil.
2. Caife
Is foinse saibhir frithocsaídeoirí é caife. Oibríonn coarseness na dtailte go han-mhaith ag exfoliating an craiceann go héifeachtach. Tugann sé seo radiance nádúrtha an chraiceann amach. Thairis sin, cabhraíonn caife freisin leis an damáiste a dhéanann na gathanna UV a aisiompú. Oibríonn táirgeadh méadaithe collagen agus elastin iontais ar an gcraiceann freisin. [dhá]
Comhábhair
- 2 tbsp púdar caife le talamh garbh
- 2 tbsp ola crann tae
Conas a dhéanamh
- Comhcheangail púdar caife faoi thalamh agus ola crann tae i mbabhla.
- Déan an dá chomhábhar a chumasc go maith.
- Cuir é i bhfeidhm ar an limistéar roghnaithe agus fág é ar feadh 5-10 nóiméad.
- Nigh amach é le huisce fuar agus déan an limistéar a thriomú le tuáille glan.
- Déan arís uair sa tseachtain le haghaidh na dtorthaí inmhianaithe.
3. Min choirce
Cuidíonn coirce le athlasadh an chraiceann a laghdú agus déanann sé an craiceann a eisfhearadh trí fáil réidh le hola, salachar, cáithníní deannaigh, aol agus eisíontais eile atá i láthair ar an gcraiceann. Is féidir leat min choirce a úsáid i bhfoirm pacáiste aghaidh nó scrobarnach aghaidhe. [3]
Comhábhair
- 1 tbsp de mhin choirce le talamh garbh
- 1 tbsp siúcra donn
- 1 tbsp mil
Conas a dhéanamh
- Cuir roinnt mil agus siúcra donn i mbabhla.
- Cuir roinnt min-choirce le talamh garbh leis agus measc go maith.
- Glac méid flaithiúil den mheascán agus scrobarnach é ar an limistéar roghnaithe.
- Scrobarnach ar feadh thart ar 5-10 nóiméad agus fág ar aghaidh é ar feadh 5 nóiméad eile.
- Nigh amach é le huisce fuar. Déan seo arís dhá uair sa lá le haghaidh na dtorthaí inmhianaithe.
4. Trátaí
Tá comhdhúil ar a dtugtar lycópéin ag trátaí a chuidíonn le do chraiceann a chosaint ar na gathanna UV díobhálacha. [4] Ina theannta sin, oibríonn sé mar ghníomhaire frith-aosaithe agus coinníonn sé fadhbanna craicinn cosúil le línte mín agus roic ag bá. Is féidir leat trátaí a úsáid i bhfoirm pacáiste aghaidh.
Comhábhair
- 2 tbsp sú trátaí
- 1 tbsp sú líomóide
- 1 tbsp iógart
Conas a dhéanamh
- Cuir sú trátaí agus sú líomóide i mbabhla.
- Ansin, cuir roinnt iógart leis agus déan na comhábhair go léir a chumasc go maith.
- Cuir an meascán seo i bhfeidhm ar d’aghaidh agus do mhuineál / limistéar roghnaithe agus fág é ar feadh thart ar 20 nóiméad.
- Nigh amach é le huisce fuar.
- Déan an próiseas seo arís uair amháin sa lá chun na torthaí inmhianaithe a fháil.
5. Bainne & Salann
Tá aigéad lachtaigh go flúirseach i mbainne a chabhraíonn le gile an chraiceann. Thairis sin, tá saillte agus mianraí nádúrtha i mbainne freisin a chabhraíonn le do chraiceann a tonú. Ina theannta sin, tá maignéisiam, cailciam, agus próitéiní eile i mbainne a chabhraíonn le do chraiceann a dhéanamh níos doichte agus é a chothú. [5]
Comhábhair
- 2 tbsp bainne
- 2 tsp salann
Conas a dhéanamh
- Comhcheangail bainne agus salann i mbabhla agus déan na comhábhair go léir a chumasc le chéile go dtí go bhfaighidh tú greamaigh chomhsheasmhach.
- Cuir an ghreamú ar an limistéar roghnaithe agus fág é ar feadh thart ar 15-20 nóiméad.
- Nigh amach é le huisce fuar.
- Déan an próiseas seo arís uair amháin sa lá chun na torthaí inmhianaithe a fháil.
6. Peel Oráiste
Saibhir i vitimín C, meastar go bhfuil craiceann oráiste ar cheann de na gníomhairí éadromaithe is fearr. Cuidíonn airíonna frithmhiocróbach agus antibacterial peels oráiste le fáil réidh le haicne agus athlasadh ar an gcraiceann. Oibríonn sé freisin mar ghlantóir den scoth a ghlanann ár gcraiceann go domhain. [6]
Comhábhair
- 1 tbsp púdar craiceann oráiste
- 1 tbsp púdar sandalwood
- & frac12 tsp sú líomóide
Conas a dhéanamh
- Glac babhla glan agus cuir roinnt púdar craiceann oráiste agus roinnt púdar sandalwood leis. Measc an dá chomhábhar go maith.
- Ansin, cuir cúpla braon de sú líomóide leis agus déan na comhábhair go léir a mheascadh go maith arís.
- Cuir sraith den phacáiste seo ar d’aghaidh agus lig dó fanacht ar feadh 30 nóiméad ar a laghad.
- Tar éis 30 nóiméad, sruthlaigh as an bpacáiste le gnáth-uisce.
- Déan seo arís uair sa tseachtain le haghaidh na dtorthaí inmhianaithe.
7. Mil
Tá frithocsaídeoirí i mil a gheallann an craiceann, rud a choinníonn óg agus álainn é. Cuidíonn sé freisin le feabhas a chur ar choimpléasc an chraiceann trí tan agus mallachtaí a bhaint. [7]
Comhábhair
- 1 tbsp mil
- 1 tbsp ola almón
- 1 tbsp sú líomóide
Conas a dhéanamh
- Cuir mil, ola almón agus sú líomóide i gcionmhaireachtaí comhionanna.
- Déan an meascán seo a théamh beagán agus é a chur i bhfeidhm go cothrom thar d’aghaidh.
- Lig an masc tirim agus é a nigh le huisce rós.
- Déan seo arís uair nó dhó sa tseachtain le haghaidh na dtorthaí inmhianaithe.
8. Avocado
Luchtaithe le roinnt cothaithigh riachtanacha, vitimíní, agus frithocsaídeoirí, tá avocados ar cheann de na torthaí is fearr nuair a bhaineann sé le cúram craicinn. Tá airíonna moisturizing craiceann iontu. Thairis sin, tá airíonna frith-aging ag avocados a thugann glow óige duit. [8]
Comhábhair
- 1 avocado
- 1 tbsp mil
- 1 tbsp ola riachtanach - duine ar bith (ola riachtanach lavender, ola crann tae, ola jojoba, ola lus an phiobair, ola ardaigh)
Conas a dhéanamh
- Gearr an avocado ina dhá phíosa agus scoop amach a laíon. Cuir i leataobh é.
- Glac babhla agus cuir mil leis
- Ansin, cuir roinnt ola riachtanach leis agus déan an dá chomhábhar a chumasc le chéile
- Anois, glac an laíon avocado agus déan é a mheascadh leis na comhábhair eile sa bhabhla.
- Cuir an meascán i bhfeidhm ar an limistéar roghnaithe agus fág é ar feadh thart ar leath uair an chloig.
- Nigh amach é agus déan arís é seo uair sa tseachtain le haghaidh na dtorthaí inmhianaithe.
9. Turmeric
Pacáilte le ceimiceán ar a dtugtar curcumin, tá roinnt frithocsaídeoirí ag turmeric a chabhraíonn le fáil réidh le saorfhréamhacha díobhálacha ó do chraiceann, rud a fhágann go bhfuil sé sláintiúil ón taobh istigh. Thairis sin, cuireann turmeric táirgeadh collagen chun cinn i do chraiceann agus, ar a seal, coimeádann sé sláintiúil agus glé. [9]
Comhábhair
- 1 tsp púdar turmeric
- 1 tsp mil
Conas a dhéanamh
- Measc púdar meala agus turmeric i mbabhla.
- Déan an dá chomhábhar a chumasc go maith go dtí go bhfaighidh tú greamaigh chomhsheasmhach. Cuir é ar d’aghaidh agus ar do mhuineál agus fág ar aghaidh é ar feadh thart ar 10-15 nóiméad. Sruthlaigh é le huisce fuar. Déan seo arís uair amháin sa lá le haghaidh na dtorthaí inmhianaithe.
10. Sandalwood
Tá a lán airíonna míochaine agus frith-athlastacha ag Sandalwood atá in ann roinnt fadhbanna craicinn a réiteach. Mar gheall ar a airíonna frith-athlastacha, is féidir le sandalwood an craiceann a mhaolú ó rashes, sunburns, itching, deargadh, srl. Agus tugann sé éifeacht fuaraithe don chraiceann. [10]
Comhábhair
- 1 tbsp púdar sandalwood
- 1 tbsp multani mitti
- 2 tbsp rosewater
Conas a dhéanamh
- Measc na trí chomhábhar i mbabhla chun greamaigh a dhéanamh.
- Cuir an greamaigh seo i bhfeidhm ar d’aghaidh.
- Lig dó fanacht ar feadh thart ar 20 nóiméad agus ansin sruthlaigh sé le gnáth-uisce.
- Déan seo arís uair sa tseachtain le haghaidh na dtorthaí inmhianaithe.
11. Siúcra
Humectant nádúrtha, tarraingíonn siúcra taise ón gcomhshaol agus glasálann sé i do chraiceann é. Cuidíonn sé freisin le cealla marbha craicinn agus aon chineál salachar agus cáithníní deannaigh a bhaint de do chraiceann nuair a úsáidtear iad i bhfoirm scrobarnach, rud a thugann craiceann radanta duit. [aon cheann déag]
Comhábhair
- 1 tbsp siúcra
- 1 tbsp mil
Conas a dhéanamh
- Comhcheangail siúcra agus mil i mbabhla.
- Tóg méid flaithiúil den mheascán ar do lámha agus scrobarnach é ar d’aghaidh ar feadh thart ar 10 nóiméad
- Fág é ar feadh 10 nóiméad eile.
- Nigh amach é le huisce fuar.
- Déan an próiseas seo arís faoi dhó nó déan trí huaire sa lá le haghaidh na dtorthaí inmhianaithe.
12. gallchnónna
Cruthaíodh go raibh sé tairbheach na comharthaí luatha a bhaineann le dul in aois a chosc mar gheall ar a lán frithocsaídeoirí a fhaightear i gallchnó. Tá vitimín B ann freisin a oibríonn mar bhainisteoir struis agus giúmar den scoth. Seachas seo, tá go leor vitimín E sa gallchnó, a thagann le chéile chun comharthaí aosaithe ar an gcraiceann a chosc. [12]
Comhábhair
- Gallchnónna 3-4
- 2 tbsp iógart
Conas a dhéanamh
- I mbabhla, cuir roinnt gallchnónna brúite leis.
- Anois, cuir roinnt iógart leis agus déan an dá chomhábhar a chumasc go maith arís.
- Nigh aghaidh le huisce lukewarm ionas go n-osclaíonn sé na pores ar do chraiceann
- Anois tóg roinnt scrobarnach iógart gallchnó agus suathaireacht d’aghaidh leis ar feadh thart ar 5-10 nóiméad
- Sruthlaigh é le huisce fuar agus é ag dúnadh na bpiocháin.
- Déan an pacáiste seo arís uair sa tseachtain le haghaidh na dtorthaí inmhianaithe. Bainfidh an pacáiste seo gach salachar, deannach agus cealla marbha ó do chraiceann.
