Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Tá tú ag taisteal ar an mbus, ar an traein nó tá tú ag d’áit oibre agus go tobann, tosaíonn tú ag cur allais, bíonn an máguaird ag éirí dorcha agus éiríonn tú ag titim as a chéile. Seo roinnt de na hairíonna bunúsacha a d’fhéadfadh a bheith agat nuair a théann do bhrú fola síos.
Tugann comharthaí agus comharthaí áirithe le fios go bhfuil tú ag fulaingt ó bhrú fola íseal. Tá tuirse, fainting, meadhrán agus éadrom-cheann de na cinn coitianta [1] . D’fhonn a leithéid de chás a chosc, agus má théann do bhrú fola síos go minic, ansin tá bianna áirithe ann ar féidir leat a choinneáil áisiúil i do mhála agus tú ag taisteal a chabhróidh le brú fola íseal a chosc agus a chabhróidh leis an leibhéal brú fola a ardú. láithreach [dhá] .
Lig dúinn breathnú ar roinnt bealaí simplí agus éasca a chabhróidh le brú fola íseal a chóireáil.
1. Salann
Tá sé riachtanach salann a iompar in éineacht leat má bhíonn brú fola íseal ort go minic. Aon uair a bhraitheann tú an brú fola ag dul síos, cuir pinch salainn go tapa le gloine uisce, corraigh é agus ansin é a ól. Cuidíonn sé seo leis an mbrú fola a mhéadú láithreach mar gheall ar an sóidiam atá in ann do leibhéil brú fola íseal a ardú [3] .
2. Glúcós
Is féidir dhá taespúnóg de ghlúcós a chur le pinch salainn i ngloine uisce, a mheascadh agus a ithe chun cabhrú leis an leibhéal brú fola a mhéadú go tapa. Dá réir sin, is maith i gcónaí pacáiste glúcóis a iompar leat má bhí brú fola íseal riamh agat [4] .
3. Raisíní
Má bhíonn brú fola íseal ort go minic, is fearr dornán rísíní a iompar in éineacht leat. Is eol gurb iad rísíní na bianna is fearr le hithe chun brú fola íseal a chosc [5] .
Bíodh thart ar 10-15 píosa rísíní agat má bhraitheann tú go bhfuil do leibhéal brú fola ag dul i laghad. Chomh maith leis sin, d’fhéadfadh duine iad a uisce in uisce thar oíche agus iad a chur ar bholg folamh an mhaidin dár gcionn.
4. Mil
Coinnigh buidéal beag meala áisiúil i do mhála agus gach uair a bhraitheann tú meadhrán mar gheall ar thitim tobann i mbrú fola, cuir teaspoon amháin meala le pinch salainn le gloine uisce agus é a ól láithreach. Cuidíonn sé seo leis an leibhéal brú fola a mhéadú láithreach [6] .
5. Caife
Bealach éasca tapa eile chun do bhrú fola a mhéadú go gnáth is ea trí chaiféin a ithe. Is féidir le dhá chupán caife a bheith ina leigheas sealadach chun an leibhéal brú fola a mhéadú [7] . Is é caife dubh a ól an rogha is fearr.
6. Tae Glas
Saibhrithe le caiféin, is féidir le tae glas cabhrú le do riocht a fheabhsú [8] . I gcupán uisce te cuir teaspoon tae glas leis. Suanbhruith é ar feadh 10 nóiméad agus brú air. Cuir spúnóg meala leis sula sipping. Bíodh seo agat faoi dhó nó trí huaire in aghaidh an lae.
7. Ginseng
Tá tae Ginseng ar cheann de na leigheasanna foirfe chun brú fola íseal a chóireáil sa bhaile [9] . I gcupán uisce cuir 1 teaspoon tae ginseng leis agus tabhair chun boil é. Suanbhruith ar feadh cúpla nóiméad agus brú air. Déan é a fhuarú agus cuir spúnóg meala leis sula n-itheann tú.
8. Basil Naofa (Tulsi)
Chew 5-6 duilleoga tulsi nuair a bhíonn tú ag mothú íseal. Chomh maith le bheith naofa, tá roinnt airíonna míochaine ag basil, ar a dtugtar tulsi go coitianta, mar shampla frith-athlastach, oiriúnaitheach, teiripeach agus cardashoithíoch [10] . Tá sé saibhrithe le potaisiam, vitimín C, agus maignéisiam - rud a d'fhéadfadh cabhrú le do bhrú fola a rialáil [aon cheann déag] .
9. Deochanna meisciúla
Chun leigheas a thabhairt ar hipotension, is féidir le fréamhacha liocrais iontais a dhéanamh [12] . I gcupán uisce cuir teaspoon tae liocrais leis. Boil é ar feadh cúpla nóiméad agus suanbhruith ar feadh 5 nóiméad. Strain é agus cuir spúnóg meala leis sula n-itheann tú.
10. Uisce
Uaireanta, is féidir díhiodráitiú a bheith mar chúis le brú fola íseal. Dá réir sin, teastaíonn uisce chun an corp a hydrate. Nuair a bhíonn na hairíonna de bhrú fola íseal agat, déan iarracht go leor uisce a ól, mar cabhraíonn sé leis an leibhéal brú fola a mhéadú láithreach [13] .
Ar Nóta Deiridh…
Ní cúis imní é brú fola íseal a bheith agat uair amháin ar feadh tamaill. Mar sin féin, is féidir le babhtaí leanúnacha leanúnacha dul i bhfeidhm ar do shláinte foriomlán ar bhealaí éagsúla. Pléigh le do dhochtúir maidir leis an tsaincheist brú fola íseal agus foghlaim conas na spreagthóirí agus na hairíonna a aithint.
Ceisteanna Coitianta
C. Cad is brú fola contúirteach íseal ann?
CHUN. Measann mórchuid na ndochtúirí brú fola a bheith ró-íseal ach má bhíonn comharthaí ina gcúis leis. Sainmhíníonn roinnt saineolaithe brú fola íseal mar léamha níos ísle ná 90 mm Hg systólach nó 60 mm Hg diastólach. Má tá ceachtar uimhir faoi bhun sin, tá do bhrú níos ísle ná an gnáth.
C. An féidir leat bás a fháil ó bhrú fola íseal?
CHUN. Má tá brú fola íseal ina chúis le heaspa sreabhadh fola chuig orgáin an choirp, ansin tosóidh na horgáin sin ag teip. D’fhéadfadh stróc, taom croí, cliseadh duáin, agus ischemia bputóg a bheith mar thoradh air seo. Tá turraing agus bás mar thoradh deiridh ar bhrú fola íseal fada.
C.An bhfuil brú fola íseal go maith?
CHUN. Tá leibhéal brú fola ag daoine áirithe atá níos ísle ná an gnáth. Go ginearálta b’fhéidir gur dea-scéal é seo - mar is ísle do bhrú fola, is ea is lú an baol go bhfaighidh tú stróc nó galar croí. I roinnt cásanna, áfach, is féidir fadhbanna a bheith mar thoradh ar bhrú fola íseal, mar sin b’fhéidir go mbeidh ort labhairt le do dhochtúir nó le d’altra.
