Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh nuair a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
- Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is fíor a rá gurb é ‘fíon cara is fearr le cailín’. Bíonn fíon i gcónaí cosúil le compánach maith do mhná, mar roghnaíonn siad an deoch seo i gcónaí thar aon deoch alcóil eile.
Tá stair fhada, spéisiúil ag fíon agus meastar gur deoch an-sean í. Déantar fíon dearg ó chineálacha éagsúla fíonchaora dubha agus tá dath an fhíona ó violet go bríce dearg agus donn.
Déantar fíon dearg go simplí trí fhíonchaora daite dorcha a bhrú agus a choipeadh, atá saibhir i roinnt frithocsaídeoirí. Tá buntáistí éagsúla ag fíon dearg lena n-áirítear frith-aosú, díolúine a threisiú agus sláinte croí.
Tá roinnt frithocsaídeoirí ag fíonchaora cosúil le resveratrol, catechins, epicatechin agus proanthocyanidins. Cuidíonn na frithocsaídeoirí seo le riosca galair croí a laghdú agus déanann siad damáiste radacach saor in aisce a chomhrac.
Tá fíon dearg go maith duit, ach d’fhéadfadh ró-thomhaltas a bheith marfach. Má itheann tú fíon dearg i gcainníochtaí measartha is féidir galair ae a chosc, cosaint a dhéanamh ar ailse próstatach agus néaltrú.
Tá cion alcóil i bhfíon dearg idir 12 faoin gcéad agus 15 faoin gcéad agus tá 125 calraí agus colaistéaról nialasach ann le 3.8 gram de charbaihiodráití.
Anois, lig dúinn féachaint ar na fíricí tábhachtacha a bhaineann le fíon dearg.
1. Is fearr Fíon Dearg a ól i dáileoga beaga
Is fearr ól measartha fíona dearga ná gan é a ól ar chor ar bith. An bhfuil a fhios agat cén fáth? Tá frithocsaídeoirí ag fíon dearg a laghdaíonn an baol galair cardashoithíoch, diaibéiteas cineál 2 agus básmhaireacht. Má ólann tú barraíocht fíona dearga, d’fhéadfadh sé a bheith ina bhagairt thromchúiseach do do shláinte.
2. Tá Polyphenols ag Fíon Dearg
Tá polyphenóil ag fíon dearg lena n-áirítear tannin, resveratrol, agus thart ar 5000 comhdhúile plandaí. Tagann na buntáistí a bhaineann le fíon dearg as tannin, atá i láthair freisin i seacláidí dorcha agus tae glas. Cuireann Tannin cosc ar an colaistéaról a bhlocálann na soithigh fola, cuireann sé seo sláinte mhaith croí chun cinn.
3. Tá roinnt Fíonta Maith don tSláinte
Cé go bhfuil sé sách deacair a thuiscint cé na fíonta dearga is fearr do do shláinte, lig dúinn tú a threorú tríd. Roghnaigh fíonta dearga tirime ná mar a roghnaíonn fíonta milis fíonta dearga a bhfuil alcól íseal acu ná alcól ard nó téigh i gcomhair fíonta dearga a bhfuil leibhéal tannin níos airde acu.
4. Feabhsaíonn an Saol Gnéis
Seo ceann de na fíricí is suimiúla faoi fhíon dearg. Má ólann tú fíon dearg go rialta, ach i gcainníochtaí measartha, féadfaidh sé do shaol gnéis a fheabhsú. Is mór an pléisiúr corpartha do mhná a ólann 2 ghloine fíona gach lá ná mná nach n-ólann fíon dearg ar chor ar bith.
5. Tá Airíonna Frith-Ailseacha ag Fíon Dearg
Is éard atá i bhfíonta dearga frithocsaídeoirí a bhfuil airíonna frith-ailse acu agus éifeachtaí cardashoithíoch ar shláinte. Déantar fíon dearg as fíonchaora agus tá an craiceann fíonchaor saibhir i frithocsaídeoirí, a bhfuil sé de chumas aige gach cineál ailsí a chosc.
6. Tá Fíon Íseal I gCalraí
Ní chuireann fíonta dearga isteach ar do choim agus ní chuireann siad saille bolg chun cinn. Bíonn beagnach 10 bpunt níos lú saille coirp ag mná a ólann gloine fíona dearga in aghaidh an lae ná mná nach n-ólann. Tá sé toisc go bhfuil fíon dearg íseal i calraí agus saille.
7. Laghdaíonn Fíon Dearg Strus
Tá resveratrol i bhfíon dearg, comhdhúil a dhéanann DNA a dheisiú, na géinte meall a chosc agus fad saoil a chur chun cinn. Cuidíonn gloine fíona dearga a ól le strus agus imní a laghdú. Mar sin, tosú ag ól gloine fíona dearg in éineacht le do bhéilí dinnéir.
8. Feabhsaíonn Fíon Dearg Codladh
Tá fíon dearg ard i melatonin, comhdhúil a spreagann codladh. Tagann sé seo ó na fíonchaora as a ndéantar fíon dearg. Má bhíonn aon trioblóid agat codladh nó má tá neamhoird eile ort a bhaineann le codladh, ní gá ach gloine fíona dearg a ghreamú. Déan cinnte nach n-ólann tú roimh am codlata.
9. Moillíonn Fíon Dearg Aosú
Cuirfidh gloine fíona rua do chraiceann glow agus cuirfidh sé cosc ar dul in aois an chraiceann. Moillíonn na frithocsaídeoirí i bhfíon dearg an strus ocsaídiúcháin a chuirtear ar na cealla craiceann. Cosnaíonn sé do chraiceann ó na gathanna UV díobhálacha.
10. Damáistí Fíon Dearg Éifeachtaí caitheamh tobac
Sea, tá sé fíor go bhfuil an cumas cumhachtach ag fíon dearg damáiste a dhéanamh d’éifeachtaí diúltacha tobac a chaitheamh. Is féidir le fíon dearg cuidiú le athlasadh a laghdú agus dul in aois an chraiceann a chosc, rud a thosaíonn ag méadú de ghnáth nuair a scoireann tú de chaitheamh tobac.
Comhroinn an t-alt seo!
Más maith leat an t-alt seo a léamh, ná déan dearmad é a roinnt.
11 Buntáistí Sláinte Ionchasacha Torthaí Páise
