Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Yoga Níos Fearr ná Gym Workout Seo an fáth | Is fearr Yoga ná giomnáisiam, bíodh a fhios agat cén fáth. BoldskyLe tamall maith anois, bhí argóint faoina bhfuil níos fearr idir giomnáisiam agus yoga i réim in intinn gach duine. Éilíonn cuid acu go bhfuil yoga ag tairiscint bealach chun stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú.
Ar an láimh eile, tá daoine eile ann a mhaíonn gurb é an giomnáisiam an réiteach foirfe chun corp maith aclaí a thógáil agus torthaí níos gasta a bhaint amach.
Cé nach féidir comparáid dhíreach a dhéanamh idir an dá cheann acu, tá buntáistí agus míbhuntáistí ag baint leis an mbeirt acu.
conas marcanna pimple a bhaint go nádúrtha
Déanaimis liosta de chuid de na tosca tábhachtacha agus déan plé ar ról na giomnáisiam agus na yoga maidir leis na tosca sin chun anailís a dhéanamh ar bhealach éasca, cé acu den dá cheann a d’éireodh níos fearr duitse.
1. Díleá
Seo ceann de na príomhfhachtóirí nach mór a phlé agus muid ag caint ar dhifríochtaí idir yoga agus giomnáisiam. Is gníomhaíocht é Yoga a athbheochan tú agus a chabhraíonn le díleá. Os a choinne sin, tá an ghiomnáisiam níos déine agus is eol dó ocras duine a mhéadú níos mó ná mar is gnách agus d’fhéadfadh sé go mbeadh ró-ithe ag daoine tar éis seisiún workout i seomra aclaíochta.
2. Sochair Sláinte
Soláthraíonn cineálacha éagsúla yoga cineálacha éagsúla sochar sláinte. Ní amháin go gcabhraíonn sé le neartú agus tonú agus méadaíonn sé solúbthacht, ach déanann sé d’intinn a athnuachan freisin. Os a choinne sin, tá seisiúin giomnáisiam den chuid is mó le haghaidh tonú matáin agus buntáistí fisiciúla seachtracha eile, seachas spreagadh meabhrach.
3. Sólaistí
Tar éis seisiún maith yoga, braitheann tú úr agus fuinniúil. Faigheann tú suaimhneas meabhrach iomlán. De bharr an méid seo, is minic go mbíonn tuirse agus baill choirp tinn mar thoradh ar sheisiún giomnáisiam. Tá seisiúin giomnáisiam i bhfad níos tirime ná seisiúin yoga, fiú má tá na cinn deiridh sin níos síneadh agus níos faide. Má tá tú ag lorg sochar meabhrach agus fisiceach, ansin is é yoga an rud duitse.
4. Costas
Is gnách go mbíonn seisiúin giomnáisiam níos costasaí ná seisiúin yoga. Fiú mura nglacann tú ballraíocht agus má oibríonn tú amach sa bhaile, teastaíonn trealamh giomnáisiam uait chun cleachtaí giomnáisiam a chleachtadh. A mhalairt ar fad, ní éilíonn yoga aon trealamh workout speisialta den sórt sin. Is féidir leat láthair de do rogha féin a roghnú a thairgeann roinnt spáis agus sin é! Tá sé ar intinn agat go léir poist éagsúla asana a chleachtadh gan mórán costais.
5. Oiliúint
Sna céimeanna tosaigh den ghiomnáisiam, teastaíonn traenálaí leat chun a chinntiú go ndéanann tú gach cleachtadh a chleachtadh i gceart, ar feadh méid iomchuí ama gan dul mícheart mar go bhféadfadh damáiste éigin a bheith mar thoradh ar aon bhotún. Chomh fada agus a bhaineann le yoga, is furasta é a fhoghlaim agus sa lá atá inniu ann is féidir le YouTube cabhrú leat asanas éagsúla a fhoghlaim atá tairbheach do chodanna éagsúla an choirp.
6. Caillteanas Meáchan
Is féidir le Yoga cabhrú leat le meáchan a chailleadh ach tógann sé tréimhse níos faide ná an seomra aclaíochta. Más é an t-aon chúis atá agat le hoibriú amach ná meáchan a chailleadh, ansin is féidir le giomnáisiam cabhrú leat é sin a dhéanamh in am níos lú ná yoga agus is féidir leis cabhrú leat comhlacht oiriúnach a bhaint amach trí fáil réidh le haon saille breise.
7. Lean nó Mhatánach?
Is é Yoga an rud duitse má tá tú ag iarraidh fanacht oiriúnach agus cineál comhlacht lean a bhaint amach. Spreagann sé d’intinn, do chorp agus d’anam gan mórán iarrachtaí. Ach má tá corp mhatánach á lorg agat is é an seomra aclaíochta an bealach le dul. Cuidíonn sé le do matáin a neartú agus a bulking suas chun physique matáin níos láidre agus níos matáin a bhaint amach.
8. Strus
Tá Yoga ar eolas go forleathan mar gheall ar a cháilíochtaí strus-bhus. Is bealach iontach é fáil réidh leis an mbrú teaghlaigh, oifige, nó acadúil sin agus leas a bhaint as do chorp ag an am céanna. Cé go dtugann an ghiomnáisiam tú i dtreo comhlacht níos aclaí, ní thairgeann sé aon cháilíochtaí den sórt sin a bhaineann le strus-bhus.
conas saille lámh a laghdú i seachtain sa bhaile
9. Fachtóirí Déimeagrafacha
Tá Yoga éagsúil ó thaobh nádúir de agus is féidir le duine ar bith, beag beann ar aon fhachtóir déimeagrafach, yoga a chleachtadh. Tá cineálacha éagsúla asanas ar fáil do dhaoine d’aoisghrúpaí difriúla agus fachtóirí fisiciúla eile. Chun oibriú amach i seomra aclaíochta, caithfidh tú a bheith in aoisghrúpa áirithe agus níl gach duine i dteideal seisiún dian giomnáisiam a bheith agat.
Torthaí
Cuidíonn Yoga le go leor rudaí nach féidir le giomnáisiam a dhéanamh, ach soláthraíonn sé torthaí thar thréimhse ama. Tógann sé níos faide torthaí a bhaint amach le yoga. Mar sin féin, le seisiúin giomnáisiam, is féidir leat torthaí a bhaint amach ar luas i bhfad níos gasta ná yoga. Is lú an t-am a thógann giomnáisiam chun comhlacht níos aclaí a sheachadadh ná an t-am a thógann yoga chun an rud céanna a sheachadadh.
In ainneoin na ndifríochtaí móra seo i yoga agus sa ghiomnáisiam, ní féidir a rá cé acu is fearr ná an ceann eile. Baineann sé go léir leis na haidhmeanna a bhfuil tú ag féachaint orthu agus tú ag pleanáil do sheisiúin oibre.
Smaoinigh ar na difríochtaí seo idir an dá cheann agus déan cinneadh ciallmhar maidir leis an gceann is fearr duitse agus cén ceann is mian leat a ghlacadh chun stíl mhaireachtála shláintiúil a bheith agat.
