Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is é brionglóid gach duine figiúr foirfe gloine uair an chloig a bheith agat. Ach teastaíonn go leor obair chrua agus dúthracht chun é a bhaint amach. Tá cleachtadh coirp láidir agus aiste bia docht le leanúint chuige seo. Caithfidh duine na miasa bia mear is fearr leat a fhágáil taobh thiar agus bia sláintiúil agus cothaitheach a ithe.
Ach feictear dúinn i sceideal gnóthach an tsaoil, go minic go dteipeann ar dhaoine an nós maireachtála seo a choinneáil go leanúnach. Aon uair a bhíonn ocras orthu, is é an rud is fearr le munch síos ná borgaire nó sceallóga de ghnáth. Tá go leor calraí sna míreanna bia seo a stóráiltear sa chorp.
Ina theannta sin, is féidir go dtiocfadh tinneas croí ar an murtall, mar gheall ar stóráil saille ardaíonn an leibhéal colaistéaróil a chuireann bac ar chonair an tsreabha fola chuig na hartairí. Dá bhrí sin, sula mbeidh sé rómhall, tosú ag rialú do nósanna bia. Is féidir tús maith amháin a dhéanamh leis trí uisce líomóide a ithe le jaggery go luath ar maidin. Léirigh an deoch seo sochar féideartha maidir le saill bolg a laghdú agus stíl mhaireachtála gníomhach a thabhairt dó.
Buntáistí líomóide
Tá líomóid luchtaithe le vitimíní agus is torthaí citris riachtanacha é a chabhróidh leis an bpróiseas meáchan a chailleadh. Má itheann tú é gach lá, go luath ar maidin, féadann sé sochar féideartha a thaispeáint maidir le meáchain caillteanas a thabhairt. Tá sé seo toisc go gcuidíonn cion aigéadach líomóide leis na calraí agus na háiseanna a dhó sa phróiseas díleá. Is féidir roinnt buntáistí eile a bheith ag sú líomóide go luath ar maidin freisin, atá liostaithe thíos.
1. Féadann sé Díhiodráitiú a Laghdú
Deirtear i dtaighde gur féidir le tomhaltas uisce líomóide cuidiú le díhiodráitiú a laghdú. Is é uisce, mar is eol dúinn, an ghné thábhachtach atá riachtanach chun hiodráití a hydration agus a bhaint den chorp. Ní maith le cuid mhaith againn galún uisce a ithe, dá bhrí sin is féidir le líomóid blas a chur air.
8 Comharthaí Ionsaitheacha Díhiodráitithe Ní foláir duit a bheith ar an eolas
2. Is Maith Do Chroí Agus do Dhíolúine
Toisc gur foinse mhaith vitimín C é, cuireann líomóid cosc ar ailments cardashoithíoch a bheith ann, laghdaíonn sé an baol stróc, agus rialaíonn sé brú fola. Ina theannta sin, cruthaíonn sé sciath freisin chun daoine a chosaint ar víris fuar coitianta.
3. Feabhsaíonn sé Cáilíocht Do Chraicinn
Feabhsaíonn uisce líomóide cáilíocht do chraiceann trí roic agus craiceann tirim a laghdú. Tá sé seo amhlaidh, an níos mó a hiodráitítear an corp ón taobh istigh, is lú a tharlóidh craiceann tirim agus roic.
Conas craiceann líomóide a úsáid le haghaidh cúraim craicinn
4. Féadann sé do mheitibileacht a bhrostú
Cuireann líomóid meáchain caillteanas chun cinn agus maolaíonn sé an próiseas díleá chomh maith leis an ráta meitibileach a aslú.
5. Féadann sé Droch-anáil a Fháil
Is féidir le daoine atá ag fulaingt ó fhadhb na droch-anála uisce líomóide a bheith acu chun an boladh a neodrú. Tá sé seo toisc go gcabhraíonn líomóid le seile a spreagadh agus fáil réidh le fadhb an bhéil thirim, agus sin an chúis is mó leis an bhfás baictéarach sa bhéal.
6. Féadann sé Foirmiú Cloch Duán a Chosc
I measc na buntáistí éagsúla atá leis, feictear gur féidir le líomóid cosc a chur ar fhoirmiú cloiche duáin. Tá sé seo mar gheall ar an gcion aigéad citreach i líomóid a ghearrann síos clocha duáin agus a sceitheann na tocsainí ón gcorp.
Buntáistí Jaggery
Seachnaíonn a lán againn iontógáil díreach siúcra, mar d’fhéadfadh sé dochar a dhéanamh dár gcorp. Is minic a sheachnaíonn othair diaibéitis siúcra agus bia a dhéantar le siúcra chun a leibhéal siúcra fola a rialáil. Ach is féidir tairbhe a bhaint as jaggery a ithe. Tá sé seo toisc, níl aon mhilsitheoir saorga i jaggery atá in ann gníomhú mar ionadach mór siúcra.
Tá siúcrós nádúrtha sa mhír bia daite donn seo a thugann a blas milis. Chomh maith le gníomhú mar ionadach siúcra, tá go leor snáithín, mianraí, agus próitéiní sa jaggery freisin. Cuidíonn Jaggery freisin le cailliúint meáchain a thabhairt tríd an iomarca saille a dhó agus meitibileacht a spreagadh. Tá sé tairbheach go deimhin do dhaoine atá ag dul faoi sheisiún meáchain caillteanais.
Mar gheall ar a mhaoin an díleá sa chorp a mhaolú, cabhraíonn jaggery leis an fhuil a ghlanadh trí na tocsainí a bhaint den chorp. Thairis sin, tá potaisiam sa jaggery agus is féidir léi coinneáil uisce sa chorp a rialú.
Dá bhrí sin, is féidir le duine leanúint leis an gclár meáchain caillteanais ar bhonn laethúil trí jaggery a ithe. Thairis sin, cabhraíonn jaggery leis an saille stóráilte a dhó. Cuidíonn sé freisin leis an leibhéal leictrilít sa chorp a chothromú, ionas nach mbeidh leibhéal íseal siúcra ag duine.
Cé mhéad Jaggery le hithe gach lá?
Conas an Deoch Meáchain caillteanas seo a Ullmhú
Déanann uisce líomóide nuair a dhéantar é a mheascadh le jaggery an próiseas chun meáchan a laghdú.
Chun an meascán a ullmhú, glac gloine uisce te agus cuir an sliocht líomóide leis trí leath den líomóid a fháscadh.
Leis seo, cuir 1 spúnóg bhoird de jaggery agus measc go maith. Bíodh an deoch seo agat gach maidin ar bholg folamh chun meitibileacht a spreagadh agus meáchan coirp a laghdú. Ina theannta sin, cuirfidh an deoch seo fuinneamh leordhóthanach ar fáil chun tú a choinneáil gníomhach agus sláintiúil.
Conas Stop a ithe Siúcra agus Meáchan a chailleadh: 23 Hacks Life!
