Táimid tar éis a insint duit faoi an aiste bia Noom , aiste bia Dubrow agus dul go dtí Kelly Clarkson, an aiste bia Gundry. Agus anois tugaimid ceann eile duit plean itheacháin treochta —Aiste Bia an Aoire. Seo an craiceann ar an gclár meáchain caillteanais Críostaí-bhunaithe seo.
Cad é sin? Cruthaithe ag an údar Kristina Wilds atá lonnaithe i Colorado, is plean meáchain caillteanais a spreag an Bíobla é an Shepherd’s Diet (nóta: ní chiallaíonn sé seo ach iasc agus figs a mhaolú). De réir cosúlachta, is clár measartha íseal-carb, ard-saille, measartha próitéine é le roinnt daoine ag comparáid idir é an aiste bia keto .
Conas a oibríonn sé? Bhuel, níl sé soiléir go hiomlán. Íocann úsáideoirí $ 47 chun ríomhleabhair éagsúla a fháil (lena n-áirítear Cad a D'ithfeadh Íosa Treoir Réimse Grósaeireachta agus Prótacal Caillteanas Saill Rúnda Mhaois ) agus spreagtar iad chun foghlaimí Críostaí a úsáid chun iad a threorú ina gcuid roghanna cothaithe. Molann an aiste bia carbaihiodráití a theorannú agus níos mó saillte sláintiúla a ithe (saillte cneasaithe dubáilte agus saillte naofa) agus bianna iomlána, ach tá sé deacair sonraí a aimsiú gan ceannach isteach sa phlean.
Cad a deir na saineolaithe? Ar an taobh móide, diaitéiteach cláraithe Yule Samhraidh insíonn dúinn go gcuireann an Aoire Aiste bia béim ar bhia iomlán a ithe. Rud eile a thaitníonn liom faoin bplean seo ná an fócas ar strus foriomlán a laghdú agus dearcadh dearfach a choinneáil chun folláine a mhéadú, a deir sí. Ach tá na sonraí faoin bplean hazy - ní comhartha maith iad riamh. A beir leat? Ní fheicim aon bhuntáistí a bhaineann leis an gcomhpháirt bia den chlár seo ná patrúin aiste bia carb-íseal eile le haghaidh meáchain caillteanas.
Bunlíne: D’fhéadfadh go mbeadh prionsabail an aiste bia fónta, i ndáiríre, ach gan taighde eolaíoch nó tuilleadh faisnéise, ní mholtar dúinn triail a bhaint as. Agus b’fhéidir go gcuirfeadh daoine an creideamh difriúil as an mbéim mhór ar fhoghlaimí Críostaí. (Níl na hathbhreithnithe go hiontach ach an oiread.) Más é do sprioc a bheith níos sláintiúla (agus cúpla punt a chaitheamh sa phróiseas b’fhéidir) seo cúig phlean ithe sláintiúil i ndáiríre is fiú liostáil le .
GAOLMHARA: 8 ATHRUITHE TINY IS FÉIDIR LIOM CABHRÚ A DHÉANAMH LE Meáchan a chailleadh
