10 Sú Detox is Fearr le Caillteanas Meáchan Mear

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Díreach I

• 5 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
• 
• 6 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
• 8 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ná Iníon

• Gluaisteáin Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
• Nuacht Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
• Scannáin Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
• Spóirt IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
• Airgeadas Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
• Teicneolaíocht D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
• Oideachas Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
• Taisteal 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin

Teastaíonn tiomantas agus diongbháilteacht chun na torthaí inmhianaithe a fháil chun meáchan a chailleadh. Níl sé éasca meáchan a chailleadh ach níl sé deacair ach an oiread. Níl uait ach beagán ama agus fuinnimh ó do sceideal.

Chomh maith leis sin, má thagann nósanna sláintiúla áirithe i do réim bia laethúil, is féidir go dtiocfaidh athruithe suntasacha ar do phlean meáchain caillteanais. Díreach trí aclaíocht a dhéanamh nó dul ar aiste bia saor ó saill, ní chuirfeadh sé ort aon mheáchan a chailleadh. Ní mór duit meascán sláintiúil d’aiste bia a bheith agat a choinneoidh ní amháin sláintiúil duit ach a chabhróidh leat meáchan a chailleadh.

Tá coincheap an juicing ag dul timpeall le tamall. Meastar go bhfuil sú mar cheann de na bealaí is fearr le meáchan a chailleadh go tapa agus déanann sé an corp a dhíthocsainiú freisin. Mar sin, tá sé riachtanach freisin súnna torthaí agus glasraí áirithe a áireamh a fhágann go bhfuil sé i bhfad níos éasca agus níos gasta meáchain caillteanas.

I measc na buntáistí a bhaineann le súnna díthocsainithe óil tá próiseas díleá feabhsaithe, colaistéaról níos ísle, leibhéil siúcra fola níos ísle, feabhas ar uigeacht an chraiceann agus cailliúint meáchain níos fearr freisin.

Is bealach iontach é súnna úra a ól chun na mianraí, na vitimíní agus na frithocsaídeoirí a luchtú. Féach ar na 10 súnna díthocsainithe is fearr le haghaidh próiseas meáchain caillteanas tapa a thabharfaidh a lán buntáistí sláinte eile freisin.

1. Sú Soilire Cúcamar

Caithfidh soilire amh agus cúcamar a dhéanann sú sláintiúil a bheith i réim bia cothrom le haghaidh meáchain caillteanas. Tá cion ard uisce agus frithocsaídeoirí ag cúcamar a líonann suas tú go héasca agus a choinníonn tú lán níos faide. Le meascán de soilire, déanann sé an deoch íseal i calraí agus éifeachtach i meáchain caillteanas níos tapa.

2. Sú uisce beatha agus miontas

Ní amháin go bhfeabhsaíonn miontas blas na miasa ach cabhraíonn sé freisin le meáchain caillteanas. Tá Watermelon saibhir i aimínaigéid a chabhraíonn le saill a dhó. Tá an teaglaim de mint agus watermelon hydrating agus an-íseal i calraí, atá éifeachtach chun an próiseas meáchain caillteanas a threisiú.

• Nigh agus chop na duilleoga mint agus an watermelon.
• Measc na comhábhair go léir i cumascóir le ½ cupán uisce.

3. Sú Cabáiste

Is glasra ardshnáithín é cabáiste a chuidíonn le faoiseamh a thabhairt ar a lán fadhbanna boilg cosúil le míchothú agus borradh. Cabhraíonn sú cabáiste sa phróiseas meáchain caillteanas níos tapa agus cabhraíonn sé le duine mothú níos iomláine le fada.

• Nigh agus déan an cabáiste a chumasc le haol chun an blas a fheabhsú.

4. Sú Oráiste

Cé nach maith le sú oráiste brú úr? Tá sé níos sláintiúla agus íseal i calraí, atá ina rogha malartach níos fearr ar dheochanna boga. Tá oráistí ard i vitimín C, rud a neartóidh d’imdhíonacht.

• Nigh agus craiceann na oráistí, bain na síolta.
• Cuir é i cumascóir le pinch salainn dubh, déan é a chumasc agus a ithe.

5. Sú anann

Is leigheas iontach é sú anann chun saille bolg a laghdú. Déanann Bromelain, einsím thábhachtach atá ann, an iomarca saille boilg a dhó.

Cuir smutáin anann i cumascóir le ½ cupán uisce, déan é a chumasc agus bíodh an sú detox seo aige le haghaidh meáchain caillteanas go rialta.

Na 10 mBuntáiste Sláinte is Fearr a bhaineann le hUisce anann a ól gach lá

6. Sú Pomegranate

Tá pomegranates saibhir i frithocsaídeoirí, polyphenols agus aigéad linolenic comhchuingithe, a chabhraíonn go léir leis an meitibileacht a threisiú agus saille breise a dhó.

• Cuir an pomegranate i cumascóir.
• Doirt ½ cupán uisce agus brú an sú chun é a ithe.

7. Sú Amla

Cuir tús le do lá le gloine sú amla a chuidíonn le do chóras díleá a choinneáil ar an mbóthar agus a luasghéaraíonn an meitibileacht. Ól sú amla ar bholg folamh le haghaidh próiseas meáchain caillteanas níos tapa.

• Tóg na síolta as spíonáin agus déan iad a ghearradh ina bpíosaí beaga.
• Meilt é chun greamaigh a dhéanamh agus an greamaigh seo a mheascadh le ½ cupán uisce.
• Strain é agus ól úr é.

8. Sú cairéad agus trátaí

Is foinse iontach vitimín A iad cairéid, tá siad íseal i calraí agus lán le snáithín. Cuidíonn na trátaí juicy le meitibileacht, goile agus an próiseas dó saille sa chorp a rialáil. Tá an sú cairéad agus trátaí ar cheann de na súnna is fearr a chabhraíonn le meáchain caillteanas.

• Nigh agus chop na glasraí agus cuir leis an bpróiseálaí bia iad.
• Cuir ¼ú cupán uisce leis agus déan é a chumasc go maith.

9. Sú Gourd searbh

Níl gourd searbh, nó karela, an-bhlasta ach cabhraíonn sé go mór le meáchan a chailleadh níos tapa mar gheall ar chomh híseal agus atá sé san ábhar calraí. Spreagann sú gourd searbh an t-ae chun na haigéid bile a theastaíonn chun an saille a mheitibiliú a secrete.

• Cuir an gourd searbh sa chumascóir agus doirt sú aoil chun an blas searbh a laghdú.
• Déan é a chumasc chun an sú a dhéanamh réidh agus aonfhoirmeach.

10. Buidéal Gourd Nó Sú Lauki

Is sú athnuachana é sú gourd buidéal, atá go maith freisin le haghaidh meáchain caillteanas. Tá níos lú calraí ann gan aon saille agus coimeádann sé do chorp fionnuar freisin.

Gearr píosaí beaga lauki leis an gcraiceann a bhaint agus cuir i cumascóir é.

Cuir sú beag sinsir agus aoil leis chun é a dhéanamh úr agus lapach.

15 Leigheasanna Baile le haghaidh rúitíní pianmhara ata

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh