Tá ár bhfoireann tiomanta do níos mó a aimsiú agus a insint duit faoi na táirgí agus na margaí is breá linn. Má tá grá agat dóibh freisin agus go gcinnfidh tú ceannach trí na naisc thíos, seans go bhfaighfimid coimisiún. Tá praghsanna agus infhaighteacht faoi réir athraithe.
Éist le In The Know Live: Kitchen Gadgets gach Máirt ag 5 p.m. EST/2 p.m. PST. Déanann an t-eagarthóir cócaireachta In The Know Ellie Conley óstáil ar an seó, agus tumann sé isteach ar na giuirléidí cistine is nuaí agus ar threochtaí bia do chócairí sa bhaile agus do dhaoine bia araon.
Creidim go mór go bhfuil gach bia sláintiúil - rachaidh cuid acu chun tairbhe duit go fisiciúil, agus cuid eile go maith don anam. I bhfocail eile, I riamh smaoinigh go scipfeá amach ar pancóga ag brunch nó píotsa déanach san oíche le cairde. Baineann sé ar fad le measarthacht. Ach fuair mé cothú i gcónaí, agus an eolaíocht taobh thiar de, suimiúil. Tríd an spéis seo, tá sé foghlamtha agam gur féidir leis an mbia ceart cabhrú le do chorp feidhmiú ar a dhícheall.
Cúpla bliain ó shin, tháinig foireann Brooks Running liom chun traenáil leo agus reathaí maratón Shadrack Biwott do mo chéad mharatón (glaoigh amach le mo is fearr leat Bróga reatha Brooks Ghost !). Ní raibh mé riamh ina rádala mór, agus ní raibh mé ag rith níos mó ná rás 5K. Ach chuir mo mháthair ina luí orm é a dhéanamh. Tá tú óg, is cuimhin liom í ag rá. Cathain a gheobhaidh tú seans eile oiliúint mar seo?
Bhí an oiliúint dian, agus thóg sé fíor-spreagadh agus dúthracht. Thuig mé dá mba mhian liom achair fhada a rith, go raibh orm ithe i gceart. Agus, fuair mé amach, rinne tweaking mo aiste bia difríocht mhór.
Roimh an traenáil maratón, d’fhéadfainn dúiseacht, cupán caife a bheith agam agus dul ag rith ar feadh 30 nóiméad sa pháirc. Ach nuair a thóg mé na hachair níos faide, d'fhoghlaim mé go raibh gá dom carbs a ithe, mar mhin choirce agus banana, dhá uair an chloig roimh rith. Mura n-ithfinn mo dhóthain, bhraithfinn lag agus dá n-ithfinn ró-ghar don rith, bhraithfinn nausea. Ansin, trí thriail agus earráid, fuair mé an ceart gummies fuinnimh carb-luchtaithe a ithe agus tú ag rith, agus an shake próitéin foirfe a ól ina dhiaidh sin ní thiocfadh liom titim taobh istigh de uair an chloig ón traochta.
conas tan a bhaint go tapa
An eipeasóid seo de In The Know Live: Gadgets Kitchen ceiliúrann sé teacht ar cad is breoslaí do chorp agus d'intinn - agus é a dhéanamh le bia maith agus deochanna maithe. Maidir liom féin, folaíonn sé seo Babhlaí Smoothie Reoite Cineál ar , Béilí Úra & Réidh Sunbasket , Soda óil , an citeal tae leictreach agus eile.
Ach a choinneáil i gcuimhne, is é seo cad a oibríonn do liom . Ní diaitéiteach mé agus má tá fíorchomhairle cothaithe á lorg agat, ba chóir duit labhairt le gairmí leighis.
Amharc ar an eipeasóid seo de In The Know Live: Gadgets Kitchen agus siopadóireacht a dhéanamh ar na táirgí ón eipeasóid thuas.
Má thaitin an t-alt seo leat, seiceáil amach clár na seachtaine seo caite ina bhfuil míreanna cistine a chabhróidh leat spás a shábháil .
