Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Nuair atá tú ag iompar clainne, smaoiníonn tú faoi dhó sula n-itheann tú rud ar bith. Is é an iarracht seo go léir ná tú féin agus an leanbh atá ag fás sa bhroinn a chosaint. Le linn do chéad toirchis, tabharfaidh tú an dara smaoineamh do gach rud agus gníomhóidh tú níos cosanta. Tabharfaidh do sheanóirí treoir duit maidir le cad is ceart a ithe agus cad ba cheart a sheachaint.
Caithfidh bianna sláintiúla agus cothaitheach a bheith san aiste bia toirchis chun na riachtanais laethúla a chomhlíonadh. Caithfear bia sláintiúil mar spionáiste, brocailí, iógart, piobar clog dearg, lintilí táirgí soighe, pónairí, min choirce, cnónna, uibheacha agus cairéid a bheith riachtanach le linn toirchis.
Cad mar gheall ar thorthaí?
Tá an chuid is mó de na mná buartha faoi thorthaí a ithe mar go meastar go bhfuil papaya agus anann contúirteach le linn toirchis. Torthaí le seachaint le linn toirchis Más mian leat a fháil amach cé na torthaí is féidir leat a fháil le linn toirchis, seo liosta. Amharc ar na torthaí ba chóir duit a áireamh i do réim bia toirchis le haghaidh tú féin agus leanbh sláintiúil!
Torthaí le hithe le linn toirchis
Avocados
Tá sé ar cheann de na torthaí atá saibhir in aigéad fólach. Teastaíonn ualaí aigéad fólach ó mhná le linn toirchis, mar sin, bíodh an toradh seo agat.
Mangoes
Ní amháin go bhfuil torthaí an tsamhraidh blasta ach sláintiúil freisin. Cuidíonn sé le díleá agus tá Vitimín A agus C ann atá sláintiúil do mhná torracha.
Fíonchaora
Síleann go leor mná nach bhfuil sé sábháilte fíonchaora a ithe. Mar sin féin, tá fíonchaora saibhir i vitimín A a chobhsaíonn an ráta meitibileach. Tá folate, potaisiam, fosfar, maignéisiam agus sóidiam ag fíonchaora freisin atá go maith le linn toirchis.
Aol milis
Tá sé ar cheann de na torthaí a laghdaíonn nausea, breoiteacht ar maidin agus fadhbanna sláinte coitianta le linn toirchis. Tá na torthaí citris luchtaithe le frithocsaídeoirí atá go maith don leanbh.
Lemon
Is minic a úsáideann mná líomóid chun cabhrú le díleá, fáil réidh le nausea agus breoiteacht ar maidin le linn toirchis. Glanann líomóid an corp agus sreabhann sé tocsainí amach.
Bananaí
Is fadhb sláinte coitianta í constipation le linn toirchis. Chun stól agus córas glan a rith go héasca, bíodh bananaí agat.
Caora
Tá caora frithocsaídeoirí saibhir agus meastar gur sár-bhia é. Is féidir leat na torthaí seo a áireamh i do réim bia toirchis.
Oráistí
Is blasanna foirfe milis agus tangy iad a theastaíonn ó bhean torrach. Thairis sin, tá na torthaí citris luchtaithe le vitimíní agus cothaithigh.
Úlla
Tá sé sláintiúil agus luchtaithe le vitimíní sláintiúla atá go maith don chorp.
Lychee
Is cinnte gur torthaí sábháilte an toradh samhraidh seo le linn toirchis.
