Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Anirban Lahiri muiníneach roimh RBC Heritage
- Ní hé an ganntanas an fhadhb: Deir slams na hAireachta Sláinte go ndéanann siad vacsaíní COVID a 'mhíbhainistiú'
- Liosta de na Dearbháin Sonraí Leibhéal Iontrála go léir ó Reliance Jio, Airtel, Vi, agus BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is iomaí uair a chuala tú go bhfuil an iomarca caiféin dona do do shláinte ach an raibh a fhios agat freisin go bhféadfadh ól caife ar mhéid teoranta a bheith go maith do do shláinte freisin.
Fuair staidéar nua amach go bhféadfadh an baol d’ailse ae agus cioróis a laghdú trí trí go cúig chupán caife a ól go rialta.
‘Tá galar ae ag dul i méid agus tá sé tábhachtach go dtuigfimid an tionchar a bhíonn ag caife, ceann de na deochanna is coitianta ar domhan, agus aiste bia ar an ngalar,’ a dúirt Graeme Alexander, ó Choláiste na hOllscoile, Londain sa RA.
conas buidéil uisce a ghlanadh
‘Tugann taighde le fios go bhféadfadh caife an riosca a bhaineann le galair ae a laghdú agus tá sé tábhachtach go mbeadh rochtain ag othair ar fhaisnéis agus comhairle aiste bia ó ghairmithe cúraim sláinte ar bhealach atá furasta dóibh a thuiscint agus gníomhú ina leith,’ a dúirt Alexander.
Thug meta-anailísí le fios go bhfuil baint ag tomhaltas caife seachas tomhaltas caife le laghdú riosca suas le 40 faoin gcéad d’ailse ae, cé gur dealraitheach gur caidreamh é seo atá spleách ar dháileog.
Tugann taighde ó na SA agus an Iodáil le fios go bhfuil baint leanúnach ag tomhaltas caife le riosca laghdaithe cioróis, le laghdú riosca féideartha 25-70 faoin gcéad, de réir na tuarascála.
Tá taighde eile fós ann a thugann le tuiscint go bhfuil comhlachas inbhéartach idir tomhaltas caife agus riosca galar ae ainsealach, le laghdú riosca ar an meán de 25-30 faoin gcéad i dtomhaltóirí caife íseal, agus suas le 65 faoin gcéad i dtomhaltóirí ard caife.
‘Is marú ciúin é galar ae mar is minic nach mbíonn comharthaí ann go dtí go mbíonn sé rómhall,’ Judi Rhys, ó Iontaobhas Ae na Breataine. ‘Is rud é caife atá inrochtana go héasca ag gach duine agus d’fhéadfadh sé go ndéanfadh sé é a ól go rialta - scagtha, láithreach nó espresso - difríocht a dhéanamh maidir le cosc agus, i gcásanna áirithe, moilliú a dhéanamh ar dhul chun cinn galar ae,’ a dúirt Rhys.
Cuireadh tuarascáil an staidéir i láthair le déanaí ag Cumann Ríoga an Leighis i Londain.
Féach freisin ar roinnt de na bealaí is fearr chun d’ae a choinneáil sláintiúil.
1. Aiste Bia Sláintiúil:
Caithfear bia sailleacha a sheachaint más mian leat d’ae a choinneáil sláintiúil. Cuir go leor bianna saibhir i snáithín cosúil le torthaí, glasraí, grán iomlán le do réim bia. Cuidíonn sé le d’ae a choinneáil sláintiúil.
2. Cleachtadh Rialta:
Tá cleachtadh rialta riachtanach más mian leat fanacht sláintiúil. Ní amháin go gcabhraíonn sé seo le meáchan a chailleadh ach cabhraíonn sé freisin le roinnt saincheisteanna sláinte a chosc lena n-áirítear galar ae.
3. Seachain Alcól:
Is féidir le halcól a bheith i mbaol mór d’ae má bhíonn tú ag ól ragús. Féadann mí-úsáid alcóil dochar a dhéanamh do na cealla ae agus d’fhéadfadh at nó crapadh an ae a bheith ina chúis le cioróis. Mura dtugtar aire dó féadfaidh sé a bheith marfach freisin.
4. Lemon:
Tá líomóid ar cheann de na comhábhair is fearr chun an córas a dhíthocsainiú. Is féidir leat cúpla braon de sú líomóide a chur le do thae glas nó is féidir leat cur le do sailéad freisin. Cuidíonn líomóid leis an ae bile a tháirgeadh agus na tocsainí a shruthlú amach.
(Le hIonchuir Gníomhaireachta)
