Tá ár bhfoireann tiomanta do níos mó a aimsiú agus a insint duit faoi na táirgí agus na margaí is breá linn. Má tá grá agat dóibh freisin agus go gcinnfidh tú ceannach trí na naisc thíos, seans go bhfaighfimid coimisiún. Tá praghsanna agus infhaighteacht faoi réir athraithe.
Is ranníocóir tuismitheoireachta In The Know é Sai De Silva. Lean ar aghaidh í Instagram agus seiceáil amach a láithreán gréasáin le haghaidh tuilleadh.
Idir laethanta fada oibre, cúnamh obair bhaile, ullmhúcháin dinnéir agus dualgais am codlata a bhaineann le máithreachas, buaileann mo mhian chun dreapadh isteach sa leaba a bhuaic thart ar 9 p.m. Is breá liom mo chuid páistí agus mo phost, ach - fear, ó fear - cuireann an bheirt acu dola ar mo chuid fuinnimh. Cinnte, is mise an cineál duine ar féidir leo dul tríd ar bheagán codlata nuair is gá. Ach nuair a bhíonn mé in ann oíche mhaith scíthe a fháil, tá feabhas ollmhór tagtha ar mo chumas mo phost lae (obair) agus post lánaimseartha (tuismitheoireacht) a dhéanamh.
Má tá tú cosúil liomsa, a luaithe a sheiceáilfidh tú do bhoscaí go léir don lá agus a luíonn tú a chodladh, tosaíonn d’intinn ag sníomh. Ar ámharaí an tsaoil, tharla sé seo go leor uaireanta le fios a bheith agam conas deireadh a chur le timthriall an rósmaoinimh déanach san oíche, agus é á thrádáil isteach le haghaidh timthriall REM glórmhar ina ionad sin.
Do mommas amuigh ansin atá ag dúil go mór le codladh níos fearr, seo roinnt leideanna agus táirgí a chabhróidh leat dúiseacht leis an bhfuinneamh do-stoptha, scíthe sin. Ná bí buartha. Níl sé chomh doiléir agus a shílfeá.
Ar dtús, is féidir leat cabhrú leat féin trí roinnt dea-chleachtais a chur i bhfeidhm mar:
- Staon ó ithe gar do am codlata . Déan iarracht fuinneog trí huaire a thabhairt duit féin idir do bhéile deiridh agus nuair a bhuaileann do cheann an pillow.
- Cumhacht síos do ghléasanna uair an chloig roimh leaba a nochtadh solas gorm a laghdú agus tabhair sos ó theicneolaíocht do d'inchinn.
- Aidhm dul a chodladh agus dúiseacht thart ar an am céanna gach lá chun do chuid a fháil clog bitheolaíocha isteach i rithim nádúrtha .
Is féidir leis na nósanna beaga seo tionchar ollmhór a imirt ar do chumas dul a chodladh in am agus codladh domhain a dhéanamh. Anois, cuirimis isteach ar chuid de na táirgí is fearr liom le haghaidh aisling níos milse.
Siopa: Buail Laethúil CBD Cothromaíochta , .30 le cód SCOUTTHECITY
Creidmheas: Equilibria
Thosaigh mé ag cur Titeann CBD ní ró-fhada ó shin, agus bhí áthas orm (nó ba cheart dom a rá calma ) ag an éifeacht. Áit éigin sa bhfuinneog idir am dinnéir agus am codlata, tógfaidh mé mo dáileog molta de na titeann ola seo. Cabhraíonn siad liom imní a chur ar an gcosán, agus dul sa leaba le meon soiléir agus croí buíoch.
Tá titeann CBD iontach do dhuine ar bith a bhfuil insomnia nó a bhfuil intinn acu a ritheann chomh luath agus a leagann tú síos chun sosa. Is féidir leat iad seo a ghlacadh i rith an lae freisin má bhraitheann tú ró-imníoch - nó ar laethanta nuair a dhiúltaíonn do pháistí gléasadh. Hypothetically labhairt, ar ndóigh.
Siopa: Cás pillow síoda Mulberry , .50
Sleachta oíche roimh an bhliain nua
Creidmheas: Amazon
Labhraímid faoi tháirgí cúram craicinn an lá ar fad, ach tá an dromchla a leagann tú do cheann air san oíche chomh tábhachtach céanna do do chraiceann. Codladh ar a pillowcase déanta as síoda mulch 100 faoin gcéad ar cheann de na rudaí is fearr is féidir leat a dhéanamh le haghaidh craiceann sláintiúil agus gruaige. Tá an síoda seo hypoallergenic go nádúrtha, cuidíonn sé taise a choinneáil agus mar thoradh ar níos lú cuimilte ná pillowcases cadáis traidisiúnta, rud a chiallaíonn sé iontach do chraiceann íogair. Cuidíonn sé freisin le cosc a chur ar cheann leaba ionas gur féidir leat a rá gur dhúisigh mé mar seo - agus é a chiallaíonn! - ar bhealach níos minice.
Siopa: Beart Bileog hardcore Brooklinen Luxe , 0
Creidmheas: Brooklinen
scairf ag caitheamh stíleanna ar a ceann
Ní bheidh ort a bheith buartha faoi chaoirigh a chomhaireamh má tá an comhaireamh snáithe ceart agat. Le bheith macánta, níor shíl mé riamh go raibh sé sin fíor. Ach de réir mar a théann tú in aois, tuigeann tú cé chomh tábhachtach agus atá sé do leaba a dhéanamh mar thearmann beag. Is aoibhinn liom Bileoga Brooklinen , toisc go mbraitheann tú láithreach mar do chuid féin i gcocún cluthar. Ach bí ar an airdeall: Tabharfaidh do pháistí faoi deara agus b'fhéidir go dtarraingeoidh siad ollphéist faoi mo shála leapa díreach ionas gur féidir leo magadh.
Siopa: Séiream Oíche Squalane Biossance ,
Creidmheas: Sephora
Ní théim a chodladh riamh gan serum oíche a chur orm. Tá sé cosúil le coibhéis cúram craicinn ioncam éighníomhach . Faigheann tú ROI agus tú i do chodladh. seo serum oíche ag Biossance is hydrating, smúdála agus go simplí mothaíonn aoibhnis ar do chraiceann. Cé nach bhfuil ag iarraidh dúiseacht ag breathnú radiantach?
Siopa: Sú Gealach Magnesi-OM ,
Creidmheas: Sú Gealach
Mura féidir leat leas a bhaint as an mothúchán Om sin roimh chodladh, seo forlíonadh púdar super ar do shon. Tuaslagann sé in uisce agus tá trí chineál maignéisiam ann chun mothúcháin socair a chur chun cinn, ionas gur féidir leat fuarú agus cumhacht síos. Tá blas caora air agus tá sé milsithe le torthaí manach, a thugann sochair zen duit (zenefits?) Gan aon aftertaste salach. Uaireanta glacaim é seo i rith an lae, chomh maith nuair a bhíonn strus ag éirí an ceann is fearr orm.
Siopa: Tae Codladh Sakara ,
Creidmheas: Sakara
Is féidir le cupán te tae dul ar bhealach fada nuair a thagann sé chun dí-chomhbhrú a dhéanamh - agus seo leagan superherb codlata ag Sakara is é mo rogha elixir. Tá fréamhacha valerian, catnip agus luibheanna paisean a soothe do néarchóras agus a chur chun cinn scíthe. Géar, sip agus codladh. Tá sé chomh héasca leis sin.
Siopa: Coinnle Cás Leabhar Byredo ,
Creidmheas: Byredo
Is é coinneal cumhra an leanbh póstaer do zen, agus coinním ceann ar mo bhord cois leapa i gcónaí. Tá an Boladh leabhragán ag Byredo Tá sé ar cheann de na cinn is fearr liom go déanach. Tá an boladh leathair le undertones fanaile spreagtha ag seanleabharlann, áit ar thit mé i mo chodladh go minic le linn an choláiste. Just a kidding ... nó an bhfuil mé?
Mar sin tá sé agat: Seo cuid de na leideanna agus na táirgí atá agam le haghaidh codlata slán. Tá súil agam go gcabhraíonn sé seo le haon mamaí amuigh ansin atá buartha gur daingneáin bhuana iad na málaí faoina súile. Ní gá go mbeadh sé mar sin! Le beagán smachta agus arm rúnda nó dhó, is féidir leat leanbh a ardú, a chur ag obair agus an codladh atá tuillte agat a fháil. Codladh sámh!
Má bhain tú sult as an scéal seo, seiceáil amach leideanna stílithe postpartum Rocky Barnes !
